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be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP

ISBN: 978-3-9503411-0-2

be wonderful! e.U.

Hernalser Hauptstraße 45/22

1170 Wien

Die Illustrationen in be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP! sind Variationen der Zeichung "Changing Flower" von Thomas "Tom" Oberbichler aus 2012

Coverfoto:© Thomas "Tom" Oberbichler, be wonderful! e.U. 2011

Lektorat: Christiane "Chris" Pape

www.wonderful-academy.at

Vorwort

Seit ich auf der Grundlage meines Blogs die „Abkürzungen zum Glück! – mit angewandtem NLP“ im Oktober 2011 als eBook veröffentlicht habe ich viel gelebt und gelernt. Ich bin gewachsen, die Welt hat sich weiterentwickelt und ich freue mich, Ihnen jetzt be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP vorzustellen.

So wie die einzelnen Texte in ihrer Entstehung als Blogartikel gleichzeitig meine Sicht auf die Welt und das Leben, wie auch meine eigene Entwicklung zum Ausdruck brachten, so ist auch diese Neufassung ein Ergebnis meiner vielfältigen Begegnungen mit dem Leben ist Lernen ist Leben.

In den vielen Herausforderungen, die ich gemeinsam mit Seminarteilnehmer_innen, Coachees, Freund_innen, Kolleg_innen und auch Zufallsbekanntschaften lösen darf, entwickle ich mich selbst persönlich weiter, lerne jeden Tag Neues dazu und auch die Erde dreht sich beständig um ihre Achse und die Sonne. Leben ist Veränderung ist Leben – das ist die einzige Konstante im Universum.

Jetzt im Frühjahr 2012, für mich ein Jahr, das ich ganz besonders intensiv erlebe, steht für mich fest, dass der Moment da ist, die Entwicklungen zusammenzufassen und die "Abkürzungen zum Glück!" auf die nächste höhere Ebene zu führen und als be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP mit Ihnen zu teilen.

Ich habe die Texte auf der Grundlage meiner neuen Erfahrungen, Kenntnisse, Ein- und Aussichten nochmals ganz bewusst und anders-als-bewusst überarbeitet, ergänzt, erweitert und weiterentwickelt, in inhaltlicher, struktureller und formaler Hinsicht. So sind sie noch wirksamer geworden.

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Entdecken und Wiederentdecken Ihrer persönlichen Fähigkeiten und Stärken und freue mich, dass Sie jeden Tag mehr und mehr von Ihrem eigenen Potential entdecken und ausleben als am Tag zuvor.

Ich freue mich auf Ihre Rückmeldungen zu diesem Buch, nehmen Sie alles mit, das Ihnen bewusst nützlich erscheint und lassen Sie sich überraschen, wie viel Sie auf der anders-als-bewussten Ebene vom Lesen und Umsetzen profitieren.

Ich bin immer wieder begeistert: Das menschliche Anders-als-Bewusstsein lernt so schnell und nimmt automatisch und spontan neue positive Möglichkeiten zur flexiblen Wirklichkeitsgestaltung an.

Die Texte sind alle in sich abgeschlossen und offen für einander, indem sie auf einander aufbauen. Sie können gerne einzeln gelesen werden und entfalten ihre volle positive Wirkungskraft, indem Sie sie der Reihe nach genießen und sich von den hypnotischen Sprachmustern und Freiheiten auf die Reise zum emotional erfolgreich sein führen lassen.

Genießen Sie die entspannten Zustände, in die Sie mit dem und beim Lesen eintauchen.

Jeder Mensch hat mit seiner Geburt das Recht auf ein wunderbares Leben erworben!

be wonderful!

Tom Oberbichler, Illmitz April 2012

Danke!

Das Wichtigste zuerst!

Ich bedanke mich für die wertvolle und liebevolle Unterstützung, die ich in meinem Leben erhalten habe und erhalte.

Als Erstes danke ich Chris Pape, mit der ich jetzt seit mehr als 20 Jahren als glückliches Liebespaar durch die Welt gehe. Chris, du bist mir immer wieder Inspiration und Vorbild. Mit dir ist Leben einfach wunderbar! Vielen Dank für deine beständige und befruchtende Unterstützung, deine unbändige Liebe zum und Begeisterung für Leben in all seinen Erscheinungsformen. Vielen Dank auch für deinen Beitrag zu be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP als Lektorin!

Ich sage auch Danke an all die Lehrmeister_innen, die mich auf meinem Weg begleiten:

Dr. Gloria Pettermann, die mich mit ihrem lebensbejahenden und liebevollen Charakter die erste Tür zu dem Modell von NLP öffnen ließ.

Wiebke Lüth und Marc A. Pletzer für die Unterstützung meine Ziele immer größer und konkreter zu machen.

Dr. Richard Bandler, Mitbegründer von NLP und seit mehr als 40 Jahren Weiterentwickler von NLP, am meisten für seine wunderbare Frage: „How much pleasure can you stand?“ („Wie viel Glück halten Sie aus?“), die für mich im Mittelpunkt meiner Arbeit, meines Lebens steht.

Dr. Patrick Porter, der mir viele neue, wirksame und erfolgreiche Wege und Blickwinkel gezeigt hat.

Jeannine und Gerhard Pape, Helly und Roland Oberbichler für ihre liebevolle Unterstützung.

Die Begründer_innen des dialektischen Materialismus, die das Verstehen der Welt so einfach gemacht haben.

Ivan Pawlow, der so viele Türen für unser Verstehen von uns selbst zum ersten Mal geöffnet hat.

Ernesto Che Guevarra, von dem ich das erste Mal so richtig groß träumen lernte.

Die Rote Armee, die Wien, meine Heimatstadt, vom Faschismus befreit hat.

Ich bin zutiefst dankbar für das Universum, dessen Teil ich bin, in dem ich lebe, das mich liebt und auf Wegen unterstützt!

DANKE!

Ist da draußen wunderbares Leben?

In der Serie Star Trek wird die Frage: „Ist da draußen intelligentes Leben?“ scheinbar mit Ja beantwortet …

Die Frage, die für Sie heute, im Hier und Jetzt, von entscheidender Bedeutung ist: „Gibt es da draußen ein wunderbares Leben – für mich?“

Vielleicht kommt diese Frage für manche Menschen scheinbar früh und ich könnte jetzt sagen: die Antwort ist ganz leicht: „Ja!!!!!“ Auch wenn es früher nicht immer den Anschein hatte, es gibt ein wunderbares Leben für jede und jeden von Ihnen. Und ich meine damit nicht ein Leben, das „ok“ ist, sondern ein Leben, das wirklich wunderbar ist, das Ihnen alles bietet, was Sie sich wünschen!

Das ist auch der zweite Schritt, den Sie machen dürfen: Beantworten Sie sich die Frage: „Wie sieht mein Leben aus, sobald ich frei wählen darf, ohne irgendeine Begrenzung, ohne jede Einschränkung?“.

Vielleicht waren Sie es nicht mehr gewöhnt zu träumen in der letzten Zeit und träumen dürfen Sie, um diese schöne Frage zu beantworten! Das Gute ist, dass Sie alle schon einmal geträumt haben und somit jederzeit in der Lage sind zu träumen. Holen Sie sich jetzt Situationen zurück, in denen Sie geträumt haben!

Manche von Ihnen haben sich diese Fähigkeit immer erhalten – nehmen Sie das letzte Mal, wo Sie so richtig geträumt haben! Andere dürfen etwas weiter in der Zeit zurück gehen – und das Schöne ist: Sie alle finden so eine Situation, jetzt oder früher als Jugendliche, Jugendlicher, als Kind.

Sobald Sie diese Fähigkeit, sich wunderbare Dinge, Situationen konkret vorzustellen, haben – Was genau sehen Sie? Was genau hören Sie? Was genau spüren Sie? – dann haben Sie auch schon den dritten Schritt zu einem wunderbaren Leben gemacht!

Träumen Sie jeden Tag von diesem, Ihrem wunderbaren Leben, seien Sie dabei offen für lohnende Überraschungen und Sie sind in Richtung dieses Lebens unterwegs.

Und das Beste ist: So machen Sie Ihr Leben jetzt! wunderbar! Indem Sie sich selbst den Traum von einem schönen, wunderbaren Leben in der Zukunft schenken, haben Sie bereits angefangen diesen Traum zu leben und dürfen sich Tag für Tag über wunderbare Begegnungen, erfreuliche Erlebnisse und schöne Kontakte erfreuen.

Und falls Sie sich vielleicht fragen, was der erste Schritt ist – nun, den haben Sie gerade gemacht, indem Sie diese Zeilen bis zum vorläufigen Ende gelesen haben!

Ich freue mich, dass Sie sich entschlossen haben, Ihr wunderbares Leben anzunehmen und für sich zu gestalten! Jetzt!

be wonderful!

Vergeben und Vergessen als Befreiung

„Erlasse eine Generalamnestie. Vergib allen, die dich irgendwann in irgendeiner Weise verletzt haben. Dieses Vergeben ist eine völlig egoistische Handlung. Sie befreit dich von der Vergangenheit.“ So könnte ich diesen Beitrag frei nach Brian Tracy beginnen.

Und: Ich bin davon schwer beeindruckt und habe es getestet: es funktioniert!

Sie haben sich jetzt eben vielleicht noch gesagt: „Das geht doch nicht! Ja, ja, der hat leicht reden! Aber in meinem Leben, ich hatte da Menschen, die haben mir richtig weh getan, die haben mir geschadet! Und, auf die bin ich zu Recht böse! Wenn ich schon nur an die denke, wird mir ganz schlecht.“

Ich könnte jetzt sagen: „Genau darum geht es!“

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Zeit und Energie Sie dafür aufbrachten, sich über Menschen, Dinge, Ereignisse zu ärgern, sich schlecht zu fühlen, im Kreis zu denken – obwohl diese Menschen das gar nicht mitbekommen?

Sie sind nicht einmal mehr Bestandteil Ihres Lebens – das ist gut so! – und Sie schenkten Ihnen immer noch Ihre Zeit?

Stellen Sie sich zum Abschied die eine Frage: „Was hat mein Ärger über Vergangenes früher bewirkt?“ Die Antwort ist kurz und bündig: „Ich selbst habe mich schlecht gefühlt.“ Die Anderen, die Sie vielleicht früher gerne für Ihre schlechten Gefühle verantwortlich gemacht hätten, bekamen davon ohnehin nichts mit.

In dieser Situation sagen und hören Sie: „Es reicht!“ Sie fühlten sich früher schlecht, nicht die anderen! Sie machten sich schlechte Gefühle, nicht die anderen! Diese schlechten Gefühle sind nichts anderes als ein Riesenklotz an Ihrem Bein gewesen. Sie brauchen sie schon lange nicht.

Hier wäre auch Platz für ein asiatisches Sprichwort: Ärger ist wie eine glühende Kohle in der Hand zu halten, um sie auf jemand oder etwas zu werfen – Sie verbrennen sich damit nur selbst.

Vielleicht gibt es auch einen anderen Weg? Ganz einfach stehen bleiben, ein Stück schnell rückwärts gehen, auf der Stelle umdrehen und ganz einfach und leicht in eine andere Richtung weitergehen!

Wie wäre es, wenn Sie einen Schlussstrich ziehen und sich ab jetzt weigern, sich wegen längst vergangener Begebenheiten schlecht zu fühlen!

Es wäre möglich auch hier zu sagen: Es geht darum, das eigene Leben, die eigenen Gefühle in die eigene Hand zu nehmen, Verantwortung für sich selbst zu tragen.

Es ist unglaublich, wie befreiend die Wirkung ist, weil Sie diesen Grundsatz bereits konsequent umsetzen. Und Sie spüren es schon in diesem Moment!

Es ist vorstellbar, dass Sie sich ab jetzt! gute Gefühle machen. Möglicherweise schenken Sie schon bereits jetzt! und in Zukunft Ihre Aufmerksamkeit neuen Menschen, die Ihnen wohl gesonnen sind, mit denen Sie schöne Erlebnisse teilen!

„Ich habe vergeben, vergessen und mich befreit!“ diesen Satz sagen Sie stolz und fühlen sich frei! - Es war eine Ihrer besten Entscheidungen, gute Gefühle zu wählen!

„Das Beste an der Vergangenheit ist, dass sie vorbei ist“ könnte ich in Anlehnung an Richard Bandler, Mitbegründer von NLP, sagen, „das Beste an der Zukunft ist, dass sie unbegrenzte Möglichkeiten bietet und der einzige Moment, der wirklich ist jetzt!“.

be wonderful!

Die Macht der Sprache

Wie wäre es, falls ich mit der Aussage begänne: „Sprache schafft Wirklichkeit.“

Es gibt viele Gelegenheiten die Richtigkeit festzustellen und Sie werden bemerkt haben: In diesem kurzen Satz steckt ein mächtiges Instrument zur schnellen Veränderung. Mit der Sprache, die Sie verwenden, gestalten Sie Ihre Wirklichkeit.

Sie probieren das ganz einfach aus: Denken Sie an einen möglichen Urlaub, ein schönes Wochenende und testen Sie, um wieviel anders sich die Aussicht darauf anfühlt, je nachdem, welche Wörter Sie dabei denken und innerlich oder laut sagen.

Nächstes Wochenende könnte ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende kann ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende würde ich gerne einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende mache ich vielleicht einen schönen Ausflug.

Nächstes Wochenende mache ich einen Ausflug, der vielleicht schön wird.

Nächstes Wochenende soll ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende muss ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende sollte ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende müsste ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende will ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende werde ich einen schönen Ausflug machen.

Nächstes Wochenende mache ich einen schönen Ausflug.

Sie spüren den Unterschied! Vielleicht haben Sie bemerkt, wie der Ausflug näher kommt oder sich entfernt, je nachdem, welche Worte Sie verwenden. Wir nennen diese kleinen Wörter Modaloperatoren … und Sie machen einen großen Unterschied in Ihrem Leben aus!

Es ist faszinierend festzustellen, wie individuell die Wirkung der einzelnen Modaloperatoren ist. Es ist eine hervorragende Idee, dass Sie jetzt für sich herausfinden, mit welchen Modaloperatoren Sie am besten ins Handeln kommen.

Ein anderes Wort, das viele Menschen häufig im Alltag verwendeten, ist: „man“!

Das kann man ja nicht machen. Das macht man eben so. Da muss man eben durch. Da fühlt man sich einfach so. ...

Die Liste könnte beliebig verlängert werden. Was immer gleich bleibt ist, dass Ich, dass Sie in dem Satz gar nicht vorkommen! Und, sobald Sie genau hinschauen, stellen Sie fest, dass es sich so gut wie immer um einschränkende Sätze gehandelt hat.

Probieren Sie es aus! Schenken Sie sich einen Tag an dem Sie „man“ aus Ihrem Wortschatz streichen und fragen Sie sich jedes Mal, wen Sie in Wirklichkeit meinen – denn diesen „man“ gibt es gar nicht als reale Person!!!

Ein weiteres sprachliches Geschenk, das Sie sich machen, ist: aktiv statt passiv.

Statt: Das wird so gemacht – das mache ich so

Statt: Das wird schon seit jeher gesagt – das sagt Herr Meier seit 2 Wochen

Statt: Das Essen ist fertig – ich habe das Essen fertig gemacht

Ich weiß nicht wie überrascht Sie über die neuen Möglichkeiten sind, die Sie sich für sich geöffnet haben, seit Sie sich mehr Genauigkeit in der Sprache geschenkt haben.

Und: Überlegen Sie einmal, ob Sie wirklich nur Männer ansprechen wollen!

Falls nicht, dann nehmen Sie die weibliche Form in ihre Sprache auf! Auch hier gilt: Der Versuch macht Sie sicher! Falls Sie daran zweifeln, verwenden Sie doch für einen Tag – nein ich denke eine Stunde reicht – nur die weibliche Form und wundern sich über die Reaktionen!

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Sprache und Sie überraschen sich selbst! Sie haben schon bemerkt, Sie bestimmen so immer mehr von Ihrer Wirklichkeit selbst, schenken sich damit Selbstbewusstsein, sind erfolgreicher und beschleunigen Ihre Veränderung und Entwicklung – hin zu einem wunderbaren Leben!

be wonderful!

Gefühle

Schlechte Gefühle fühlen sich schlecht an – gute Gefühle fühlen sich gut an!

So weit so gut. - Haben Sie sich schon für die guten Gefühle entschieden?

Anders gefragt: Wie machen Sie sich eigentlich Ihre Gefühle? Oder glaubten Sie noch, dass jemand anders Ihnen Ihre Gefühle macht? Wo sind diese Gefühle eigentlich? Wer kontrolliert Ihre Gefühle?

Sobald Sie genau hinsehen, merken Sie gleich, dass das Gefühl nie am Anfang steht. Am Anfang steht immer ein Gedanke. Meistens sehen und/oder hören Sie etwas, es kann auch ein Geruch oder ein Geschmack sein.

Das funktioniert mit Sinneseindrücken, die Sie aus der Außenwelt erhalten, genauso wie mit Erinnerungen oder Vorstellungen und Fantasien.

Machen Sie gleich die Probe – erinnern Sie sich an ein schönes Erlebnis, das Sie erlebt haben, egal wann. Was genau sehen Sie? Was genau hören Sie? Welchen Geschmack, welchen Geruch verbinden Sie damit? Und Sie haben schon bemerkt: ja, genau! Sie fühlen sich wohl! Sie machen das sehr gut – und es geht schnell und einfach!

Jetzt könnten manche Menschen vielleicht zu sich sagen: „Schön und gut, aber bei mir geht das nicht so! Ich sehe nichts, ich höre nichts – ich fühlte mich einfach schlecht! Das Gefühl überkam mich einfach.“

Die spannende Frage ist: „Wie machen Sie es?“ Und Sie sind ganz genau dabei und nehmen sich die Zeit und Aufmerksamkeit für sich: Sehen sie Bilder, einen Film? Wenn ja, sehen Sie bunt oder schwarz/weiß? Sind die Bilder nah oder fern, sind sie groß oder klein? Sind sie scharf oder verwaschen, haben Sie einen Rahmen?

Und genau hier und jetzt greifen Sie ein: Machen Sie Bilder klein, falls Sie nicht schön waren – schieben Sie diese Bilder weg! Halten Sie den Film an und machen Sie ein Standbild daraus! Und dann noch die Farben weg – wie in einem alten, unscharfen Schwarzweißfilm.

Vielleicht ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Sie die darstellenden Personen und Dinge auch ändern können! Einige Dinge machen Sie größer, andere Personen kleiner. So ein lustiger, bunter Badeanzug ist schnell angezogen, eine Schleife ist um den Kopf gebunden und ein Schnuller steckt im Mund!

Oh, Sie fühlen sich „auf einmal“ ganz anders! Ja, genau! So einfach machen Sie das zu jeder Zeit, an jedem Ort!

Gut, sagen Sie jetzt vielleicht noch und: „Ich sehe gar nichts und falls doch, die Bilder machen mir nichts, aber diese Stimmen, diese Geräusche ...!“

Was hören Sie? Welche Stimme „spricht“ zu Ihnen? Sind Sie es selbst oder eine andere Person?

