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Inhalt


Einleitung

So funktioniert die 2-Tage-Diät

Den besten Zeitpunkt wählen

Unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel mit einem Kräutertee

Was Eiweiß im Körper bewirkt

Warum eine erhöhte Eiweißzufuhr gut ist

Welche Rolle die Kohlenhydrate spielen

Fett ja – aber das richtige und in Maßen

Gesünder leben

Offizielle Empfehlungen für eine gesunde Ernährung

Starten Sie noch heute in eine gesunde Zukunft

Häufig gestellte Fragen

Stecken Sie sich einfache und machbare Ziele

Tabula rasa in Vorratskammer und Kühlschrank

Werden Sie glücklich und zufrieden


Die Rezepte

Aus dem Topf

Großes Frühstück

Salatbar

Alles, was Flügel hat

Von Wiese und Wald

Aus dem Wasser

Genug für zwei

Alles Gemüse

Trendy vegan