Bewegung im Alltag

Das WeightWatchers^® Programm – und damit der 4 Wochen Power Plan – funktioniert auch dann, wenn du nicht aktiv bist. Aber: Mit regelmäßiger Bewegung tust du Körper und Geist in jedem Fall etwas Gutes!

Grundsätzlich gilt: Regelmäßige Bewegung führt zu einer besseren Gewichtsabnahme als eine Ernährungsumstellung allein.¹ Zudem zeigen Studien², dass Bewegung sowohl das Selbstwertgefühl steigern als auch Stimmung und Schlafqualität verbessern kann. Wer sich regelmäßig bewegt, kann außerdem Stress gut ausgleichen und das Risiko, an Depressionen zu erkranken, reduzieren.

Bei WeightWatchers^® zählt jede Art von Bewegung! Das Ziel ist, mehr Bewegung in den Tag zu integrieren, weniger zu sitzen und Aktivitäten einzubauen, die dir Spaß machen. Schon einfaches Spazierengehen an der frischen Luft bringt Pluspunkte für Herz, Kreislauf und Stimmung.³

WW Mitglied Marc

WW Mitglied Sarah