Wie „sprechen“ Sie? Sind Sie per Sie mit sich selbst? „Spricht“ die Stimme ganz schnell mit einer hohen Fistelstimme (möglicherweise fällt Ihnen dazu eine Comicfigur ein!) oder ist die Stimme ganz tiiieeef und laaangsaaam?

Sie haben auch schon bemerkt, dass Sie die Stimme jederzeit leise drehen können! Eigentlich ist Sie schon gar nicht mehr zu hören!

Auch den Ort, von dem sie kam, konnten Sie verändern – jetzt hören Sie nur mehr ein undeutliches Murmeln, vielleicht von irgendwo ganz unten!

Ich weiß nicht, ob es Ihnen schon aufgefallen ist: indem Sie Ihr Sehen, Ihr Hören so verändern: Sie sehen sich selbst in der Situation von außen, wie im Kino, und auch das fühlt sich gut an!

Und – das Schönste dabei ist: Sie sehen selbst, Sie verändern Ihre Gefühle selbst, ganz leicht und schnell!

Das funktioniert auch in die andere Richtung!

Wenn Sie sich wieder ein schönes Erlebnis holen, es darf gerne auch etwas Lustiges sein, eine Situation, in der Sie sich wohlgefühlt haben und geschmunzelt, vielleicht sogar gelacht haben und Sie können jede Situation nehmen – das ist nur für Sie:

Machen Sie sich die Bilder groß, bunt, scharf, bewegt – holen Sie die Bilder ganz nahe an sich heran – und bemerken Sie, wie Sie mitten drin sind in der schönen Situation – sobald Sie hinab blicken, sehen Sie Ihre Füße – und freuen sich über das schöne Gefühl, dass sie spüren und genießen!

Auch den Ton dürfen Sie jetzt gerne laut drehen und ihn in Stereo genießen!

Zu jeder Zeit, an jedem Ort, in jeder Situation:

Die Entscheidung für die guten Gefühle, die Sie getroffen haben, ist eine gute Entscheidung und Sie bedanken sich bei sich selbst!

be wonderful!

Meine glückliche Beziehung, meine tolle Partnerschaft

Eine glückliche Beziehung, eine tolle Partnerschaft kommt bei vielen Menschen in der Antwort vor auf die Frage: „Wie sieht Ihr Leben aus, sobald es so richtig toll ist, sobald Sie frei wählen können und es ist garantiert, Sie bekommen es?“

Einige von Ihnen leben gerade in einer Beziehung mit einem anderen Menschen, andere dürfen sich noch auf den Moment freuen, wo sie sich eine glückliche Beziehung in ihr Leben holen.

Jetzt habe ich folgende Frage an Sie: „Wie sieht so eine glückliche Beziehung aus, die Sie in der wunderbaren Ausgabe Ihres Lebens führen?“

Haben Sie da Spaß mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner? Sind Sie verliebt? Machen Sie schöne Sachen zusammen? Verlieben Sie sich immer wieder aufs Neue? Fühlen Sie sich so richtig wohl in Ihrer Beziehung? …

Falls Sie bereits in einer Partnerschaft leben, lade ich Sie ein:

Worauf wollen Sie warten? Beginnen Sie jetzt und heute diese glückliche Beziehung zu leben!

Holen Sie sich die Gefühle aus der Zeit zurück, in der Sie Ihre Partnerin, Ihren Partner gerade kennen gelernt haben … ja, genau, die Zeit mit den Schmetterlingen im Bauch!

Suchen Sie sich vielleicht eine bestimmte Situation heraus, holen Sie sich die bunten Bilder her, machen Sie sie groß! Was hören Sie? Sind es Stimmen, Musik, Geräusche?

Möglicherweise lag auch ein bestimmter Geruch in der Luft! Ich weiß nicht, wollen Sie sich auch jetzt schon an einen bestimmten Geschmack erinnern?

Wie genau fühlt sich das jetzt! an? Wo in Ihrem Körper spüren Sie es?

Baden Sie in dieser Situation!

Und jetzt richten Sie Ihren Blick auf Ihre Partnerin, Ihren Partner!

Sie haben schon bemerkt, dass Ihnen, mit diesem liebevollen, glücklichen Blick lauter schöne Seiten auffallen, die Sie jeden Tag neu und aufs Neue entdecken!

Denn Sie wissen wahrscheinlich schon, dass Sie Ihre Zellen ständig erneuern – so im Schnitt alle 7 Jahre steht da ein neues Ich vor dem Spiegel! Also gibt es ständig Neues zu entdecken an Ihrem geliebten Gegenüber!

Nehmen Sie zum Beispiel die Augen. Die Augen eines lieben Menschen sind um so faszinierender, je genauer Sie sie betrachten. Die Körperhaltung, kleine Veränderungen in Mimik und Gestik – so viel wartet darauf gefeiert zu werden.

Auch die Kleidungsauswahl ist sehr interessant – gibt es vielleicht neue Kombinationen, die besonders vorteilhaft sind? Oder gar neue Einzelheiten …

Schenken Sie sich diese spannende und erfrischende Reise!

Es ist auch eine hervorragende Idee heraus zu finden, bei welchen Ihrer gemeinsamen Aktivitäten Sie sich besonders wohl fühlen. Ich könnte jetzt sagen, dass es gut ist, genau diesen Aktivitäten mehr Raum und Zeit zu geben!

Auch in solchen Situationen lohnt sich immer wieder ein Gefühlsbad!

Sie haben sicher schon bemerkt: Je besser Sie gerade mit sich selbst auskommen, desto wohler fühlen Sie sich mit Ihrem Partner, Ihrer Partnerin. Je mehr Sie sich selbst annehmen, desto auffälliger sind die Vorteile und Stärken Ihrer Partnerin, Ihres Partners. Je zärtlicher Ihr Blick auf Sie selbst ist, desto inniger lieben Sie Ihre Partnerin, Ihren Partner. Je mehr Liebe Sie sich selbst schenken, desto mehr Liebe schenken Sie der Welt.

Leben ist Veränderung ist Leben – Sie, genau wie Ihr Partner, Ihre Partnerin entwickeln sich ständig weiter, verändern sich. Nutzen Sie die Möglichkeiten und Freuden, die darin liegen – entscheiden Sie sich – jeden Tag und immer wieder – für den Blick auf die schönen, positiven Seiten Ihres Gegenüber.

Und genießen Sie die wunderbaren Gefühle, die Sie sich schenken, seit Sie begonnen haben, sich immer wieder aufs Neue in Ihre Partnerin, Ihren Partner zu verlieben!

Und, das ist nur für die Fortgeschrittenen: Sie selbst sind der Anfang und das Ende.

Ich gratuliere, Sie haben schon wieder eine gute Entscheidung getroffen!

be wonderful!

Wo bleibt sie nur, wo steckt er denn?

Wie bekomme ich sie, die glückliche Beziehung, die Partnerschaft, die ich mir wünsche?

Gibt es Menschen, die sich eine glückliche Beziehung in ihr Leben wünschen und derzeit ohne (Liebes-)Beziehung leben. Und sich dabei schlecht fühlen.

Nur gut, dass Sie die Nase voll davon haben!

„Wer ist denn dafür verantwortlich? Gibt es jemand, der mir so eine Beziehung gibt, von dem ich sie bekommen kann?“ Solche Fragen könnten Sie sich stellen.

Was wäre, wenn ich jetzt sagte: Die Antwort lautet: „Ja! - Sie selbst!“

Manche Menschen würden sich vielleicht jetzt die Frage stellen „Zu einer Beziehung gehören doch zwei Menschen! Ich brauche eine Partnerin, einen Partner!“ …

Und damit Sie zu diesem anderen Menschen gelangen, damit Sie für andere Menschen offen sind und andere Menschen für Sie, dürfen Sie sich im ersten Schritt in sich selbst verlieben!

Sie nehmen sich selbst an und in die Arme, so wie Sie jetzt sind! Mögen Sie sich! Lieben Sie sich!

Und das nicht nur still, treten Sie vor den Spiegel, schauen Sie in Ihr wunderbares, einzigartiges Gesicht und sagen Sie laut zu sich selbst: „Ich liebe dich!“ „Ich liebe mich!“ - Meine Empfehlung ist ja: Sie beginnen ab jetzt jeden Tag so!

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Stärken! Seien Sie da ganz genau, schreiben Sie sich Ihre Stärken auf – und lesen Sie sich diese schönen Seiten von Ihnen immer wieder durch! Jeden Tag am Abend schauen Sie zurück auf Ihren Tag und freuen sich an dem, was Sie gut gemacht haben. Sie nehmen sich immer die Zeit, sich jeden einzelnen Ihrer Erfolge genau anzusehen, Sie machen sich groß.

Das war der erste Schritt, denn Sie haben schon bemerkt, wie andere Menschen noch offener und liebevoller auf Sie zu kommen, jetzt wo Sie sich selbst als ganze, wunderbare Persönlichkeit angenommen haben!

Wobei geht es Ihnen so richtig gut? Was macht Ihnen total viel Spaß und Freude? Sind das vielleicht Dinge, Betätigungen, die Sie auch gerne mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner machen?

Dann sind Sie möglicherweise auch schon nahe bei der Antwort auf eine Frage, die immer wieder in NLP-Seminaren gestellt wird: “Wo ist der Mensch, den du suchst gerade? Ist er/sie schon geboren? Lebt er/sie auf der Erde?“

Denn es geht ja um einen konkreten Menschen, der/die in Ihr Leben kommen darf! Vielleicht ist es eine gute Idee, den zukünftigen Partner, die zukünftige Partnerin in einem Rahmen zu finden, in dem Sie selbst sich wohl fühlen!

Manche Menschen wissen schon: „Sobald du etwas tust, das dir so richtig Spaß macht, bist du wunderschön und attraktiv!“ oder „Sobald ich etwas tue, das mir so richtig Spaß macht, bin ich wunderschön und attraktiv!“

Wo und wie lernen Sie eigentlich Ihren neuen Partner, Ihre neue Partnerin kennen? Stellen Sie sich immer wieder unterschiedliche Situationen vor, in denen Sie Ihre Partnerin, Ihren Partner kennen gelernt haben werden – und begeben Sie sich immer wieder in genau solche Gelegenheiten!

Ich bin mir sicher: Sie fühlen schon jetzt, wie sehr das Ihre Flexibilität vergrößert hat. Je mehr verschiedene Szenarien Sie sich vorstellen, desto offener sind Sie für die vielfältigen Möglichkeiten geworden, die sich Ihnen jeden Tag bieten.

Ich könnte jetzt auch ins Esoterische, Energetische abgleiten und Sie fragen: „Haben Sie Platz in Ihrem Leben für einen neuen, nahen Menschen? Im Kleiderschrank, im Bett, in Ihrem Terminkalender?“

Sobald Sie alle diese Fragen mit „Ja!“ beantwortet haben, ist dieser Mensch schon ganz nah bei Ihnen.

Es ist auch eine gute Idee, sich Menschen anzusehen, die bereits in einer glücklichen Beziehung leben, sich mit anderen Verliebten über ihre Liebe mitzufreuen und dabei in entspannte Zustände zu gehen! Auch das bringt Sie näher zu Ihrem Ziel!

Und das Beste dabei ist, dass Sie bereits bemerkt haben, um wie viel sich Ihre Lebensqualität schon allein mit dem konsequenten „Ich liebe mich!“ mit dem Sie schon jetzt! durchs Leben gehen, viel schneller und leichter noch mehr verbessert hat, als Sie sich das früher jemals im Traum hätten vorstellen können!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude mit sich selbst und beim Aussuchen der neuen Lebenspartnerin, des neuen Lebenspartners!

Und ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben – auch diejenigen von Ihnen, die schon vor dem Lesen in einer Beziehung gelebt haben plötzlich viel mehr Spaß und Freude am Leben und sie genießen ihr Glück!

be wonderful!

angespannt? – entspannt? – gelassen!

unter Druck – im Stress – gestresst – angespannt – überspannt – hektisch – unter Strom – überlastet – eingespannt – beklemmend – eingeklemmt – überfordert – unterfordert – in der Tretmühle

Kennen Sie diese Begriffe? Lösen diese Begriffe bei Ihnen Gefühle aus - und falls ja, welche?

Fühlte sich das schlecht an? Oder entspannen Sie sich schon automatisch?

Eines haben alle diese Begriffe, die um eine Erscheinung tanzen, die oft als Stress bezeichnet wird, gemeinsam: es gibt darin ein Opfer, das von äußeren Umständen – oder auch anderen Menschen, Situationen „irgendwie“ behandelt wird – und, in diesem Zusammenhang, meist nicht gut.

Genauer gesagt: Da steht ein Mensch im Mittelpunkt = Sie und erleidet etwas, ist passiv und etwas ausgesetzt. Als handelnde Person kamen Sie darin bisher nicht vor!

Jetzt könnte ich die Frage stellen: „Wie lange wollen Sie das noch so weitermachen?“

Sie haben sich diese Frage selbst schon oft gestellt. Falls Sie sie schon früher mit „Nie wieder!“ beantwortet haben, lassen Sie sich überraschen, sobald Sie jetzt „Nie wieder!“ sagen, dann umso mehr!

Eines ist klar – und das gilt für alle Situationen und Lebensbereiche: Wenn Sie immer das Gleiche auf die gleiche Weise tun, erhalten Sie immer die gleichen Ergebnisse.

Der große Schlüssel, den Sie in die Hand nehmen, ist die Verantwortung über und für Ihr eigenes Leben, Ihr eigenes Handeln, Ihr eigenes Fühlen und Ihr eigenes Denken übernommen zu haben.

Ja, es gibt Techniken, die Sie dabei unterstützen, sich zu entspannen und so bereit zu sein gelassen durchs Leben zu gehen. Es gibt viele und Sie dürfen herausfinden, welche Ihnen persönlich am besten entspricht. Autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Quigong, Tai Chi sind alles mögliche Wege – Augenentspannung, geführte Trancen und Selbsthypnose sind sehr mächtige Mittel, um ganz leicht und schnell mehr Entspannung, mehr Flexibilität, mehr Wahlmöglichkeiten zu haben.

Testen Sie für sich selbst – denn Sie sehen schon, das erfolgreiche Ergebnis ist immer das Gleiche: Sie ruhen wieder in sich, sind ganz bei sich und so ganz nah an der Welt, sie haben immer mehrere Möglichkeiten sich zu verhalten – das tut sehr gut und gibt viel Kraft!

Und das Besondere an diesen gelassenen Zuständen ist, dass Sie schon bemerkt haben, um wie viel mehr Wahlmöglichkeiten Sie haben. Sie verbessern Ihre Entscheidungsstrategien dabei ganz von selbst.

Sie können bestimmen, ob Sie es schnell oder langsam tun!

Ja, Sie dürfen eine Entscheidung treffen! Die Entscheidung zum selbstverantwortlichen und somit selbstbestimmten Leben!

Ja, das bedeutet auch, dass Sie sich über Ihre Ziele im Leben klar geworden sind!

Wie sieht Ihr Leben aus, sobald es so richtig toll ist? Welche Eigenschaften, welche Fähigkeiten, welche Verhalten haben Sie dann? Die Antwort auf diese Frage ist das schönste Geschenk, dass Sie sich selbst machen können.

Denn Sie spüren es schon jetzt, Sie sehen es ganz klar vor sich, Sie hören es – Sie können jetzt schon glücklich sein!

Sobald Sie Ihre Ziele und die Richtung, in die Sie leben, klar vor sich haben Sie auch die richtige Entscheidungsgrundlage für Ihren Alltag vor sich!

Bringt Ihr Verhalten Sie näher zu Ihrem Ziel, hilft es Ihnen sich gute Gefühle zu machen?

Nein! Sehr gut, dann ändern Sie Ihr Verhalten und testen ein neues!

Ja! Sehr gut, dann sind Sie auf dem richtigen Weg!

Das ist ja so schön an dieser Reise, sobald Sie sich für sich und die Welt entschieden haben, gewinnen Sie immer!

Das ist eine sehr positive Sicht auf die Welt und die Menschen.

Ja, genau! Und deshalb fühlt sie sich auch so ungeheuer gut an!

Schenken Sie sich Vertrauen in sich selbst und somit in die Welt, in der Sie leben und in die Menschen, die sie lieben!

Eine gute Entscheidung für mehr entspannte Zustände und Gelassenheit:

be wonderful!

Meine Filter – Meine Welt

Über Ihre Sinne nehmen Sie ständig unzählige Eindrücke aus der Außenwelt wahr.

Nur einen Bruchteil davon nehmen Sie bewusst wahr – zum Glück!

So sind Sie in der Lage den Überblick zu behalten.

Nun ist es so, dass Sie sich durch die Auswahl, die Filterung der Informationen, die Sie nicht nur von Ihren Sinnesorganen erhalten sondern auch bewusst und anders-als-bewusst weiter verarbeiten, Landkarten von der Wirklichkeit erstellen.

Diese Landkarten sind von Mensch zu Mensch stark verschieden.

Das ist einer der Gründe dafür, dass es so spannend und bereichernd ist, sich mit anderen Menschen auszutauschen!

Nun ist es zwar schlicht notwendig, eine Auswahl zu treffen – das menschliche Hirn ist etwa daraus ausgerichtet, vor allem Veränderungen bewusst wahr zu nehmen.

In Abhängigkeit von äußeren Umständen haben wir Teile unserer Filter gemeinsam – kulturelle, soziale, geschlechtsspezifische … von unseren Eltern, Verwandten, Lehrer_innen, Bekannten, Freund_innen, Chef_innen, Kolleg_innen erworben.

Ich könnte jetzt sagen: „Es ist eine gute Entscheidung sich der eigenen Filter bewusst zu sein und zu testen, welche Filter Sie erfolgreich dabei unterstützen, ein erfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu leben.“

Und dann auch die Umsetzung zu machen. Was funktioniert, behalten Sie, was nicht funktioniert, haben Sie schon geändert ohne es zu bemerken.

Es gibt auch moderne Hirnforscher, die sagen: „Wie Sie Ihr Gehirn verwenden, so entwickelt es sich!“

Möglicherweise war das ein richtig guter Entschluss, dass Sie sich mit den Dingen, Tätigkeiten, Themen und Menschen beschäftigen, die Sie wirklich voran bringen, die Ihnen helfen zu wachsen!

Sie werden schnell festgestellt haben, wie Ihre Wahrnehmung sich positiv verändert hat, sobald Sie Ihre Aufmerksamkeit – gerade für schöne Dinge – erhöht haben!

Und Sie werden auch gleich bemerken, dass Ihre kommunikativen Fähigkeiten, Ihre Beziehungen und vor allem Ihre Wahlmöglichkeiten stark zugenommen haben, sobald Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit gesteigert haben werden.

Jede Jahreszeit bietet sich für eine spielerische Steigerung und Ausweitung Ihrer Wahrnehmung an.

Beginnen Sie etwa mit Ihrem Sehen – wie viele verschiedene Farben sehen Sie bei einem Ausflug, es kann auch ein Gang durch die Stadt oder ein Blick aus dem Fenster sein?

Verfeinert könnten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen Automarken, Pflanzen, Hunde, Vögel, Plakate, … richten. Wählen Sie eine Sache, die Sie bereits interessiert und zum Vergleich auch eine, auf die Sie üblicherweise gar nicht achten. Lassen Sie sich von sich überraschen!

Geben Sie auch Ihrem Hören Platz! Achten Sie bei einem Gang, einer Fahrt auf die unterschiedlichen Geräusche, die Sie wahrnehmen. Ganz spannend ist es, die verschiedenen Sprachen aufzulisten, die Sie hören – erkennen Sie vielleicht auch, um welche Sprachen es sich handelt?

Im Wald oder im Park könnten Sie vielleicht auch beginnen, die unterschiedlichen Vogelstimmen auseinander zu halten … Ihre Fantasie hat keine Grenzen!

Eines ist sicher, Sie haben schon nach einigen Spielen bemerkt, wie sehr Sie Ihre Aufmerksamkeit geschärft haben, um wie viel bewusster Sie mit Ihrer eigenen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit umgehen! Vielleicht fühlen Sie auch schon, dass Sie damit die Palette Ihrer Möglichkeiten vervielfacht haben.

Damit haben Sie auch schon erfolgreich begonnen Ihre Wahrnehmungsfilter an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen und Ihre eigene Wirklichkeit verändert.

Und: Sie spüren wie gut das tut!

be wonderful!

Entscheiden

Wie treffen Sie Ihre Entscheidungen?

Sind Sie zufrieden mit den Entscheidungen, die Sie treffen? Immer? Manchmal?

Das Leben in all seinen Erscheinungsformen ist eine Abfolge von Entscheidungen, eine Folge von Entscheidungen.

Genau betrachtet treffen Sie ständig Entscheidungen. Kleine, völlig – oder meist völlig unbeachtete, nicht wahrgenommene wie zum Beispiel die, den nächsten Atemzug zu machen. Alltägliche, wie die Entscheidung, was ziehe ich an, was esse ich. Bis zu sogenannten großen, die eigentlich selbst nicht groß sind, nur ihre Folgen sind es: Beruf, Wohnort, Partnerschaft.

Viele Entscheidungen treffen Sie anders-als-bewusst, manche bewusst.

Viele Entscheidungen treffen Sie ganz leicht im Vorübergehen, andere nehmen Sie zum Anlass viel mit sich selbst und vielleicht auch mit anderen darüber zu sprechen, lange abzuwägen, verschiedene Bilder zu vergleichen.

Meine Frage, die ich an den Anfang des Textes gestellt habe, zielt unter anderem darauf ab, ob Sie mit Ihren Entscheidungen zufrieden sind.

Falls Sie mit allen glücklich sind, freue ich mich mit Ihnen und lade Sie ein, Ihr Erfolgsrezept zu teilen.

Falls Sie glauben mit allen unglücklich zu sein, freue ich mich, dass Sie schon entdeckt haben, dass Sie sich geirrt hatten und bin begeistert, dass Sie sich an das Finden Ihrer guten Entscheidungen gemacht haben!

Eine Frage habe ich: „Haben Sie schon bemerkt: Sie treffen gute Entscheidungen, sobald Sie in einem guten Zustand sind!“

Das ist die erste Einladung, die ich an Sie ausspreche: Der erste Schritt zu einer guten Entscheidung ist: „Sie bringen sich in einen guten Zustand! Sie machen sich gute Gefühle! Und sobald Sie sich so richtig gut anfühlen, entscheiden Sie!“

Heißt das, Sie treffen keine Entscheidung, solange Sie sich nicht gut anfühlen?

JA!

Wie machen Sie das eigentlich? Wie treffen Sie Ihre Entscheidungen – genau?

Nehmen Sie eine Entscheidung, mit der Sie glücklich sind. In einem Bereich, wo Sie sich regelmäßig gut und schnell entscheiden.

Vielleicht im Supermarkt, beim Einkaufen, vielleicht beim Anziehen, vielleicht die Frage, ob Sie in der Früh aufstehen, die Urlaubswahl, das Abendprogramm, im Restaurant …

Und holen Sie sich die letzte derartige Situation sinnlich konkret ins Bewusstsein zurück. Sie haben ja alle Ihre guten Erfahrungen jederzeit abrufbar.

Sehen Sie Bilder? Vergleichen Sie mögliche Folgen, (Aus)Wirkungen? Wie groß, wie nah/fern sind diese Bilder, was machen Sie mit den Bildern, die Sie nicht umsetzen? Lassen Sie diese Bilder gleich verschwinden! sobald Sie entschieden haben.

Oder reden Sie mit sich? Läuft da ein innerer Dialog ab? Wie machen Sie das? Sind Sie mit sich per Sie? Duzen Sie sich? Ichzen Sie sich? („ich nehme das ..“)

Sobald Sie in die Zukunft sehen mit Ihrer getroffenen Entscheidung: Sehen Sie sich von außen (=dissoziiert) oder sind Sie mitten drinnen (=assoziiert)?

Sehen Sie einen Film mit dem guten, gewünschten Ergebnis?

Und, sobald Sie aus den Bildern, aus dem Dialog eine Entscheidung treffen – was genau spüren Sie wo? – wie fühlen Sie sich an?

Nehmen Sie sich für diesen Vorgang Zeit und schenken Sie sich auch dabei Genauigkeit.

Sobald Sie diese, Ihre erfolgreiche Entscheidungsstrategie haben, wenden Sie diese auf alle Bereiche an! Es fällt Ihnen leicht Entscheidungen zu treffen!

Übertragen Sie Ihre Bilder, die Stimmen Schritt für Schritt und freuen Sie sich an der Leichtigkeit, die Sie gefunden haben.

Wie in allen Bereichen haben Sie die wunderbare Gelegenheit genutzt aus Ihren eigenen unerschöpflichen Ressourcen zu schöpfen.

Sie sind perfekt!

Sie tragen alle Lösungen in sich!

Viel Spaß mit Ihren guten Gefühlen und Ihren guten Entscheidungen!

be wonderful!

Vom Glauben

„Das kann ich nicht. Bei mir klappt so was nie. Ich bin unmusikalisch. Ich bin einfach schlecht in Mathe. Sprachen und ich, das verträgt sich nicht. Das endet immer schlecht. Das ist ja unmöglich.“

Kennen Sie solche Sätze? Haben Sie einen von denen, ähnliche oder vielleicht sogar mehrere schon einmal – oder vielleicht gar öfters - gehört? Und – waren es vielleicht sogar Sie selbst, der/die sie zu Ihnen gesagt hat?

Diese Sätze haben einen gemeinsamen Namen: einschränkende Glaubenssätze.

Diese Sätze haben noch etwas gemeinsam: Sie setzten sich mit ihnen Grenzen für Ihre Welt, für Ihr Leben, für Ihren Erfolg.

Sie sind sich jetzt bewusst: Oft stand nichts zwischen Ihnen und Ihren Zielen, zwischen Ihnen und Ihren guten Gefühlen, zwischen Ihnen und Ihrem Erfolg, als genau solche oder ähnliche Sätze.

Menschen lernten diese im Laufe Ihres Lebens – die Schulen waren ein guter Ort, um diesen unnötigen Ballast aufzunehmen. Vielleicht auch die Familie, Freund_innen und später der Beruf. Medien jeder Art sind auch gut darin – Zeitungen, Zeitschriften, Fernsehen, Radio, Internet, ...

Woher sie kommen, ist nicht wichtig ist, dass Sie den Beschluss gefasst haben, sich von diesen Fesseln zu trennen, zu befreien.

Sobald Sie die Nase so richtig voll davon haben und bereit sind für den nächsten Schritt, werden Sie jedenfalls rückblickend bemerkt haben, um wie viel leichter es war, als Sie sich jemals vorzustellen getraut zu haben hätten.

Das Modell von NLP bietet verschiedene, schnell und nachhaltig wirkende Möglichkeiten sich von solchen alten einschränkenden Glaubenssätzen zu verabschieden und sie durch neue förderliche zu ersetzen.

Sie kennen auch diese anderen, die fördernden Glaubenssätze. „Das kann ich einfach gut! So etwas gelingt mir immer! Was ich mir wirklich vornehme, schaffe ich!“

Glaubenssätze sind wichtige Bestandteile Ihrer eigenen Welt. Über die Filter, die Ihre Wahrnehmung von der Welt bestimmen, habe ich im Text „Meine Filter, meine Welt“ geschrieben.

Glaubenssätze spielen da auch eine wichtige Rolle, denn Sie bestimmen hauptsächlich, was für Sie in dieser Welt möglich ist.

Sobald Sie sich etwas zutrauen, daran glauben, dass Sie es erreichen, schaffen, schenken Sie sich diese Möglichkeit!

Wie funktioniert das jetzt mit neuen Glaubensätzen? Wie bekomme ich die? Von wem?

Von Ihnen selbst!

Ein sehr schneller und effektiver Weg ist das Bildertauschen.

Bei dem alten, einschränkenden Glaubenssatz: Wo war das Bild, das Sie sahen? Wie groß war es? War es scharf? Ein Standbild oder ein Film? Was haben Sie gehört? Stimmen, Geräusche, Musik, … Was haben Sie wo gefühlt?

Stehen Sie kurz auf und sehen sich um.

Jetzt nehmen Sie eine Sache, von der Sie völlig überzeugt sind – etwa: Morgen geht die Sonne auf. Wo sehen Sie das Bild – schauen Sie sich diese vielleicht großen, nahen, bewegten Bilder an, hören Sie, was Sie hören, fühlen Sie, was Sie fühlen.

Und dann dürfen Sie sich einen neuen, fördernden Glaubenssatz schaffen, der den alten ersetzt. Überlegen Sie, wie Sie sich selbst ab jetzt positiv sehen. Welche Fähigkeit, welche Überzeugen schenken Sie sich hier und jetzt?

Als Nächstes nehmen Sie das Bild vom alten Glauben und schieben ihn – ganz schnell weit weg zzzzzzzzt! – und ich meine richtig weit, das kann ruhig bis zum Mond sein und gerne auch noch weiter!

Sobald das alte Bild dort angekommen ist, tauschen Sie es gegen die Bilder vom neuen Glaubenssatz und holen den genau so schnell zu sich her zzzzzzzt! und setzen ihn an die Stelle von Morgen geht die Sonne auf. Sie sehen ihn genauso, wie Sie die Sonne sehen, hören, wie sie hören und fühlen, wie und wo Sie fühlen.

Sie haben sicher schon bemerkt, dass Sie das alte Bild verschwinden haben lassen – es ist weg! Das ist gut so!

Freuen Sie sich an dem neuen Bild, das Sie von sich haben! Und genießen Sie die neuen Möglichkeiten, die Sie sich geschenkt haben.

Die Entscheidung für die guten Gefühle ist immer ein gute!

be wonderful!

Angst

Ich habe gehört, dass es immer noch Menschen gibt, die meinen, dass sie selbst oder andere sich an Angst gewöhnen müssten, dass es darum gehe, mit Angst leben zu lernen.

Ich habe da eine Botschaft: es gibt nur 2 Ängste, mit denen wir Menschen auf die Welt kommen: die vor lauten Geräuschen und die davor, tief zu fallen.

Dann gibt es noch „hilfreiche Ängste“, die wir gelernt haben, wie die vor der heißen Herdplatte, der wirklich giftigen Schlange, dem Bus vor dem die Straße überqueren, … die uns helfen, uns in der Welt, in der wir leben zu bewegen.

Und dann gibt es den Rest - die vorgestellten Ängste: Höhenangst, öffentliches Reden, Prüfungsangst, jemanden ansprechen, Platzangst, Spinnen, Wasser, Insekten, Schlangen, … welch Namen und Inhalt sie auch haben mögen, sie alle sind erlernt.

Und zwar sehr schnell, oft während eines einzigen Erlebnisses.

Um dann – in manchen Fällen – jahrelang herumgeschleppt zu werden. Solche Ängste beeinträchtigten den Lebensgenuss mancher Menschen sehr, sehr stark! Solche Ängste konnten die Welt für Menschen, die sie hatten, sehr klein machen. Möglicherweise fühlten sich diese Menschen ihrer Angst, ihren Ängsten ohnmächtig und hilflos ausgeliefert. Jedenfalls lebten sie mit Einschränkungen.

Wissen Sie, wovon ich schreibe?

Haben Sie genug davon? Reicht es Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes?

Haben Sie sich schon genau überlegt, was alles für Sie möglich ist, sobald Sie das überwunden haben? Haben Sie sich schon die Frage gestellt: Wie sieht mein Leben ohne Angst aus?

Sind Sie bereit für den Schritt vorwärts, für die Veränderung?

Sind Sie sich schon bewusst, dass es Momente ohne Angst gibt? Etwa im Schlaf, in Situationen, in denen Sie hochkonzentriert auf andere Inhalte, Tätigkeiten sind ...

Buchschreiben und -lesen ist keine Therapieform und ich zeige Ihnen in der Folge, wie leicht es war mit dem Modell von NLP solche Ängste in der Vergangenheit abzuladen, in die sie schon lange gehören.

Ein spannendes Phänomen ist es, dass Menschen, die unter einer dieser Ängste litten, alle Elemente, alle Erscheinungen produzieren konnten, sobald Sie sich die jeweilige Situation nur vorstellten – als Vorstellung einer möglichen Zukunft, als Erinnerung an Vergangenes. Inklusive aller körperlicher Begleitungen.

Und Sie haben schon bemerkt, dass das ganz klar beweist, dass Sie sich diese Angst selbst gemacht hatten – schlichtweg deswegen, weil Sie in einer Situation gut gelernt haben. Sie sind meisterlich gut darin.

Also können Sie sich auch selbst von dieser so unangenehmen, unnötigen Begleiterin verabschieden.

Vielleicht möchten Sie sich einmal selbst beobachten, wie Sie einen Angstanfall produziert hatten? So von außen – wie in einem Kino?! Sie sitzen im Kino und Ihr Erlebnis läuft ein letztes Mal ab, als Film auf der Leinwand. Sie sehen sich und das Geschehen, da vorne, oben. Sie könnten ja noch einen Schritt weiter machen und sich aus der Vorführkabine heraus betrachten, wie Sie im Kino sitzen und sich selbst auf der Leinwand handeln sehen.

Möglicherweise sehen Sie jetzt auch schon die Komik, die in Ihrem Verhalten lag – sobald Sie es aus der Ferne betrachten.

Und jetzt tun Sie sich den Gefallen und schalten Sie sich eine heitere, lustige Musik, die Sie mögen, zu diesem Film dazu, verändern die beteiligten Elemente, ziehen ihnen seltsame Kleidung an, machen sie klein und geben ihnen lächerliche Stimmen. Und dann lassen das ganze Geschehen sehr, sehr schnell rückwärts laufen.

Alle Bewegungen laufen sehr schnell rückwärts, der Ton dazu auch …

Und ich weiß nicht, ob Sie schon bemerkt haben, dass auch Ihr Gefühl die Richtung gewechselt hat, während der Film rückwärts lief!

Es ist eine hervorragende Idee, diese Schritte mehrmals zu durchlaufen ...

Das hat alles geändert.

Ihnen ist dabei auch aufgefallen, wie klein, wie weit entfernt die Bilder mittlerweile sind, wie leise und seltsam sich die Geräusche anhören.

Das Schönste an der Tatsache, dass jeder Mensch selbst seine Gefühle macht, mit den Bildern und Tönen, die er oder sie im Inneren erzeugt, ist: Sie sind in der Lage, selbst die Form Ihrer Bilder und Töne zu verändern!

Damit haben sich auch sofort Ihre Gefühle geändert.

Ist Ihnen bewusst, dass unsere Nerven einen Gewöhnungseffekt haben? Wenn ein Reiz längere Zeit gleich bleibt, dann spüren Sie ihn nicht mehr. Denken Sie etwa an Ihre Uhr, Ihre Schuhe – bis ich jetzt davon schrieb, haben Sie sie vermutlich seit dem Anziehen nicht mehr gespürt …

Und – unser Anders-als-Bewusstsein ist schlau und findig – sobald eine frühere Angst in der Vergangenheit gelandet ist – funktionieren auch alle andern nicht!

Wie gesagt ist ein Text in einem Buch keine Therapie, genauso wenig wie ein NLP-Coaching – und Sie haben schon bemerkt, wie sehr sich Ihre eigene Wahrnehmung, Ihre eigenen Gefühle geändert haben, während Sie bis hier gelesen hatten.

Das Modell von NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) bietet viele Möglichkeiten, um schnell zu mehr Möglichkeiten zu kommen – die Fast Phobia Cure, die Sie gerade lesend mitgemacht haben, ist eine der faszinierendsten.

Denn sobald Sie das früher Undenkbare gedacht und auch getan haben – ist Alles für Sie möglich geworden!

Sie haben damit viele Türen zu so vielen möglichen erfreulichen und erfolgreichen Zukunften für sich selbst geöffnet!

Viel Spaß beim erforschen und erleben!

be wonderful!

Sie in 5 Jahren? In 10 Jahren?

Wo leben Sie in 10 Jahren?

Was machen Sie?

Was arbeiten Sie?

Welche Hobbys haben Sie?

Welche Eigenschaften und Fähigkeiten, die Sie heute noch nicht haben Sie dann?

Mit wem verbringen Sie Ihr Leben?

Wie sieht Ihr „normaler“ Tagesablauf aus?

Welches Verhalten macht Sie erfolgreich?

Haben Sie auf alle diese Fragen eine Antwort? Falls ja, dann lade ich Sie ein, Ihre Antworten mit dem NLP-Modell für ein wohl geformtes Ziel zu vergleichen.

Falls Sie sich sagen: „Das ist ja viel zu weit weg! Das weiß ich doch jetzt noch nicht!“, dann stelle ich Ihnen einige Überlegungen zur Betrachtung.

Haben Sie schon bemerkt, dass je erfolgreicher Menschen sind, desto weiter ihre Planung in die Zukunft reicht? Ist es Ihnen schon aufgefallen, alle großen Erfolge sind das Ergebnis weitreichender Planung? Und das bedeutet, dass es eine Vision gibt, ein klares Bild vom erwünschten Endergebnis, gepaart mit größter Flexibilität bei den Wegen, die zum Ziel führen.

Ich könnte auch sagen: „Große Träume werden zu großen Zielen werden zu großen Erfolgen!“

Indem ich hier von Erfolgen spreche, meine ich eben genau das Erreichen von Zielen. Erfolg kann also durchaus vielfältige und unterschiedliche Dinge meinen, gemeinsam ist immer, dass Sie ein Verhalten bzw. ganze Verhaltensstrategien entwickelt haben, die Sie das wunderbare Glücksgefühl erleben lassen, das Ihnen sagt, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Von einer ganz anderen Seite aus betrachtet, haben Sie auch bereits festgestellt, dass hier wieder die Frage im Raum steht:

„Sitzen Sie am Lenkrad in Ihrem Leben? Oder lassen Sie sich noch lenken?“

Wie sieht nun dieses NLP-Zielmodell aus?

Ein wohl geformtes Ziel darf positiv und in der Gegenwartsform formuliert sein.

Dieses Ziel darf Ihren eigenen Wünschen entspringen und ist aus eigener Kraft erreichbar.

Das Ziel darf ökologisch sein.

Das Ziel darf überprüfbar sein und zwar sinnlich konkret.

Ein Ziel darf immer ein Verhalten sein.

Sie dürfen das Ziel schriftlich festhalten.

Positiv und in der Gegenwartsform?

Hier geht es um die Macht der Sprache – Möpse, auch Modaloperatoren genannt, behindern Sie bei Ihren Zielen. Verwenden Sie die Gegenwart – „ich bin, ich mache …“ und fühlen Sie, um wie viel näher Sie Ihrem Ziel schon gekommen sind! Hier und jetzt ist ein guter Moment, die Übung aus dem Artikel „Die Macht der Sprache“ zu wiederholen.

Und sagen Sie, was Sie sich wünschen, nicht was Sie nicht mehr haben wollen – unser Anders-als-Bewusstsein versteht keine Verneinungen! Es ist gut, dass Sie wissen, was Sie nicht mehr wollen und für die Zielerreichung formulieren Sie positiv und spüren Sie wie Ihr Anders-als-Bewusstsein Sie so auf allen Ebenen unterstützt! Dazu dürfen Sie ihm klare, positive Anweisungen geben.

Eigenen Wünschen entspringend und aus eigener Kraft erreichbar?

Ja, genau – Ziele, die Ihnen andere vorgeben, auch solche, die Sie selbst angeblich anderen zu Liebe anstrebten, taugen nichts – Sie dürfen Ihre eigenen Träume träumen und zu Zielen machen, die Sie aus eigener Kraft erreichen können – Sie dürfen für sich selbst planen und sich über jede Unterstützung, die Ihnen bei einem wohl geformten Ziel schon sicher ist, freuen. Und: Sie können nicht für andere planen.

Ökologisch?

Gehen Sie direkt hinein in Ihr Leben, wie es ist, sobald Sie Ihr Ziel erreicht hatten – was hat sich geändert, welche Folgen hatte das – neben den positiven Ergebnissen, von denen Sie träumen? Was bedeutet das für Ihre Beziehungen? Für Ihr Umfeld? Was hängt wie zusammen und bewirkt was, auf allen Ebenen. Welche Konsequenzen hat Ihr Erfolg? Indem Sie sich diese Fragen aus allen denkbaren Blickwinkeln schon jetzt ehrlich beantworten, stellen Sie sicher, dass Ihr Erfolg nachhaltig ist.

Überprüfbar und sinnlich konkret?

Ja! Sie dürfen sich Ihr Ziel in allen Einzelheiten vorstellen! Was genau sehen Sie? Was genau hören Sie? Wie genau fühlt es sich an? Was schmecken und riechen Sie? Baden Sie in Ihren Zielen, machen Sie die Bilder groß und bunt und nah, steigen Sie hinein, erleben Sie unmittelbar – und bleiben Sie in Ihrem Ziel – für mindestens 10 Minuten am Tag! Malen Sie sich wirklich alle Details genau aus. Das bringt Sie Ihrem Ziel unmerklich näher und Sie haben schon bemerkt, um wie viel schneller und einfacher es auf diesem Weg für Sie zu erreichen war!

So haben Sie sich auch schon die Frage beantwortet, die so wichtig war!

Und Sie können jederzeit, immer wieder überprüfen, um wie viel Sie Ihrem Ziel schon näher gekommen sind! Und das Beste ist – je mehr Sie das getan haben, desto früher haben Sie diese wunderbaren Gefühle!

Die Frage? Woran erkennen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben?

Ein Verhalten?

Beachten Sie, dass ein Ziel immer ein Verhalten sein darf. Mit diesem Verhalten erreichen und produzieren Sie materielle Dinge – so oft wie Sie wollen. Materielle Dinge kommen und gehen, mit dem entsprechenden Verhalten bekommen Sie sie immer wieder.

Schriftlich?

Ja! Legen Sie sich fest! Schreiben Sie Ihre eigene Zukunft fest und helfen sich dabei, konsequent und mit Begeisterung auf Ihr Ziel hin zu arbeiten! Schreiben Sie in ganzen Sätzen, mit allen Einzelheiten – positiv und im Präsenz, in der Gegenwart.

Ich könnte Sie jetzt noch darauf hinweisen, dass Sie indem Sie Ihre Ziele mit diesem Erfolgsmodell erdenken, erplanen, erreichen – und sich alles ganz genau vorstellen: Sie fühlen sich wunderbar. Jetzt!

Das ist das größte Geheimnis und Sie haben es schon selbst bemerkt. Mit Ihrem positiv, in der Gegenwart, sinnlich konkret, schriftlich formulierten, selbst gewünschten und erreichbaren Ziel, das ökologisch und ein Verhalten ist, schenken Sie sich gleichzeitig mit Ihrer schönen Zukunft Ihre schöne Gegenwart!

Sobald Sie jetzt noch rückwärts vom Ergebnis her planen … Ihr Erfolg ist sicher!

be wonderful!

Depression – schlechte Laune – unglücklich sein

oder doch: Grundlos gut gelaunt und glücklich!

Es gibt schon lustige Momente im Leben, aber hauptsächlich geht es darum, mit dem nötigen Ernst zur Sache zu gehen, sich der Tragweite des Geschehens bewusst zu sein.

Es gibt ja Sachen, die sind einfach nicht zum Lachen! So eine richtig tiefe Depression, Schicksalsschläge, ein Burnout, Krankheiten, Unfälle oder Ähnliches.

Und außerdem ist Bescheidenheit eine der größten Tugenden und nur nicht auffallen, immer schön unauffällig bleiben. Falls einmal was Unangenehmes passiert – einfach runter schlucken, nur nichts sagen.

Und irgendwann einmal, dann kommt mein Tag, da bekomme ich, was mir zusteht – spätestens in einem nächsten Leben, im Himmel!

Solche oder ähnliche Gespräche liefen in vielen Köpfen ab – wie ich mir berichten ließ.

Und: Ich habe eine wichtige Information für Sie: „Sicher ist, dass Sie dieses eine Leben haben – leben Sie es auch!“ Denn alles weitere ist Spekulation, und was auch immer kommen möge – das große Nichts, das Eingehen ins Universum, die Wiedergeburt als Heuschrecke oder als Rapspflanze, das Singen im Engerlchor oder die Grillparty in der Hölle – alle diese Zukunftsperspektiven haben eines gemeinsam:

Sie finden nicht jetzt statt.

Daher meine Einladung: „Sie genießen Ihr Leben heute, im Hier und Jetzt!“

Sie haben natürlich bemerkt, dass Sie damit schon eine wichtige Grundannahme angenommen haben:

„Sie haben die Wahl, Sie entscheiden!“ Das Einzige, was zwischen Ihnen und Ihren eigenen guten Gefühlen liegt, ist Ihre Entscheidung für die guten Gefühle.

Denn Ihre Gefühle machen Sie sich selbst in sich selbst! Ja, sie reagieren auf äußere Ereignisse, auf andere Menschen, auf Situationen, kurz: auf Ihre Umwelt. Und - was Sie daraus machen, wie Sie sich dabei anfühlen, liegt ganz bei Ihnen!

Ja, das gilt auch für Ihre Reaktionen auf scheinbar oder wirklich unangenehme Erlebnisse.

Sie machen die schrecklichen Bilder klein, farblos, betrachten sie von außen und schießen sie in die Entfernung. Sie verändern auch die Geräusche, machen sie leiser, machen Stimmen ganz hoch und schnell oder ganz langsam und tief, sie verändern den Ort, von dem Sie kommen.

Und haben dabei gleichzeitig vielleicht schon festgestellt: Ihre Gefühle haben sich dabei verändert!

Diese, Ihre Gefühle beginnen an einem bestimmten Ort in Ihrem Körper und Sie bewegen sie in eine bestimmte Richtung. Sobald Sie das Tempo dieser Bewegung beschleunigen, verstärken Sie die Gefühle – und Sie haben sich gleich bewiesen, dass Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Gefühle haben! Also gleich mal langsamer gedreht, gestoppt und die Richtung gewechselt …

Sie haben gesehen: „Es geht schnell und ist einfach!“

Und: Ja, Sie dürfen sich dafür entscheiden! Sobald Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, was in Zukunft alles für Sie möglich ist, mit dieser, Ihrer Fähigkeit, fällt diese Entscheidung leicht und die Umsetzung ist immer verlockender.

Das funktioniert auch mit guten Gefühlen. Vielleicht erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie sich wohl fühlen, kann sein, Sie finden eine, in der Sie auch schmunzeln – ich weiß, dass Sie solche Erinnerungen haben! – möglicherweise lachen Sie auch so richtig drauf los …

Es ist egal, ob das eine Woche, 1 Jahr oder 30 Jahre her ist – Sie können diese Erinnerung jederzeit abrufen!

Und dann machen Sie diese schönen Bilder groß, bunt, bewegt, holen sie nahe her und steigen so richtig hinein! Auch die Geräusche und Stimmen machen Sie lauter, holen sie nahe heran. Sie spüren es schon, dieses wunderbare Gefühl. Wo genau beginnt es? In welche Richtung bewegt es sich? (Vielleicht finden Sie das noch leichter heraus, indem Sie die Bewegung mit Ihren Händen begleiten.) Jetzt nehmen Sie dieses Gefühl und drehen es noch schneller! Und genießen Ihre Fähigkeit sich gute Gefühle zu machen!

Es stimmt, das geht auch sehr gut zu zweit und in Gruppen!

Ist es nicht faszinierend, was Menschen alles trainieren?

Schön, dass Sie ab jetzt dabei sind, bei den Lachtrainer_innen, bei den Gute-Gefühle-Trainierer_innen!

Und Sie sehen schon: der Erfolg gibt Ihnen recht!

Viel Spaß und Freude beim emotional erfolgreich sein!

be wonderful!

Ich habe doch schon alles versucht!

Wie ändere ich mein unerwünschtes Verhalten? Das schaffe ich doch nie!

Erkennen Sie sich da wieder? Ich rede von Sport machen, Wohlfühlgewicht, rauchfreiem Leben, geordnet ordentlich arbeiten, …

Und: was heißt das denn genau: alles und versucht? Lernen geht nur schnell!

Mir ist zu Ohren gekommen, dass es da draußen noch Menschen gibt, die meinen, das sei schwer … – nicht Sie, die anderen!

Es soll sogar Menschen geben, die sich das zum Anlass nehmen, um sich so richtig schlechte Gefühle zu machen! Ich weiß, das klingt seltsam …

Einige reden mit sich selbst – und die sind da gar nicht nett zu sich! Ich glaube nicht, dass Sie da eine sexy Stimme hören, die Ihnen zärtlich ins Ohr haucht …

Andere machen sich Bilder – und ich denke, Sie sahen sich nicht selbst in einer schönen Zukunft, in der Sie alles schon ganz leicht erreicht hatten …

Ja und falls sie sich schlecht fühlen, nehmen sie ganz bestimmt nicht das blöde Gefühl, dass sie sich selbst gemacht hatten, nehmen es raus und stecken es umgedreht wieder rein – ich kann mir nicht vorstellen, dass sie das gleich schaffen.

Und ich bin mir sicher, dass viele dabei sind, die es richtig satt haben! Die genug haben von ewig dem Gleichen!

Diese Menschen stellen sich vielleicht die Frage: Gibt es einen Ausweg für mich? Wie mache ich mir das Leben leicht und schön?

Und, Sie wissen es schon: Die Antwort ist: „JA!!!!“

Wie Sie Ihre innere Stimme mit dem Modell von NLP leicht und schnell verändern, wie Sie zu den schönen Bildern kommen, wissen Sie schon vom Lesen der Blogposts „Gefühle“ und „Depression – schlechte Laune – unglücklich sein“.

Ich habe da eine Frage an Sie: Sobald Sie an das lästige alte Verhalten denken – wie lange ist der Film? Wo lassen Sie ihn aufhören? Kann es sein, dass Sie ihn kurz halten? So bis zu dem Moment, wo Sie die Zigarette geraucht haben, wo Sie die Torte verspeist hatten, wo Sie sich im Bett umdrehten, statt auf zu stehen und laufen zu gehen, wo Sie den Text auf einen Haufen zur „späteren Bearbeitung“ gelegt haben?

Oder lassen Sie ihn jetzt schon bis zum Ende laufen? Sehen Sie sich mit dem Sauerstofftank im Schlepptau den Weg bis zum Kühlschrank so eben noch schaffen – ich weiß nicht, welche Körperteile Sie schon geopfert haben …

Sehen Sie sich unbeweglich an einen Stuhl gefesselt, 4 Leute können Sie gerade noch tragen – selbstständig bewegen geht schon lange nicht mehr?

Sehen Sie schon, wie Sie nicht mehr zu Ihrem Schreibtisch kommen, ohne Kettensäge, mit der Sie sich einen Weg durch die unerledigten Papiere bahnen?

Nicht schön! Wir sagen deshalb Weg-von-Anker dazu. Dieser Weg-von-Anker treibt Sie weg vom alten Verhalten.

Und dazu schenken Sie sich auch den schönen Film, das lang anhaltende und wunderbare Happy End!

Ja, Sie haben es geschafft!

Sie leben rauchfrei, sind sportlich aktiv, mit Ihrem Wohlfühlgewicht, mit Ihrer wohl organisierten Ablage!

Wie leicht so Vieles jetzt geht, wie gut Sie selbst sich fühlen, wie stolz Sie auf sich sind!

Und jetzt haben Sie sich auch schon den nächsten Schritt geschenkt!

Sie sehen, hören, fühlen, was Ihnen alles möglich geworden ist – indem Sie dieses, Ihr altes Verhalten in der Vergangenheit gelassen haben, wo es ja schon lange hin gehört!

Ihr Horizont, Ihre Zukunft geht weit auf – es ist schlichtweg wunderschön, was Sie sich jetzt alles vorstellen, was alles nicht nur möglich, sondern leicht erreichbar für Sie ist!

Baden Sie in diesen Bildern, machen Sie sie groß, bunt, steigen Sie in den Film hinein, danken Sie sich selbst für das wunderbare Geschenk!

Hören Sie die Stimmen, die Geräusche, machen Sie sie laut!

Achten Sie genau auf Ihr Gefühl – wo beginnt es, wohin bewegen Sie es – und ja, drehen Sie es doppelt so schnell – und nochmal!

Vielleicht schmecken Sie auch schon den Geschmack des Erfolges!

Und riechen den Duft Ihrer erreichten Ziele!

Damit haben Sie jetzt auch einen starken Hin-zu-Anker. Dieser Hin-zu-Anker zieht Sie wie ein Magnet zu Ihren Zielen!

Die Kombination von beiden erleichtert Ihnen das Dranbleiben, das erfolgreich sein!

Und Sie stellen erfreut fest, um wie viel leichter und schneller Sie Ihre Ziele mit NLP erreicht haben, als Sie es sich jemals vorgestellt haben hätten können – vielleicht bemerken Sie das erst im Rückblick und wissen es dennoch schon jetzt!

Jeder Mensch hat mit seiner Geburt das Anrecht auf ein wunderbares Leben!

Und ganz besonders Sie!

Ich wünsche Ihnen viel Freude bei dem Ritt auf Ihrer Rakete mit Magnetanzug!

be wonderful!

Rauchen, Essen, Spielen, … müssen?

Ich habe gerüchteweise wahrgenommen, dass es Menschen geben soll, die immer noch glaubten, dass es schwer gewesen sei rauchfrei zu leben. Dass so ein Aufhören sie reizbar, nervös, elend gemacht hätte? Andere tauschen den Rauch in Ihrer Vorstellung gegen Zucker, gegen Junkfood, gegen Spiele, gegen fernsehen …

Und – Sie werden es nicht glauben: Es gibt sogar Menschen, die ersetzen in Ihrem Kopf das schwer sein gegen schmerzhaft oder sogar unmöglich sein.

Ja, ich weiß! Ich rede nicht von Ihnen, ich reden von den anderen! Von den Menschen, die ein bestimmtes, ihnen schädliches Verhalten teilweise jahrelang weiterführen, obwohl sie schon lange beschlossen haben es sein zu lassen und auch tief, tief in sich wissen, dass es nur eine Frage der Zeit, die Frage: Wann? ist.

Für manche ist es dann erstaunlich, dass Sie im wirklichen (Er)leben genau auf diese, Ihre Vorstellungen treffen. Dazu könnte ich jetzt sagen: „Auch in diesem Fall haben Sie sich Ihre eigene Wirklichkeit erschaffen.“

Mir sind sogar Beispiele zur Kenntnis gelangt, in denen davon berichtet wurde, dass Menschen doch tatsächlich glaubten, Sie würden auf etwas verzichtet haben, indem Sie sich die Befreiung vom Rauchen geschenkt hatten!!!

Schön finde ich, dass alle Menschen, egal ob Sie noch glauben, dass Veränderung schwer, langwierig und schmerzhaft ist oder ob Sie schon erkannt haben – manche vielleicht auch ohne sich selbst darüber bewusst zu sein, dass Veränderung ganz schnell und leicht geht und noch dazu einen Riesenspaß macht!

Doch halt! Nicht zu schnell!

Eine Voraussetzung dürfen Sie für dieses schöne Geschenk an Sie selbst mitbringen: Sie dürfen die Nase gestrichen voll haben von Ihrem alten Verhalten! Es reicht Ihnen, Sie sind es satt, der Manipulation unnützer Gewohnheiten ausgeliefert gewesen zu sein!

Ja, das Modell von NLP bietet Ihnen effektive Möglichkeiten, die Sie mit entspannten Zuständen und Übungen zielorientiert unterstützen – und die Entscheidung, die treffen Sie, die Befreiung schenken Sie sich selbst!

Interessiert?

Ich habe etwas für Sie!

Ich nehme jetzt einmal rauchfrei leben als Beispiel heraus, weil es täglich so viel Freude und Genuss in mein Leben bringt – Sie dürfen die Begriffe und Tätigkeiten jederzeit gerne austauschen – ich weiß, dass Sie gut darin sind.

Sie sind gut darin, weil Sie gut lernen! Ja genau! Die Tatsache, dass Sie ganz automatisch, ohne (lang) darüber nachzudenken zur Zigarette griffen, sobald Sie auch nur an den Kaffee dachten… ist Beweis für Ihre Lernfähigkeit. Und dass Ihr Verhalten gerade bei Ihnen so tief verwurzelt schien, ist Ausdruck Ihrer Lernfähigkeit.

Ich gratuliere und freue mich noch mehr, dass Sie schon beschlossen haben, diese, Ihre wunderbare Lernfähigkeit, ab jetzt! zu Ihren Gunsten zu verwenden!

Der Anfang ist leicht und dann wird es immer einfacher!

Wie Sie sich ganz schnell Ihre persönliche Magnetanzugsrakete bauen, haben Sie schon letzte Woche gelesen. Die ist auch super-hilfreich für Ihr rauchfreies Leben!

Sie wissen schon: Von hinten treiben Sie die schlechten Gefühle, die schlimmen Bilder und Stimmen an und vorne spüren Sie den unwiderstehlichen Zug – hin zu Ihrem Ziel.

Ich schenke Ihnen dazu noch eine andere, schöne Überlegung:

Ich weiß nicht, ob Sie sich schon bewusst geworden sind, dass Ihre Entscheidung für ein rauchfreies Leben ein Geschenk ist, das Sie sich gemacht haben.

Denn: So wie Ihr früheres Marionettendasein, mit Ihren ehemaligen Gewohnheiten als PuppenspielerInnen, die die Fäden in Ihrem Leben zogen, Beweis für Ihre Lernfähigkeit waren; genau so ist Ihre Befreiung von Ihrem alten Verhalten zugleich der Beginn eines neuen Lebens voller Wahlmöglichkeiten!

Und: So ist Leben einfach wunderbar!

Ich spreche da nicht nur von Ihrem Geschmacks- und Geruchssinn, den Sie selbst sich wieder in vollem Umfang spüren lassen! Sie stinken auch nicht mehr so fürchterlich! Von den Küssen will ich nicht reden und Sie dürfen gerne davon träumen.

Das Wunderbare ist, dass Sie schon jetzt! bemerken, wie diese eine Entscheidung sich mit ihrer Ausstrahlungskraft über und in Ihr ganzes Leben legt und Sie bereichert und bereichert und bereichert …

Mehr Wahlmöglichkeiten – mehr Wahle, wie mittlerweile viele diesen Zaubertrank so liebevoll nennen, machen das Leben wunderschön und Sie emotional erfolgreich!

Ich freue mich mit Ihnen über Ihre gute Entscheidung!

be wonderful!

Versagen Scheitern Fehler Feedback

Hatten Sie schon einmal das Gefühl so richtig versagt zu haben?

Haben Sie schon einmal zu sich selbst gesagt: „Ich bin gescheitert.“?

Haben Sie sich schon einmal über Fehler geärgert?

Bedeutete für Sie Feedback=Rückmeldung schon einmal eine Zurechtweisung?

Vielleicht wollen Sie sich ein letztes Mal an so eine Situation erinnern …

Hat sich das gut angefühlt? Hat Sie das toll weiter gebracht hin zu Ihren Erfolgen?

Was, wenn ich Ihnen einen neuen Blick anbiete, einen neuen Zugang, ein anderes Lied?

Haben Sie sich schon einmal überlegt, dass jedes Konzept, jede Vorstellung von Scheitern, von Versagen nur funktionieren kann, sobald Sie Ihrem Tun eine zeitliche Begrenzung geben?

Anders gesagt, was passiert, sobald Sie die zeitliche Begrenzung, die Fristen weglassen? …

Von dort aus ist es nah zu der Frage: „Was tun Sie, sobald Sie wissen, dass Sie nicht scheitern?“

Spüren Sie es schon? Ist es Ihnen bereits klar geworden? Hören Sie, wie verheißungsvoll das klingt?

Ja! genau darum geht es (mir heute)!

Schenken Sie sich diesen Blick! Gehen Sie Ihre Aufgaben von dieser Seite aus an. Und Sie haben schon gemerkt, die alten miesen Konzepte sind bereits in der Vergangenheit gelandet!

Wie schön!

Vielleicht spüren Sie auch schon den haltlosen Entdecker_innengeist, der sich immer stärker zu Wort meldet …

Mit NLP sage ich Ihnen:“Es gibt keine Fehler, nur Rückmeldungen!“

Ja, Sie haben richtig gelesen: „Es gibt keine Fehler!“ Mir fällt dazu auch die Antwort Thomas Edison ein, auf die Frage, wie sehr er sich ärgere – nach seinem 752. gescheiterten Versuch die Glühbirne zu erfinden: „Ärgern? Ich freue mich, dass ich 752 Wege kenne, die mich nicht zu meinem Ziel geführt haben und weiß, dass ich den richtigen Weg finde.“

Das ist nichts anderes als die kühne Fortsetzung des ersten Gedankens, mit dem Sie sich von allen Vorstellungen von Scheitern und Versagen verabschiedet hatten!

Was genau bedeutet das? Neben der Tatsache, dass Sie sich mit dieser Entscheidung schon viel erfolgreicher gemacht haben, als Sie es sich jemals zu erträumen gewagt hätten.

Nun, das heißt schlicht, dass Sie ständig bestimmte Verhaltensweisen testen und Rückmeldungen darüber bekommen, ob sie funktionieren, ob sie Sie näher zu Ihren Zielen bringen, ob Sie Ihnen helfen sich selbst und anderen gute Gefühle zu machen.

Falls ja, dann verwenden Sie sie gerne und lustvoll weiter!

Falls nein, bedanken Sie sich kurz und ändern Ihr Verhalten.

Jetzt testen Sie dieses neue Verhalten und erhalten wieder eine Rückmeldung!

Und dabei ist es völlig gleichgültig, ob Sie gerade beruflich oder privat unterwegs sind. Das gilt genau so für Ihren Job, Ihre sportliche Aktivitäten, Ihr Verhältnis zu, Ihren Umgang mit Ihrem Körper, wie in Liebesdingen und Heiratssachen.

Wichtig ist, dass Sie immer und überall Ihren Blick, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Fortschritte, Ihre Erfolge richten und sich ständig mit sich selbst vergleichen.

Was geht heute schon besser als gestern …! Und Sie merken ganz automatisch, wie wichtig und hilfreich es für Sie ist, dabei immer wieder und immer öfter in entspannte Zustände zu gehen.

Ja, es ist ein genialer Entschluss, dass Sie schon jetzt nur mehr positive Rückmeldungen geben – anderen und sich selbst! So verstärken und verbessern Sie sich ständig.

Jetzt könnte auch jemand aufstehen und rufen: „Das ist Lernen! Das ist Entwicklung! Darum geht es doch im Leben!“ … und er oder sie hat Recht!

In diesem Sinne wünsche ich viel Freude, Genuss und jede Menge Spaß beim lernen, ausprobieren, entwickeln, verändern … beim LEBEN!!!!!

be wonderful!

Entspannte Zustände verändernde Zustände Selbsthypnose Trance Hypnose

Vielleicht gehörten Sie auch zu den Menschen, die bei Worten wie Selbsthypnose, Hypnose, Trance, allein schon Bewusstseinszustand, an etwas Mystisches, schwer Erreichbares dachten. Am Ende war das früher vielleicht sogar mit Kontrollverlust, Angst und Gefahr verbunden.

Zugleich merkten Sie möglicherweise auch schon in vielen Situationen oder vielmehr Sie erahnten es schon, dass es Gelegenheiten gibt, die zu Möglichkeiten werden, sobald Sie Ihre eigenen bewusst seins zu stände bewusst zu steuern und lenken gemerkt hatten … Fast ärgerlich von Zeit zu Zeit. Überhaupt, falls es Zeiten gab, wo noch nicht alles so lief, wie Sie sich das vorgestellt hatten …

Ist das nur was für Schaman_innen, Ärzt_innen, Psycho-the-rapist_innen, Ureinwohner_innen, Gurus und Austeiger_innen?

Es ist viel näher, als Sie sich jemals vorstellen konnten, bevor Sie die Entscheidung für die Veränderungen hin zu einem wunderbaren Leben trafen.

Es geht ums Einsteigen!

Lassen Sie uns die schnelle Veränderung ganz langsam beginnen!

Nicht alles was Bewusst sein ist bewusst.

Viel wurde darüber philosophiert, gedacht, geforscht. Viele Modelle stehen im Raum.

Das für mich anschaulichste ist das Scheinwerfermodell zur Darstellung des menschlichen Bewusstseins. Da wo gerade der Lichtkegel hin fällt, ist bewusst sein, da wo es gerade dunkel ist, ist anders-als-bewusst sein.

Und das ist auch gut so.

Dieses Scheinwerfermodell erklärt auch, wie es Menschen möglich ist – beispielsweise durch Training, wie meditieren, autogenes Training, Tai Chi, Quigong, Selbsthypnose und noch vieles mehr - auch Bereiche, die für die meisten Menschen außerhalb ihres Scheinwerferkegels = Bewusst sein lagen, bewusst wahrzunehmen und zu steuern.

Ich denke da etwa an das Tempo des Herzschlags, die Verdauung, die Atmung, den Blutdruck, einzelne Muskeln …

Auch die Tatsache, dass Menschen, allein oder begleitet, mittels unterschiedlicher Übungen, Strategien, Methoden, … Erinnerungen sich wieder bewusst machen können, wird so leicht nachvollziehbar.

Sobald Sie sich den kräftigen Scheinwerfer in alle Richtungen dreh- und schwenkbar vorstellen, sehen und spüren Sie schon, was alles möglich geworden ist – für Sie.

Ein Element, dass alle diese Übungen, Techniken, Methoden, Modelle gemeinsam haben, ist, dass sie verschiedene, wechselnde bewusst seins zu stände verwenden.

Das Wunderbare ist, dass Sie alle jeden Tag in solchen, veränderten bewusst seins zu ständen sind und leben.

Ich denke da etwa an die Phase unmittelbar vor dem Einschlafen und Aufwachen, zwischen schlafend und wach.

Und vielleicht haben Sie auch schon mal ins Nichts geschaut, indem Sie einem Ihrer Gedanken gefolgt sind? Kann gut sein, es war während einer Besprechung, während eines Gesprächs.

Sie fahren im Aufzug, die Tür geht auf, Sie steigen aus … und merken: Es ist nicht Ihr Stock.

Sie stehen vor der Ampel, es wird grün, Sie gehen/fahren nicht los …

Sie musizieren, kochen, stricken, waschen Ihr Auto, machen Sport …

Wir alle wechseln ständig zwischen teils sehr unterschiedlichen bewusst seins zu ständen. Und das ist gut und hilfreich für uns.

Was Sie etwa mit Selbsthypnose und dem Modell von NLP ganz leicht und schnell lernen, ist diese Wechsel bewusst und den jeweiligen Situationen und Ihren jeweiligen Zielen angepasst zu machen, zu (er)leben.

Das bedeutet für Sie mehr Gelassenheit und somit mehr Wahlmöglichkeiten.

Mehr Wahlmöglichkeiten bedeuten für Sie, dass Sie immer die für Sie beste Option wählen.

Die für Sie beste Option zu wählen, bedeutet für Sie: Sie treffen gute Entscheidungen! Sie leben erfolgreich! Sie leben glücklich!

Und glücklich Leben ist wohl der wichtigste Bestandteil für ein wunderbares Leben – so sind Sie emotional erfolgreich.

Und, Sie haben mit Ihrer Geburt ein Anrecht auf eben so ein wunderbares Leben erworben! Nehmen Sie es sich jetzt!

be wonderful!

Von Frühstücksweckerln und Spiegeleiern

Sind Sie manchmal bescheiden gewesen? Haben Sie öfters mal auf Dinge verzichtet, die Sie schätzen, die Ihnen Spaß machen? Hielten Sie sich von Zeit zu Zeit „höflich“ zurück“?

Möglicherweise, haben Sie auch schon bemerkt, dass Sie dadurch immer wieder gute Gelegenheiten verpassten? Ist Ihnen schon aufgefallen, dass Sie so meist nicht die Ergebnisse erzielten, die Sie sich wünschten?

Geht Ihnen das auf die Nerven?!

Ich habe da ein paar weitere, verändernde Fragen an Sie:

Frühstücken Sie auch?

Vielleicht kennen Sie folgende Situation? Ein Weckerl beim Frühstück hat ja zwei Seiten – die Oberseite und die Unterseite. Haben Sie da eine, die Sie lieber essen? Die Ihnen besser schmeckt?

Haben Sie schon einmal überlegt, nur diejenige zu essen, die Sie lieber haben?

Wie ist Ihr Leben, sobald Sie beschlossen haben ab sofort! nur mehr die Seite zu essen, die Ihnen besser schmeckt? …

Und was passiert, sobald Sie vielleicht gar beim Spiegelei nur das Eigelb essen, falls Sie das bevorzugen …

Welche ungeahnten Möglichkeiten für Glück und Wohlbefinden tun sich da auf.

Unmoralisch? Das kommt ganz auf die Moral an.

Verschwendung? Es ist genug für alle da!

Schmackhaft? Ja, sehr!

Befreiend? Unglaublich!

Sie haben sicher schon bemerkt, dass es nicht auf das Weckerl und das Spiegelei ankommt, auch nicht auf die Frage, ob jetzt Unter- oder Oberseite besser schmeckt.

Sicher haben Sie auch festgestellt, dass ein Weckerl das Gleiche ist wie ein Brötchen.

Der große Schritt, den Sie eben gemacht haben, so ganz nebenbei, ist der, dass Sie sich die Möglichkeit geschenkt haben, zusätzliche Wahlmöglichkeiten in Ihr Leben zu holen und ganz flexibel die jeweils für Sie beste, förderlichste Möglichkeit auszuwählen.

Und zwar nicht irgendwelche, sondern zusätzliche Wahlmöglichkeiten für mehr Glück, mehr Genuss, mehr Spaß, mehr Freude! Zuerst gedanklich haben Sie sich mal so richtig was gegönnt und damit die Entscheidung für ein wunderbares Leben getroffen, für intensive Wohlgefühle.

Jetzt dürfen Sie sich immer wieder dafür entscheiden – jeden Tag, jede Stunde, jede Minute … bis das „automatisch“ geworden war. Lassen Sie sich überraschen, um wie viel leichter und schneller das geht, als Sie sich zu einem früheren Zeitpunkt das jemals gedacht hätten haben können.

Eine perfekte Gelegenheit für die praktische Umsetzung bietet sich beim Frühstückbuffet und Brunch – etwa in Hotels, Restaurants und Pensionen. Denn dort können Sie gleich zwei Schritte auf einmal gemacht haben. Sie leben Ihre Befreiung dort gleich öffentlich aus – und das wirkt doppelt so tief!!! und ebenso gut wie daheim.

Und manche von Ihnen haben sich ganz unbemerkt und beiläufig ein zweites Geschenk gemacht: Sie essen nur so viel, wie Sie wirklich wollen und Ihnen gut tut.

Denn, die ungeliebte Seite essen Sie einfach nicht mehr mit!

Gerne dürfen Sie das Frühstücksweckerl und das Spiegelei gegen ein ungeliebtes Kleidungsstück, ein höfliches Schweigen am falschen Ort oder einen anderen Gegenstand, ein anderes Verhalten, die eine Erinnerung an Einschränkungen, die alle in der Vergangenheit liegen, waren, tauschen.

Befreiung ist Befreiung und fühlt sich wunderbar an!

Nichts leichter als über den eigenen Schatten gesprungen – Sie dürfen nur kurz weg schauen, dann haben Sie es schon getan!

Mahlzeit!

be wonderful!

NLP? NLP. NLP!

Möglicherweise haben Sie schon von NLP gehört.

Vielleicht kamen Ihnen da Begriffe wie Manipulation, Machtmissbrauch, Druckverkauf und Skrupellosigkeit zu Ohren …

Ich kann mir gut vorstellen, dass Sie die Halbwahrheiten und Gerüchte satt haben und Sie schon wachsende Fragen in sich spüren, erwartungsvoll sind und wissen wollen: Was genau ist NLP?

NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren.

Wie NLP angewandt wird, wie schnell und leicht Veränderung mit NLP zu erreichen war und ist, wissen Sie durch das Lesen dieses Buchs. Sie sind jetzt schon weit gekommen auf Ihren Abkürzungen zum Glück!

NLP wurde Mitte der 1970er Jahre von Richard Bandler, Mathematiker, Physiker und Rockmusiker und John Grinder, einem universitären Sprachwissenschaftler, entwickelt. Am Anfang stand die Untersuchung der Arbeits- und Sprachweise von 3 der erfolgreichsten Therapeut_innen der damaligen Zeit: Milton H. Erickson, der bedeutendste Hypnotherapeut, Virginia Satir, die berühmte Familientherapeutin und Fritz Perls, Gründer der Gestalttherapie.

Während die 3 nicht unbedingt viel von einander hielten und sich auch in ihren Methoden stark unterschieden, hatten sie 2 wesentliche Dinge gemeinsam: Sie hatten oft schnell Erfolg – und das ist für Therapeut_innen auch heute noch alles andere als eine Selbstverständlichkeit! Therapien waren und sind damals wie heute oft von teils jahrelangen wöchentlichen Besuchen geprägt. – Ein hervorragendes Geschäftsmodell für die eine Seite …

Sie verwendeten sehr wirksame, teils ähnliche Sprachmuster.

Einer der größten Verdienste von Richard Bandler und John Grinder ist es, genau diese Sprachmuster herausgearbeitet und im Metamodell der Sprache und dessen Gegenstück, dem Milton-Modell, zusammengefasst zu haben.

Kurz gesagt, beschäftigt sich das Metamodell mit den sprachlichen Strukturen, die wir Menschen zur Abbildung der Wirklichkeit in unserem Bewusstsein verwenden. Im Kern geht es dabei darum, wie Menschen die Wirklichkeit wahrnehmen, abspeichern und wiedergeben. Das passiert durch Generalisierungen, Tilgungen und Verzerrungen.

Unmittelbar daraus leitet sich auch eine der spannendsten und hilfreichsten Grundannahmen des NLPs ab:

Die Landkarte ist nicht das Gebiet!

Allein diese Einsicht macht JEDES Gespräch, das Sie führen interessant – dieser Vergleich der Landkarten bzw. die Erweiterung Ihrer eigenen Landkarte ist so befruchtend. Es war eine gute Entscheidung, dass Sie das schon in Ihren Konversationen freudig berücksichtigen.

Das Milton-Modell basiert auf den hypnotischen Sprachmustern, die Milton H. Erickson in seinen Sitzungen so erfolgreich verwendete, dass er mit Abstand zum bedeutendsten und einflussreichsten Hypnotherapeuten seiner Zeit wurde. Wir verwenden das Milton-Modell im NLP und bei der Selbsthypnose, um Menschen schnell und leicht in verändernde, entspannte Zustände zu führen.

Richard Bandler und John Grinder haben den Namen NLP nicht frühzeitig schützen lassen und sind auch schon bald getrennte Wege gegangen. Ein Ergebnis ist, dass heute unter dem Namen NLP ganz verschiedene Angebote unterwegs sind, die sich zu einem großen Teil in allem von dem lebensbejahenden und menschenliebenden lebendigen NLP unterscheiden, das von Richard Bandler in den letzten 40 Jahren permanent weiterentwickelt und optimiert wurde und heute von der Society of NLP weltweit gelebt und gelehrt wird, spiegelt sich für mich am besten in einer Frage Richard Bandlers wider, die für mich und viele Menschen am Beginn der Reise mit NLP stand:

„Wie viel Glück halten Sie aus?“

Und … die Antwort ist genauso einfach – so wie die mit NLP unterstützten Veränderungsprozesse: „Unbegrenzt viel!“

Und … das gilt für jeden Menschen und ganz besonders für Sie!

Jeder Mensch hat mit seiner Geburt das Recht auf ein wunderbares Leben erworben!

Was genau das für Sie selbst bedeutet, das entscheiden Sie!

Denn genau so, wie nur Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle haben, dürfen auch nur Sie bestimmen, wie Ihr Glück aussieht! Und indem Sie sich diese Frage beantwortet haben, sind Sie einen gewaltigen Schritt weiter in Richtung eines emotional erfolgreichen Lebens.

„Wie sieht Ihr Leben aus, sobald es so richtig toll ist?“ Das ist eine zweite Frage, die ganz charakteristisch für das Modell von NLP ist.

Und Ihre eigene Antwort darauf ist, der Moment, in dem Ihr Leben schon begonnen hatte wunderbar zu sein! Wie schon früher stellen Sie natürlich auch hier fest, dass die schönen Gefühle, das Glück, das Sie empfinden, sobald Sie sich Ihr tolles Leben in der Zukunft vorstellen, sich schon hier und jetzt! fantastisch anfühlen.

Ja, es gibt zahlreiche Techniken im Modell von NLP, die auf ganz einfache und schnelle Weise Veränderungen möglich machen und bewirken. Viele haben Sie beim Lesen und Anwenden der Abkürzungen zum Glück bereits kennengelernt und Sie lernen immer weiter.

Sie dürfen eine Voraussetzung mitbringen: Sie sind bereit für die Entscheidung Ihr Leben in Ihre Hand zu nehmen und schon jetzt! über die Dinge zu lachen, über die Sie in einem früheren Leben vielleicht erst im Nachhinein gelacht hätten.

Wozu warten? heißt auch hier die Devise.

Denn: Humor ist die wichtigste Ressource im NLP und Ihrem Leben.

Und das Allerbeste haben Sie sicher schon lange bemerkt, gleich als Sie die Entscheidung für Ihr wunderbares Leben getroffen hatten:

Jeder Tag ist ein Stück schöner als der davor!

Ich lebe mein wunderbares Leben mit dem Modell von NLP jetzt – ich genieße jeden Tag und freue mich, dass ich es bin, der in meinem Leben die Fäden zieht.

Ich lebe, ich liebe, ich lache und freue mich auf all die wunderbaren Möglichkeiten, die die Zukunft für uns alle bereit hält!

Ich bin emotional erfolgreich!

be wonderful!

Ihre schöne Kindheit

Es soll ja Menschen geben, die glauben keine schönen Kindheitserinnerungen zu haben. Oder, anders gesagt, da draußen gibt es angeblich Menschen, die noch nicht dazu bereit waren, sich bei Ihrer Kindheit schöne Erlebnisse und Gedanken einfallen zu lassen.

Sogar in Augenblicken, in denen diese Menschen eingeladen wurden, sich bewusst an schöne Situationen aus dieser Zeit zu erinnern, fielen Ihnen miese, düstere, unangenehme, gar schreckliche Geschichten ein.

Eines ist klar: Sobald Sie sich auf die Suche nach dem Übel machen, haben Sie es schon gefunden!

Meine Frage ist: Sind Sie sicher, dass das eine gute Entscheidung ist? Wie oft wollen Sie sich die schlechten Filme noch vorspielen, bevor Sie entschieden hatten, dass es reicht!

Indem Sie noch ein wenig weiter lesen und sich einlassen auf die kleine Reise, die Sie schon längst begonnen hatten, haben Sie schon festgestellt, wie leicht es war, Ihre eigenen Erinnerungen schöner und noch schöner gemacht zu haben.

Es ist ganz einfach! sehr leicht und gelingt im Handumdrehen!

Ich lade Sie zu einem Blick auf Ihre Wahrnehmung ein. Ich habe schon über die Filter gesprochen, die Sie zwischen die Wirklichkeit und den Teil von ihr legen, den Sie auch bewusst wahrnehmen.

Während Sie über unsere Sinnesorgane pro Sekunde 1010 Bits (=10.000.000.000 Informationseinheiten) aufnehmen, können Sie bewusst rund 20 verarbeiten.

Daraus ergibt sich, dass Sie die Wirklichkeit nicht vollständig sondern in einer Auswahl in Ihrem Bewusstsein abbilden. Sie arbeiten dabei unter anderem mit Ergänzungen, das heißt, Sie nehmen hauptsächlich die Veränderungen wahr.

Aus diesem riesigen Unterschied zwischen von Ihren Sinnen aufgenommenen und durch Ihr Bewusstsein wahrgenommenen Informationen ergibt sich nicht nur, dass nicht alle Menschen die gleiche Abbildung der sie umgebenden Welt haben.

Diese Tatsache bedingt auch, dass Sie in Ihren Erinnerungen nur bestimmte Ausschnitte, bestimmte Aspekte, Einzelheiten und somit Gefühle speichern.

Ich könnte jetzt auch sagen: „Sie erinnern sich nicht an Ihre Vergangenheit, sondern nur an den Teil, den Sie bewusst abrufbar haben!“

Und das ist gut so! Ich will mir gar nicht vorstellen, was es bedeutete, ALLE Informationen aus einer bestimmten Situation wieder im Kopf zu haben, sobald ich daran denke!

Und genau hier ist es unheimlich spannend geworden!

Denn, da es so ist, dass Sie nicht die ganze Wirklichkeit – auch einer Situation – wahrnehmen, sondern eine Auswahl treffen – schon in dem Moment, wo Sie sie erleben und Sie zusätzlich bei Rückblicken in die Vergangenheit weitere Auswahlen treffen – Sie erleben ja nicht Ihre ganze Kindheit nochmals, sondern nur einzelne Ausschnitte – bestimmen Sie selbst, welche Kindheit sie hatten!

Und zwar rückwirkend. Ja, genau!

Was Ihr Leben und Ihre Gefühle betrifft: Sie können zaubern!

Wie das genau geht? Wie Sie es schon gewohnt sind, machen Sie die schönen Bilder groß, bunt, bewegt und holen sie ganz nah zu sich – Sie sind selbst mittendrin in dem Erlebnis. Sie hören alles schön deutlich und klar und haben dabei bemerkt, wie intensiv Sie fühlen. Faszinierenderweise setzt Ihr Anders-als-Bewusstsein diese erlernte Fähigkeit automatisch umgedreht ein, um Sie von negativen Erinnerungen zu befreien.

Und ich freue mich mit Ihnen, dass Sie bereits – ich weiß nicht, ob Sie es schon gemerkt hatten – die Entscheidung getroffen haben, sich eine wunderschöne Kindheit zu schenken.

Genauso wie Sie verwundert oder vielleicht auch gar nicht, bemerkt haben, um wie viel schöner und freudvoller Ihr Leben im Jetzt! dadurch geworden ist.

Die Entscheidung für die Erinnerung an die schönen Momente, an die schönen Anteile ist unmittelbar eine Entscheidung für die guten Gefühle.

Das heißt Sie haben eine tolle Entscheidung getroffen und Sie erzählen Ihr Leben so, wie Sie es leben wollen – emotional erfolgreich!

be wonderful!

Selbst und Hypnose - Selbsthypnose?

Hypnose war ja für manche Menschen einmal unheimlich. Da kamen schnell, sozusagen anders-als-bewusst, starke Bilder, Worte und Gefühle – und nicht nur angenehme.

Menschen, die auf einer Bühne gackernd wie ein Huhn herumhüpfen, sich lächerlich machen, bloßgestellt werden, Geheimnisse verraten, in Filmen werden sogar harmlose, nette Personen zu Killern verwandelt …

Und manche … die erwachen nie mehr …

Und dann noch Selbsthypnose? Wie soll denn das gehen?

Zugleich, manchmal tatsächlich gleichzeitig, manchmal zeitversetzt, geistern durch die gleichen Köpfe – oder sind es andere - Fragen.

Die hypnotisierten Menschen sehen so entspannt aus, oft richtig glücklich. Vielleicht ist das etwas für mich? Tut mir das gut? Ist das möglicherweise ein Ausweg aus dem Stress, dem sie sich hilflos ausgeliefert fühlten? Könnte das für mich brauchbar, wirksam, hilfreich sein?

Jetzt könnte ich sagen: Genau hier ist Selbsthypnose ein wunderbares Werkzeug.

Denn, ich habe eine Botschaft für Sie: Egal, was Sie bis jetzt gehört, gesehen, gefühlt, geglaubt haben: Letztlich machen die Menschen die entspannten Zustände, die hypnotischen Zustände selbst. Der oder die Hypnotiseur_in ist dabei eine wichtige Unterstützung. Denn kein Mensch kann gegen seinen oder ihren Willen hypnotisiert werden und jeder Mensch kann sich selbst hypnotisieren und tut das auch!

Selbsthypnose ist ein mächtiges und äußerst wirksames Mittel, mit dem Sie sich zu jeder Zeit und an jedem Ort schnell entspannen können. Wir könnten auch sagen: Letztlich ist jede Hypnose in Wirklichkeit Selbsthypnose und von zwei wesentlichen Elementen gekennzeichnet. Die Selbsthypnose führt in entspannte Zustände und die Selbsthypnose ist zielgerichtet.

Wir nennen diese entspannten Zustände auch Trance und jeder Mensch kennt sie, auch wenn sich bis jetzt noch nicht alle dieser Tatsache bewusst waren. Zumindest zweimal am Tag sind Sie in einem tief entspannten Zustand: unmittelbar vor dem Einschlafen und unmittelbar vor dem Aufwachen.

Hypnotische, entspannte Zustände sind eine wunderbare Mischung von hoher Konzentration auf ein ausgewähltes Thema und gleichzeitiger Entspannung in allen anderen Bereichen – auf körperlicher und geistiger Ebene. Mit Kontrollverlust oder ausgeliefert sein hat Selbsthypnose nichts zu tun – im Gegenteil, indem Sie sich entspannen und loslassen, gewinnen Sie an Kontrolle und erweitern Ihre Wahlmöglichkeiten. Viele Menschen kennen solche Zustände von längeren Autofahrten, vom Sport, Lesen, Filmsehen, Handarbeiten und ähnlichen Beschäftigungen. Tagträumen ist auch ein anderes Wort für eben solche Zustände.

Im Modell von NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), mit dem wir auch in der wonderful-academy arbeiten, ist die Veränderungsarbeit mit eben solchen entspannten Zuständen ein wichtiger Bestandteil unserer Begleitung zu emotionalem Erfolg.

Sie verwenden die Selbsthypnose, um schnell und leicht in einen entspannten Zustand zu gelangen. Sie lernen diese entspannten Zustände bewusst einzuleiten und sich so zu Nutze zu machen. Im Unterschied zur Meditation setzen Sie sich dabei auch ein konkretes Ziel. Wie etwa ruhig sein, entschlossen sein, konsequent sein, sich gesund ernähren, Bewegung und Sport machen, wohl organisiert arbeiten, erfolgreich kommunizieren, …

Die Anwendungsgebiete der Selbsthypnose sind vielfältig. Entscheidungsfindung, Sport, Beruf, Zielerreichung, Problemlösung, Idealgewicht, Zahnarztbesuch, Stressreduktion, Stressmanagement, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden, ...

Sie haben bei geführten Entspannungsabenden die Gelegenheit, die wohltuende Wirkung der entspannten Zustände selbst zu erleben. Bei Wochenendworkshops zu Selbsthypnose und Entspannungstechniken erlernen Sie zusätzlich durch Anleitungen und Übungen Selbsthypnose anzuwenden und so jederzeit, an jedem Ort – wann immer es für Sie nützlich ist schnell und leicht in entspannte Zustände zu geben.

Sie haben eine tolle Entscheidung getroffen: Sie schenken sich dieses mächtige und wirksame Mittel für Ihr Leben! Sie lernen und praktizieren Selbsthypnose!

be wonderful!

Was haben kaltes Wasser und große Bilder mit NLP zu tun?

Da liegt er, der wunderbare See. Schön ist er. Und einladend. Oder nicht?

Da soll es doch Menschen geben, die sehen diesen See und denken sofort an eisige Füße, Schüttelfrost und Ähnliches. Diese Menschen stehen oft vor dem See und schauen ihn an. Manchmal stecken sie ihre Zehen hinein und … bestätigen sich sofort, dass sie eisige Füße bekommen. Wie schlimm wäre das erst, falls gar die Schenkeln, der Bauch, oder – nicht zu denken – der Kopf da hinein müsste …

Also gehen sie weiter. … Tag für Tag.

Dabei beobachten Sie auch immer wieder andere Menschen, die froh im Wasser herum schwimmen und glücklich und stolz wieder an Land kommen. Komische Typen gibt’s – wo doch der See so kalt ist …

Eines Tages fangen Sie dann an, sich zu ärgern. Blöder See! Wenn der nur 2 Grad mehr hätte, wären Sie schon längst drin gewesen! Warum schaltet da keiner die Heizung ein?

Wie mag sich das denn jetzt wirklich anfühlen, so ein Bad im See. Ist das vielleicht doch erfrischend und belebend? Am Ende sind die Langzeitwirkungen sogar gesund? Macht das möglicherweise richtig Spaß?

So ganz schnell und kurz hinein vielleicht – und dann gleich unter die warme Dusche …

Sobald Sie sich das so vorstellen … tut dem Körper schon gut, das Schwimmen. Sie fühlen sich so straff, haben Spannkraft für den Tag und spülen auch Vieles weg, das Sie nicht mehr brauchen. Gar manch hinderlicher Gedanke und einschränkender Glaubenssatz wurde da schon im Wasser versenkt. Ja, und stolz sind Sie auch auf sich. Jedes Mal. Und das fühlt sich gut an!

Sie sehen sich auch schon, um wie viel besser Sie sich anfühlen, nach so kurzer Zeit. Um wie viel besser auch das Frühstück und alle anderen Mahlzeiten schmecken, nachdem Sie schwimmen waren. Sie spüren, wie wohl Sie sich nach dem Schwimmen erfahren und genießen es, über Ihr Bad im See zu berichten, freuen sich, dass andere sich mit Ihnen freuen.

Es ist toll, wie schnell Sie diese schönen Bilder groß, bunt und scharf machen. Wie Sie mitten drin in diesem wunderbaren Film sind.

Leben ist schön und jetzt, wo sie sich ständig im Ergebnis sehen, ist das Reingehen plötzlich ganz leicht. Die erste Berührung mit dem Wasser ist nicht mehr als ein Wimpernschlag in Ihrem schönen Leben, das Sie aus vollen Zügen genießen, seit Sie nicht nur beim Schwimmen, sondern in allen Bereichen Ihres Leben vom Ergebnis aus planen und so den Prozess so richtig genießen.

Ja, das ist ein großer Sprung auf Ihrem Weg zu Glück, Liebe und Erfolg.

Gratuliere! Ich freue mich mit Ihnen!

be wonderful!

Was ist gerade jetzt besonders schön? Angewandtes NLP im Alltag!

Es soll in alten Zeiten Menschen gegeben haben, die ihren Blick in fast allen Situationen ganz eindringlich auf unangenehme Erscheinungen gerichtet hatten. Anders gesagt, diese Menschen machten sich auf die Suche nach negativen Seiten von Dingen, Menschen, Begebenheiten … und fanden diese auch regelmäßig.

Als Zugabe – ich habe davon gehört! – nahmen sie solche Wahrnehmungen auch gleich als Anlass sich dazu noch schlechte Gefühle zu machen.

Das ging angeblich so weit, dass Menschen, die sich einen Urlaub an einem schönen Platz schenkten – kaum waren sie tatsächlich dort angekommen – ein Ereignis nach dem anderen als Anlass nahmen und sich so richtig mies fühlten.

Das Zimmer sei zu klein, zu laut. Die Klimaanlage zu kalt, zu warm. Das Frühstück unangemessen eintönig, die Nachbarn zu ungestüm, die Luft zu warm, der Pool zu klein, …

Toll ist, dass genau die gleichen Menschen schon nach ganz kurzer Zeit dazu übergingen, ihre schlechte Laune in Frustration zu verwandeln. Sie hatten genau das gleiche schon zu oft erlebt, gelebt.

Sie stellten erstaunt und auch irgendwie verwirrt fest, dass es genau eine Person auf diesem Planeten gibt, die so richtig unter ihrer eigenen schlechten Laune litt: sie selbst.

Ja, ich weiß auch die Partner_innen und Urlaubsbegleiter_innen kamen dran – nicht annähernd so wie die Übellaunigen selbst.

Sie hatten genug davon und fragten sich: Geht das auch anders? Was kann ich tun, damit ich mich besser fühle?

Es fing damit an, dass Sie sich 2 Fragen stellten: Einerseits: „Was ist denn gerade jetzt wunderschön?“ und ich weiß, Sie sind nicht überrascht: Es gibt immer viele Dinge, die gerade wunderschön sind.

Die Kunst ist ganz einfach sie wahrzunehmen und ihnen, den schönen Seiten, Platz zu geben, Aufmerksamkeit zu schenken.

Wird das noch leichter, sobald Sie es beständig geübt haben!?! Ja! Und das Erstaunlichste daran ist, dass Sie gar nicht bemerkt hatten, wie leicht es schon geworden war, ehe es Ihnen aufgefallen war!

Es ist einfach wunderbar einfach, sobald Sie die Entscheidung getroffen hatten sich Schritt für Schritt und Sprung für Sprung in jeder Situation so gut wie möglich zu fühlen. So macht Leben einen Riesenspaß! Und Sie stellen immer wieder aufs Neue fest, wie gut es tut, sich selbst gute Gefühle zu machen.

Genau betrachtet, wissen Sie es schon lange: Was auch immer Sie erleben – die Gefühle dazu machen Sie sich selbst und gerade weil Sie die Gelegenheiten selbst bestimmen und auswählen, noch viel mehr.

Die zweite Frage haben Sie auch gleich im vorüber gehen beantwortet: Was ist jetzt ein wenig schöner als gerade eben noch?

Wie gut, dass Sie Tag für Tag und Stunde für Stunde immer größere Bereiche Ihres Leben selbstverantwortlich leben.

Ich freue mich jedes Mal riesig, sobald ich in das glückliche, strahlende Gesicht eines Menschens schauen darf, der oder die die Verantwortung für sein oder ihr Leben übernommen hat und so sein oder ihr wunderbares Leben und Selbst beständig neu erschafft und genießt.

Ich bin überzeugt, dass Sie auch schon erfreut zur Kenntnis genommen haben, dass Sie mit dieser, Ihrer Einstellungsänderung auch gleichzeitig und anders-als-bewusst im Außen viele angenehme und förderliche Entwicklungen in Ihrem Dasein verzückt beobachten dürfen.

Ich könnte jetzt auch sagen: Das ganze Universum hat darauf gewartet! Das tue ich natürlich nicht.

Die Kunst die positiven Aspekte jeden Augenblicks ganz intensiv und bewusst zu (er)leben, ist eines der wunderbarsten Geschenke, dass Sie sich selbst je gemacht haben.

Es ist schön, dass Sie es kultivieren und feiern!

Denn, die Menschen sind gut und die Welt ist schön und Sie sind ein wichtiger und schöner Teil von beiden!

be wonderful!

Wie Träume wahr werden - NLP vom Feinsten …

Es gab einmal Momente, in denen Träume nicht nur nicht verwirklichbar schienen, in diesen Momenten fühlte es sich sogar so an, als gäbe es gar keine Träume mehr, als könne es gar keine Träume mehr geben?

Kennen Sie dieses oder ein ähnliches Gefühl?

Nicht schön. Und auch nicht erfolgreich.

Schade eigentlich, denn als Kind hatten Sie Träume.

Ja: Das heißt, Sie können jederzeit wieder beginnen zu träumen und: Ja, es ist schön, dass Sie sich dafür entschieden haben!

Wie träume ich?

Das ist ganz einfach! Eine gute Möglichkeit ist es, sich an schöne Situationen zu erinnern – egal, wie weit diese zurückliegen mögen. Stellen Sie sich vor, wie Sie diese oder ähnliche Situationen wieder – und zwar immer öfter und immer intensiver erleben!

Das war der erste Schritt und der zweite ist noch viel leichter. Beginnen Sie sich eine Zukunft, Ihre Zukunft zu bauen. Zuerst als Vision, als Traum eben. Und das Beste daran ist, dass in Träumen alles möglich ist! Und je genauer und ausführlicher Sie dabei sind – desto besser fühlen Sie sich dabei.

Es ist wunderbar zu erleben, wie sich Menschen Ihre Träume erfüllen. Besonders faszinierend ist die Tatsache, dass Sie sich in dem Moment, in dem Sie begonnen hatten, Ihre wunderbare Zukunft zu erträumen und auch durch konkrete Handlungen zu erschaffen, haben Sie schon ganz viel Glück gefunden.

Ja, es gehört auch Disziplin und Konsequenz dazu nehmen Sie auch die freudige Gewissheit, dass jeder Tag schöner ist als der zuvor!

Und dann kommt der Augenblick, in dem Ihnen ganz plötzlich auffällt, wie nahe Sie Ihren großen Zielen schon sind. Indem Sie jeden Tag 10 Minuten (gerne auch mehr) in Ihren Zielen baden, in den bunten, scharfen Film Ihrer Zukunft eintauchen, Ihre wunderbaren Gefühle immer schneller drehen …

Indem Sie konsequent jeden einzelnen Tag kleine und große Schritte in die Richtung machen, in die Sie Ihr Leben lenken …

Stellen Sie fest: Sie erreichen Ihre Ziele viel leichter und schneller, als Sie es sich in Ihren kühnsten Träumen je hätten vorstellen können, ohne dass Sie Zeit haben, darüber überrascht zu sein. Die unbändige Freude ist so groß!

Sicher haben Sie mittlerweile gar nicht mehr überrascht festgestellt, dass sich das nicht nur in einer fernen und in Wirklichkeit ganz nahen Zukunft gut anfühlt, sonder auch und gerade im Hier und Jetzt.

Und, Sie wissen, dass Sie alle Fähigkeiten, die Sie dafür benötigen, und eine unendliche Flexibilität in sich tragen!

be wonderful!

Mein Gehirn und ich – was haben Filme mit NLP zu tun?

Viele Menschen mögen Filme.

Damit meine ich, dass es viele Menschen gibt, die sich gerne Filme ansehen. Noch genauer gesagt: Ich habe viele Menschen kennen gelernt, die sich gerne Filme ansehen.

Es gibt ja ganz unterschiedliche Filme … Tragödien, Actionfilme, Musikfilme, Science Fiction, Kostümfilme, Komödien, Dokumentationen, dokumentarische Spielfilme, …

Solche Filme haben teilweise Parallelen mit dem richtigen Leben. Genau genommen sogar alle und nicht immer jene, die auf der Oberfläche liegen.

Die Schauspieler_innen, die Drehbuchautor_innen, die technischen Mitarbeiter_innen, die Kompars_innen, die Produzent_innen, die Vertriebsmitarbeiter_innen, ja alle Menschen, die mit Entwicklung, Produktion, Vertrieb, Vorführung, Herstellung der technischen Geräte zu tun haben, sie alle haben (oder hatten) ein richtiges Leben.

So wie auch die ZuschauerInnen.

Egal ob sie gerne Filme ansehen oder nicht.

Filme unterscheiden sich von ihren Inhalten teils sehr stark – wie schon erwähnt.

Auch von der Form her kommen da ganz unterschiedliche Produkte auf die Zuschauer_innen zu.

So gibt’s technische Effekte, sprachliche Unterschiede, filmtechnische Unterschiede, auch animierte Filme (eigentlich sind ja alle Filme animiert, denn als Film werden sie erst mit dem Filmen lebendig).

Ganz stark ausgeprägte Unterschiede gibt es auch bei den Zuschauer_innen.

Einerseits ist da die Auswahl der Filme. Und die Frage: „Was haben die Filme, die Sie sich ansehen, mit Ihnen zu tun?“

Ich könnte jetzt sagen: „Sie haben das Gehirn der Filme, die Sie sich ansehen!“ Oder: „Sie sehen viele Komödien, deshalb können Sie gut lachen!“

Die moderne Hirn- und Menschenforschung bestätigt ganz eindeutig: „Sie haben das Gehirn, das Sie sich machen!“ (Das gilt übrigens unabhängig von Ihrem Alter.)

Sie trainieren Ihr Gehirn genauso wie jeden anderen Körperteil. Ausdauertraining macht sie ausdauernder, Krafttraining macht Sie schneller, Lachtraining macht Sie glücklicher, …

Das heißt: „Sie haben bereits mit der Auswahl dessen, was und wen Sie in sich und ihr Leben hineinlassen (Film, Buch, Internet, Menschen, …), eine wichtige Entscheidung für Ihre Zukunft, für Ihr Leben getroffen.

Indem Sie das erkannt haben Sie sich auch die Möglichkeit geschenkt, eine Vision Ihres Lebens – Wie ist das, Ihr Leben, sobald es so richtig wunderbar ist? – zu entwickeln und von dort aus zu bestimmen, wen und was Sie sich in Ihr Leben holen und behalten, um dorthin gekommen zu sein.

be wonderful!

Entspannt und glücklich

Während Sie begonnen haben diesen Text zu lesen, fällt Ihnen der Wechsel und Unterschied zwischen den Buchstaben und dem Hintergrund auf. Dabei hören Sie die Laute Ihrer Umgebung und nehmen die Raumtemperatur auf Ihrer Haut angenehm wahr.

Indem Sie weiter lesen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz von selbst auf Ihre Atmung und bemerken wie ruhig, tief und regelmäßig Sie atmen.

Ich weiß nicht, welchen Geschmack Sie in Ihrem Mund gerade schmecken und ob Sie beim Einatmen durch die Nase einen bestimmten Geruch unterscheiden wollen und ich weiß, dass Sie mit jedem Moment entspannter sind als in dem Moment zuvor.

Es ist eine gute Entscheidung jetzt einen tiefen Atemzug durch die Nase hinein zu nehmen, die Luft kurz anzuhalten und zu fühlen, wie Sie bei jedem langsamen Ausatmen durch den Mund etwas loslassen, das Sie nicht mehr brauchen und noch gelassener und tief entspannt sind. Ihr Kiefer ist ganz unmerklich locker geworden und leicht geöffnet.

Sie wissen, dass jede Bewegung, die Sie machen, um sich noch bequemer fühlen als gerade eben, Sie noch mehr und tiefer und inniger in die Entspannung und in Ihr Inneres geführt hat, genau so wie Sie wissen, dass alle Geräusche in Ihrer Umgebung in diesem Moment nur einen Zweck haben: Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannung weiter zu steigern.

Ja, genau, hier und jetzt.

Sie stellen gar nicht überrascht fest, wie gut es Ihnen tut, dass Sie inne gehalten haben, dass Sie sich einen kurzen langen Augenblick der inneren Ruhe geschenkt haben Sie sich dieses wunderbare, leichte oder schwere oder kribbelnde Gefühl selbst und das ist gut so.

Es ist köstlich ganz in sich zu ruhen und dabei schöne Momente der Vergangenheit, die Sie selbst sich jederzeit in die Gegenwart holen können, die Sie selbst sich jederzeit in die Zukunft setzen können, herbei zu holen und so diese Erlebnisse wieder in den entspannten bewussten Teil Ihres Ichs zu bringen und so Ihr Leben und Ihre Zeit gleichzeitig zu gestalten.

Sie wissen, dass Sie jede schöne Erinnerung in allen Einzelheiten gespeichert haben, und ich freue mich, dass Sie, indem Sie diesen Text lesen, den Entschluss gefasst haben, eben so eine Erinnerung wieder vor Ihrem inneren Auge zu sehen, in ihrer ganzen Farbenpracht, mit ihren vielfältigen Einzelheiten, ein wunderbarer Film mit einem tollen Hauptdarsteller, mit einer tollen Haupdarstellerin: Sie selbst.

Ich weiß, Sie haben das zarte Lächeln, das in Ihrem Gesicht zu strahlen begonnen hat, bemerkt und Sie sind bereit für Ihr Glück.

Sie sind bewundernswert in Ihrer großartigen Fähigkeit auch all die schönen Töne, seien es Stimmen, Musik oder andere Geräusche aus dieser wundervollen Situation in Ihnen selbst zu erzeugen und so, während Sie immer tiefer und tiefer entspannt werden und sind, spüren wie schön sich das Gefühl, die Gefühle anfühlen, die Sie jetzt haben, indem Sie sich liebevoll und vertraut begegnen und in Ihrem schönen Moment, der nichts anderes ist als Ihr Leben, in dem Augenblick, in dem Sie sich dafür bereit gemacht haben.

Möglicherweise nehmen Sie auch ganz bewusst oder vielleicht anders-als-bewusst, vielleicht auch am Rande die streichelnden Düfte und wohltuenden Geschmäcke wahr, die Sie mit Ihrem Glück verbunden haben.

Jetzt! ist Leben, genau dieser Augenblick, der bald schon Vergangenheit ist, wo er doch lange Zukunft war und immer schön bleibt und war und ist. Es ist ganz leicht! Und Sie haben die ganze, ungeteilte Verantwortung für Ihre Gefühle übernommen. Sie selbst gestalten Ihr Leben, Ihr Glück.

Und: Je öfter und je länger und je intensiver Sie sich diese Momente schenken, desto öfter, desto länger und desto intensiver sind sie. Ein anderer Name für diese Momente ist: Mein Leben ist schön!

Während Sie ganz entspannt in sich ruhen und in Ihrem Glück schwingen, stellen Sie fest: Sie haben alle Wahlmöglichkeiten, weil Sie gelassen sind, treffen Sie gute Entscheidungen, weil Sie flexibel und konsequent zugleich sind, erreichen Sie alle Ihre Ziele.

Das Schönste ist, dass Sie, während Sie langsam die Außengeräusche wieder bewusst wahrnehmen, feststellen, dass Sie Ihr Lächeln, Ihr Wohlgefühl, Ihre Zuversicht mitnehmen in den Rest Ihres Tages, in den Rest Ihres Lebens.

Ich weiß nicht, ob Sie Ihre rechte oder Ihre linke Hand als erste wieder bewusst wahrnehmen, ich weiß nicht, ob Sie Ihren linken oder rechten Fuß zuerst bewegen und was oder wen Sie zuerst erblicken.

Vielleicht strecken und dehnen Sie sich auch schon jetzt.

Ich weiß, dass Sie sich erfrischt, erfreut und wunderbar anfühlen und dem Rest Ihres Tages, dem Rest Ihres Lebens voller Vorfreude und hellwach, hellwach entgegen blicken!

be wonderful!

Laufen oder nicht Laufen, das ist die Frage …

Neulich traf ich meinen Freund Dieter und der hat mir gleich von sich erzählt.

Dieter wollte immer in der Früh aufstehen und laufen gehen. Und auch nicht, denn er blieb auch ganz gerne ein wenig länger im Bett liegen …

Entsprechend waren auch seine Gespräche in der Früh. Mit sich selbst.

„Ich steh auf und geh laufen … obwohl, ich kann ja auch den Wecker nur 10 Minuten zurückstellen, dann geht’s sich auch noch aus.“

Ja, so lief das hin und her. Laufen? Nein, laufen war er nicht – zu schön waren die Bilder von sich selbst noch einmal umgedreht und das angenehme, kuschelige Bettzeug dazu …

Ganz entsprach das ja nicht dem Bild, das Dieter von sich selbst hatte. Er sah sich eigentlich als konsequenten Menschen, der umsetzt, was er sich vornimmt.

Nach einiger Zeit gingen ihm die ewigen Dialoge – jeden Tag das Gleiche!!! auf die Nerven.

Weder war er laufen noch konnte er das im-Bett-bleiben genießen.

Und wie viel Zeit dabei drauf ging! Jeden Tag eine halbe Stunde hin und her Diskutiererei!

Das machte pro Woche 3,5 Stunden oder 210 Minuten! Im Monat mehr als 14 Stunden also 840 Minuten – im Jahr 168 Stunden also 10.080 Minuten, das sind genau 7 Tage, also 1 Woche nur hin und her … Dieter war so richtig sauer!

Und dabei war die Sache doch sonnenklar! Sobald er da ein wenig konsequenter würde …

Nur, bloß mit dem Wissen, dass er nicht nur sich selbst nicht gut tat, dass er seine Zeit sinnlos! (wie er dann fand) vergeudete, war es noch nicht getan!

Denn klar war es Dieter meist am Abend …

In der Früh: stand er immer noch nicht auf. Dabei fehlte doch nur so wenig.

Dann ging Dieter aber wirklich zur Sache. Er änderte seine Stimme in den morgendlichen Gesprächen: Jetzt fragte er sich mit einer ganz sanften, sexy Stimme: „Hey Dieter, na was ist mit dir, du Held? Mein Süßer, bleibst du schon wieder schlapp liegen oder stehst du schnell auf?“ Irgendwie ist das ja schon komisch! So richtig ernst bleibst du dabei nicht!

Der Gedanke ans Aufstehen ist jetzt ein lustiger.

Auf einmal kamen da auch andere Bilder in Dieters Kopf: „Ich sehe mich im Büro, wie ich erzähle, dass ich jetzt schon seit 2 Monaten regelmäßig laufe und wie gut sich mein ganzer Körper anfühlt. Mein Idealgewicht habe ich so ganz nebenbei auch erreicht!“ und „Ja, ich bin richtig stolz – denn sobald ich mir ein Ziel setze, gehe ich drauf los und erreiche es! Und es ist ganz leicht!“

Jetzt! ist Dieter ein neuer Mensch.

Sobald der Wecker in der Früh läutet: Es gibt kein Halten!

Du springst auf und startest erfrischt und gut gelaunt in deinen Tag!

„Erfüllt von unbändiger Lebensfreude und Glück beginne ich jeden Tag!“ das erzählt Dieter jetzt immer wieder. „Ich fühle mich total wohl in und mit meinem Körper! Ich bin selbstbewusst und auf allen Ebenen erfolgreich!“ das fügt er gleich noch hinzu.

Es ist ganz leicht!

be wonderful!

Über die Zeit, die Gefühle und die Menschen

Kann es sein, dass da draußen Menschen sind, die noch glauben, dass es andere Menschen sind, die Ihnen schlechte Gefühle machen?

Ich glaube … Nein, das kann nicht sein. Das ist nur ein erinnertes Überbleibsel längst vergangener Zeiten.

Heute lernen schon die kleinen Kinder, dass sie selbst es sind, die ihre eigenen Gefühle bestimmen, lenken, ja machen – und auch wie das leicht und wirksam funktioniert.

In der Schule wird das dann vertieft und jeder einzelne Arbeitsprozess ist darauf abgestimmt. Die Produktivitätssteigerung war enorm – und das bei sinkender Arbeitsbelastung für jede Einzelne, für jeden Einzelnen.

Der Durchbruch gelang ja letztendlich in den 1970er Jahren des 20. Jahrhunderts. Das ist lange her und irgendwie auch wieder nicht.

Das Konzept von Zeit ist dermaßen komplex und einfach zur gleichen Zeit und zeitlich so schwer oder ganz leicht zu fassen.

Was zählt ist immer das JETZT! Egal von wo oder wann aus es betrachtet werden mag: Nur das JETZT! ist wirklich und zählt!

Ist es nicht faszinierend: „Die Angst meint niemals die Wirklichkeit!“ Es sind immer nur gedachte Vorstellungen einer möglichen zukünftigen Gegenwart, die in der ge-er-fürchteten Gestalt nie wahr wird.

Ja, jetzt! weiß es jedes kleine Kind! Wissen es die großen Kinder auch? Sind Erwachsene große Kinder und Kinder kleine Erwachsene?

Es gibt letztendlich keinerlei Notwendigkeit Menschen in Kategorien ein zu teilen. Vielmehr ist es dringend notwendig die Freiheit ein zu sehen!

Ja, jetzt! Menschen brauchen Wahlmöglichkeiten im Jetzt! Sobald Sie die haben, ist es völlig gleichgültig/wertig/sam gleich wie der Name ist, den Sie sich oder ihnen geben. Was zählt ist, dass Sie in jeder Situation gelassen sind im Sinne von wahlfrei. Das heißt, Sie wählen aus verschiedenen Verhalten aus und gehen mit den Rückmeldungen, den Spiegeln und dem Echo um und entwickeln so Ihre komplexen, einfachen Verhaltensstrategien, mit unermesslicher Offenheit für Möglichkeiten und Gelegenheiten, immer weiter.

Ja, Sie haben es jetzt! bemerkt: Sie bestimmen in Ihrem Körper. Sie sind die Herrscherin, der Herrscher in Ihrem körperlichen Reich. Sie machen sich die schönen Bilder groß! Und - ganz automatisch schießen Sie die schlechten Bilder links oder rechts auf jeden Fall vorbei am Mond. Es ist wunderschön, wie Sie dabei all Ihre Erfahrung, alles was Sie für sich gelernt haben, behalten – Sie fühlen sich halt auf einmal gut dabei! Warum ist völlig nebensächlich! Ihre Handlungsfähigkeit liegt im Wie!

Und, seit schon die ganz frischen Menschen lernen mit ihrem inneren Dialog kreativ, liebevoll und unterstützend mit sich zu sprechen, wie eben mit dem liebsten Menschen, mit dem wertvollsten Freund, mit der wunderbaren Freundin, die immer da ist, sprechen, seit dem geht alles schnell und leicht!

Was für einen Spaß jetzt! alle haben. Wie die Menschen über die Komödien längst vergangener Zeiten, da ist sie schon wieder, die Flüchtige, lachen.

Wir nennen es Leben, das ständige Veränderung und Weiterentwicklung ist ,und Sie genießen das Leben in vollen Zügen. Sie wissen: Lernen ist leicht, weil Sie sich wohl fühlen und Spaß haben!

be wonderful!

Die Glücksmaschine oder wie gut, dass es NLP gibt – zum Glück mit NLP!

Ich habe neulich im Internet gelesen, dass es tatsächlich Menschen geben soll, die Niederlagen erleiden, die scheitern, die etwas nicht schaffen.

Im 21. Jahrhundert? Nach 40 Jahren NLP? 40 Jahre Neuro-Linguistisches Programmieren und Scheitern? Unmöglich! habe ich gleich gesagt.

Das wäre ja schrecklich – und langweilig. So macht doch Leben keinen Spaß.

Das geht doch auch anders – viiieeel schöner!

Wie? Na, mit der Glücksmaschine!

Viele wissen ja mittlerweile schon, was das ist, so eine Glücksmaschine, sie haben sie ja selber. Andere wissen zwar nicht, was eine Glücksmaschine ist, haben aber trotzdem eine. Bleiben noch diejenigen, die ihre verloren oder verlegt haben und erst wieder eine bekommen oder finden dürfen – und gleich vorneweg: es ist auf jeden Fall ganz leicht und einfach.

Da Sie schon mehrere Texte in diesem wunderbaren Buch gelesen haben, wissen Sie ja bereits, wie es geht.

Es gibt einige Zutaten zu dem Cocktail, der dann im anders-als-bewussten Teil von Ihnen zur Glücksmaschine zusammengesetzt wird.

Da sind einmal die Grundannahmen, auch Grundannahmen des NLP genannt, wie:

Die Landkarte ist nicht das Gebiet.

Sie machen sich Ihre Gefühle selbst.

Der Mensch ist nicht sein Verhalten.

Sobald Sie in einem guten Zustand sind, treffen Sie gute Entscheidungen.

Sie verhalten sich immer nach der besten Option, die Sie in einer Situation haben.

Hinter jedem Verhalten steht eine gute Absicht.

Sie haben alle notwendigen Ressourcen bereits in sich.

Erfolg und Glück erreichen Menschen, in dem sie die Verantwortung für ihr Leben, ihre Gefühle, ihre Handlungen vollständig übernehmen.

Sie sind verantwortlich für das WAS Sie sich in Ihrem Leben wünschen, nicht für das WIE Sie es erreichen.

Das flexibelste Element in jedem System führt.

Es gibt kein Scheitern, nur Rückmeldungen.

Es gibt noch mehr – und lesen Sie bitte die letzte Zeile nochmals!

Ja, so ist es und es ist ganz leicht! Nehmen Sie einfach die Zeit aus der Gleichung heraus und Sie bemerken: Es ist ganz wichtig, dass Sie Ihrem Leben die richtige Richtung gegeben haben. Es ist ganz wichtig: Sie haben Ihre Ziele klar definiert.

Und schon gibt es kein Scheitern mehr. Was es gibt, sind Rückmeldungen, Informationen aus der Umwelt, von Ihren Erfahrungen, die Ihnen zeigen, wie etwas geht oder eben auch, wie etwas nicht geht. Sie sind also in jedem Fall einen Schritt weiter als zuvor und das ist gut so.

Sie checken kurz, ob die Richtung weiterhin stimmt, nehmen kleine oder auch mal große Korrekturen vor und: Es geht ganz leicht weiter!

Das Schönste daran, dass Sie sich NLP mit be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP in Ihr Leben geholt haben, ist, dass diese Schritte nicht mehr nur bewusst laufen, sondern anders-als-bewusst, ich könnte auch sagen: Sie reagieren automatisch auf Rückmeldung aus der Umwelt mit gesteigerter Energie, verstärkter Lebensfreude und immer wachsender Begeisterung.

Ich liebe das! Und es ist schön, leicht zu leben und dabei erfolgreich zu sein.

Ich bin voller Dankbarkeit, Teil dieses wunderbaren Universums zu sein und ich liebe meine Glücksmaschine!

Vielen Dank an die Techniker_innen und Glücksmaschinenbetreuer_innen an meiner Seite!

be wonderful!

Sie richten sich auf die richtige Richtung ein und aus!

Kennen Sie das Gefühl: Sie haben sich etwas vorgenommen und sich so richtig toll darauf gefreut?

Und dann klappt es nicht?

Das konnte sich früher ziemlich mies anfühlen. Manche Menschen sagten zu etwas auch Enttäuschung.

Spannend finde ich ja, dass es auch in dieser Situation verschiedene Möglichkeiten gibt, sich zu verhalten. Anders gesagt: Sobald Sie gelassen sind, haben Sie immer mehrere Wahlmöglichkeiten.

Und da meine ich nicht entweder – oder, ich rede von 3, 4, 5 oder noch mehr Varianten.

Der kurze, manchmal auch heftige Ärger hat hier durchaus zeitweise seinen oder ihren Platz?

Wobei – zumindest die Probe, ob er oder sie wirklich notwendig sind, die ist ein großes Geschenk, das Sie sich gemacht haben!

Eine sehr beliebte Spielart war, gerade im letzten Jahrhundert, zum Beispiel die Schuldfrage.

Oder: Wen kann ich dafür verantwortlich machen, dass ich mich jetzt mies fühlte?

Ja, genau, Sie haben Recht! Da gibt es nur eine Person auf der ganzen Welt:

Sie selbst!

Ein Riesenvorteil an dieser Klärung ist, dass wir uns gleich munter auf die Suche nach den restlichen Varianten machen! Sie haben ja schon mehrfach hier gelesen und wissen: Es gibt kein Scheitern, nur Feedback = Rückmeldungen!

Also haben Sie auf jeden Fall etwas gelernt: Entweder Sie wissen, wie es nicht geht – oder noch besser, Sie wissen, wie es geht (zumindest jetzt und in diesem Falle).

Und das ist ja, bitte schön, ein gewaltiger Fortschritt gegenüber reinen Gedankenspielen und kurzgeschlossener Hirngymnastik.

Ganz toll sind solche Rückmeldungen auch, weil Sie Ihnen eine wunderbare Gelegenheit geben, die Richtung zu überprüfen, in der Sie leben – stimmt die so?

Ziele können sich ja gegebenenfalls auch im Lauf des Weges ändern, ein kleiner Zwischenstopp hier, eine liebevolle Sackgasse da, die Ziele haben ja auch die Angewohnheit ganz von selbst zu wachsen!

Ich weiß nicht, ob es Ihnen schon aufgefallen ist: Kaum schauen Sie kurz weg, ist das Ziel schon wieder größer geworden. Das ist ein faszinierender Vorgang. Kaum taucht ein Hindernis in Ihrem Weg auf, ist auch schon Ihr Ziel gewachsen. So sehen Sie es immer, sobald Sie nur hinschauen.

Das ist mit ein Grund, warum Hindernisse oder andere Rückmeldungen letztlich Ihr Tempo nur beschleunigen. Denn indem das Ziel größer wird, wird zugleich auch seine Anziehungskraft größer – vielleicht wollen Sie sich einen Gummizug vorstellen, der Sie vorwärts zieht. Das kann gerne auch ein Traktor, ein Eselchen und sonst was sein.

Das Alles unter anderem deshalb, weil Sie eben gut auf Ihre Richtung achten.

Dabei ist es super-hilfreich, dass Sie das spüren! Ja, Sie spüren es ganz genau, sobald Sie auf dem richtigen Weg sind und Sie spüren es auch ganz intensiv und zärtlich, wann Sie eine kleine oder auch mal eine größere Kurskorrektur vornehmen dürfen. Deshalb sind Sie so erfolgreich!

Ja, das ist cool! Und es ist deswegen so leicht und einfach, weil Sie gelernt haben in jeder Situation möglichst gelassen zu sein und so zwischen den unterschiedlichen, vielfältigen Varianten zu wählen.

Je mehr Optionen Sie sich dabei vorstellen können, desto mehr Wahlmöglichkeiten haben Sie dabei.

Mit ein Grund, warum die verschiedenen Landkarten von anderen Menschen so interessant für Sie sind. Je unverständlicher Sie ein Verhalten eines anderen Menschen finden, desto umfangreicher ist der Zuwachs Ihrer eigenen Landkarte der Wirklichkeit dabei.

Ihre Flexibilität, die Sie stets alle Möglichkeiten als solche erkennen und nutzen lässt, ist ein wichtiger Erfolgsgarant!

Zusammenfassend halte ich sehr gerne fest:

Das Leben ist schön!

Sie haben Ihres in Ihrer Hand!

Es ist wunderbar aus verschiedenen Varianten die jeweils förderlichste auszuwählen!

Sie sind einfach unglaublich vielfältig!

be wonderful!

Eine Reise ist zu Ende und zu gleich Anfang.

Vielen Dank!

Vielen Dank! Vielen Dank an Sie alle, die mich mit dem Lesen meines Blogs, meiner Bücher und dem Besuch der Workshops der wonderful-academy auf vielfältigen Wegen auf der Reise zum emotional erfolgreich sein mit Selbsthypnose, Entspannungstechniken und NLP begleitet haben und begleiten!

Ich freue mich sehr über die vielen begeisterten Rückmeldungen und die vielen Anregungen, die ich von Ihnen erhalten habe und erhalte.

Eine Etappe der Reise ist jetzt zu Ende – Die große Reise zum Glück geht natürlich weiter, denn Sie wissen ja: „Da geht immer noch mehr!“ So lautet eine richtige Antwort auf die Frage: „Wie viel Glück halten Sie aus?“

Die Themen, emotionaler Erfolg und Lebensfreude mit Selbsthypnose, Entspannungstechniken und NLP stehen auch weiterhin im Mittelpunkt der Tätigkeit von Chris Pape und mir in der wonderful-academy.

Ich freue mich, Sie auch bei meinen weiteren Büchern und Hörbüchern als Leserin und Leser zu begrüßen und erwarte Ihre Kommentare voller Vorfreude!

Ich freue mich, Sie persönlich bei einem der Seminare und Workshops der wonderful-academy kennenzulernen und mit Ihnen die nächsten gemeinsamen Schritte zu noch mehr Glück zu machen.

Ich wünsche Ihnen ein tolles Leben voller interessanter Begegnungen, mit vielfältigen Erfahrungen, die Ihre Landkarten der Wirklichkeit stetig vergrößern und verfeinern.

Ich freue mich, dass Sie sich große Ziele machen und diese großen Ziele viel leichter und schneller erreichen als Sie sich früher jemals erträumt hätten.

Viel Spaß, be wonderful! und emotional erfolgreich mit angewandtem NLP!

be wonderful!

www.wonderful-academy.at

Tom Oberbichler

Autor, NLP Trainer und NLP Coach

Lebensfreude und Glück sind zwei Wunder, die immer größer werden, je mehr wir sie teilen! Umso mehr freue ich mich mit meinen Büchern, Trancen, Seminaren, Vorträgen und Coachings meine Erfahrungen, meine Fähigkeiten und Kenntnisse mit immer mehr Menschen zu teilen.

Ich liebe Menschen und die Welt, deren Teil wir sind.

Ich weiß, dass wirklicher und nachhaltiger Erfolg immer nur in der Wechselwirkung mit anderen Menschen möglich ist.

„You go first!“ Dieser Leitgedanke begleitet mich durch mein Leben und ich bin dankbar dafür, dass ich, indem ich die Verantwortung für meine Gefühle, für mein Leben vollständig übernommen habe, jeden Tag immer mehr Momente tiefsten Glücks erlebe.

Ich bin emotional erfolgreich: Ich bin gesund und fit, ich mache jeden Tag die Dinge, die ich gut und gerne tue, ich lebe, lache und reise gerne und viel, bin neugierig und verliebe mich immer wieder aufs Neue – ins Leben und in meine wunderbare Frau, Chris Pape, mit der ich seit mehr als 20 Jahren als glückliches Liebespaar durch die Welt gehe, lebe und arbeite. Mit ihr gemeinsam führe ich die www.wonderful-academy.at.

Ich liebe Veränderung, die einzige Konstante im Universum – als Evolution und noch mehr als Revolution - und freue mich, dass sie so leicht zu erreichen ist. Ich beschenke gerne mich und andere – am liebsten mit einem Lächeln – noch besser mit einem herzlichen Lachen.

Ich bin ein Genießer - glücklich leben in einer Welt voller glücklicher Menschen ist meine Vision. - So setze ich mich seit meiner Jugend beständig und konsequent auf allen Ebenen dafür ein.

Mit dem Modell von NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), dialektischem Materialismus und Selbsthypnose vereine ich Weltanschauung und praktische Anwendung.

Nachhaltige Ernährung und regelmäßige sportliche Bewegung sind für mich genauso wichtig, wie ich es genieße täglich in tief entspannte Zustände zu gehen und so meine Ziele leicht und spielerisch zu erreichen.

Ich lade Sie ein zu einer Reise zu Entspannung, Gelassenheit, Wahlmöglichkeiten, Humor, Lebensfreude, Glück, Liebe und Erfolgen.

Ich mache Sie emotional erfolgreich!

be wonderful!

Lesen Sie mehr von mir und über mich:

www.be-wonderful.at

Wandelnde Worte

In einem Bogen, der sich durch kurze, lebendige, lebensfrohe und zärtliche hypnotische verändernde Gedichte spannt, wirken die Wandelnden Worte auf den Leser, die Leserin schon während des Lesens, ohne dass sie oder er sich dessen davor bewusst gewesen zu sein war noch ehe er oder sie es bemerkt hatten.

Mit hypnotischen Sprachmustern und einer absichtlichen Nicht-Einhaltung sprachlicher Konventionen wie etwa Satzzeichen, wird der bewusste Anteil der Leserin, des Leser auf erstaunende Reisen geschickt, während der jeweilige anders-als-bewusste Teil neugierig, offen und freudig die angebotenen Veränderungen annimmt und schon mit deren Umsetzung beginnt, indem der Drang weg von Angst, Trauer, Wut und anderen Einschränkungen hin zu einem besseren Leben und mehr guten Gefühlen sich bereits Raum genommen hat.

Die Faszination der wandelnden Trancegedichte liegt einerseits im virtuosen Spiel mit der Sprache, die über bestehende und scheinbar bestätigte Grenzen hinaus entwickelt wird und so die Gelegenheit bietet positive Inhalte unbemerkt und anders-als-bewusst auf und über zu nehmen. Dabei bietet jedes einzelne Gedicht in und für sich einen gespannten Handlungsbogen, der weg von unangenehmen, schlechten zu immer besseren Gefühlen, zu immer mehr Wahlmöglichkeiten, zu immer einfacheren Lösungen führt und zusätzlich wird genau ein solcher Bogen über die ganzen gesammelten Gedichte gelegt.

So ergibt sich eine zwiefache Wirkung: jedes Gedicht für sich genommen bringt neben der Lesefreude eine Entwicklung zu angenehmen, wohltuenden Zuständen und Gefühlen, das ganze Werk in einem von Anfang zu Ende aufgenommen, gibt dazu zusätzlich die ideale Gewinnschöpfung aus der gepaarten Kreativität.

Die Wandelnden Worte richten sich an ein breites, spitzes Publikum – alle Menschen, die genug davon haben Schuldige zu suchen und mit einer Neugierde durch die Welt gehen, die an einer positiven Veränderung in irgendeiner Weise interessiert sind – ob sie sich dessen schon bewusst sind oder auch nicht - werden angesprochen und begleitet.

Dazu kommen alle Menschen, die an ungewöhnlichen Verwendungsmustern der Sprache und/oder/weil am Funktionieren des menschlichen Gehirns, an der Beschäftigung mit Bewusst sein interessiert sind.

Fürs Bewusstsein: Freude am Experimentieren, am bewussten Erleben der Verwunderung, Begeisterung am Trainieren des eigenen Gehirns an der unmittelbar erlebten Entwicklung, wunderschöne Bilder, Klänge, Gefühle – auch Geschmäcker und Gerüche

Fürs Anders-als-Bewusstsein: Freude an den Abkürzungen, an der Einfachheit und Leichtigkeit und Schnelligkeit der positiven Veränderung, die Möglichkeit hilfreich und produktiv an der Entwicklung mit zu wirken, die unbändige Lust neue Prozesse zu erlernen und anzuwenden

Für beide: die lang ersehnte, wohltuende Freude an der Übereinstimmung

Bin ein Dicht er zähl gern Geschichten

Tom Oberbichler

Wandelnde Worte ist als eBook in den Formaten mobi, epub, pdf erhältlich.

Sie finden es leicht und schnell über meine Webseite: www.be-wonderful.at

Mit Vollgas zu Glück und Erfolg

Wie Sie erfolgreich durch ein Leben voller Stress steuern

Dr. Patrick K. Porter/Deutsch von Tom Oberbichler

Als Kommunikationstrainer und Empowermentcoach beschäftige ich mich schon seit Jahren mit dem Thema Stress und unterstütze Menschen erfolgreich dabei mit dem Stress in ihrem Leben umzugehen.

Im Juli 2011 habe ich Dr. Patrick Porter und seine zauberhafte Frau Cynthia Porter bei einem Seminar in Orlando, Florida kennengelernt.

Unmittelbar nach unseren ersten Gesprächen testete ich die kreativen Visualisierungs- und Entspannungsprozesse mit Licht- und Tontechnologie selbst und Patrick schenkte mir ein Exemplar seines wunderbaren Buchs „Thrive in Overdrive“, das ich sogleich las. Ich bin seitdem von dieser Technologie und den Inhalten und Methoden, für die Dr. Patrick Porter steht, begeistert!

Wir unterhielten uns über die unbegrenzten Möglichkeiten für die Persönlichkeitsentwicklung und mir war schnell klar, dass ich dieses Werk auch einem deutschsprachigen Publikum zugänglich mache.

Ein halbes Jahr später habe ich das Buch übersetzt – als „Mit Vollgas zu Glück und Erfolg“ liegt es für Sie bereit.

Ich selbst nutze kreative Visualisierung und Entspannung mit Licht- und Tontechnologie täglich, freue mich über meine Erfolge im privaten, beruflichen und körperlichen Bereich und verwende die Erkenntnisse aus „Mit Vollgas zu Glück und Erfolg“ auch in den Trainings und Coachings, die ich gebe.

Vielen Dank an meine wunderbare Frau, Chris Pape, die mich als Lektorin der deutschsprachigen Ausgabe unterstützt hat und maßgeblich am Entstehen beteiligt ist.

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und Umsetzen von „Mit Vollgas zu Glück und Erfolg“!

In der heutigen, schnellen Hightech-Welt ist niemand immun gegen Stress. Warum? Weil unser Leben überladen ist. „Mit Vollgas zu Glück und Erfolg“ zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst von dem negativen Zustand, der Stress genannt wird, befreien und ein ausgeglichenes Leben genießen, ohne dabei vom Gas zu gehen – Sie bleiben gleichzeitig immer im Spitzenfeld. Das Buch, von dem anerkannten Persönlichkeitsentwicklungs- und Empowermentexperten Dr. Patrick Porter geschrieben, basiert auf Methoden, die mit mehr als einer Million Klientinnen und Klienten in der ganzen Welt langzeitig überprüft wurden. Er setzt wahre Geschichten, Anekdoten und leicht anwendbare kreative Visualisierungsübungen ein und zeigt: Ja, Sie können alles haben!

Holen Sie sich „Mit Vollgas zu Glück und Erfolg“ jetzt!

Sie finden es leicht und schnell über meine Webseite: www.be-wonderful.at

be wonderful! - Live!

Emotional erfolgreich – mit angewandtem NLP

Mit Chris Pape und Tom Oberbichler

Unsere Vision mit der wonderful-academy

Mit dem Modell von NLP begleiten wir Sie von Stress und Anspannung zu Entspannung und Gelassenheit.

Sie lernen Entspannungstechniken und Selbsthypnose an unseren Abenden und Wochenenden in und um Trance und entspannte Zustände.

Mit Chris Pape und Tom Oberbichler arbeitet in der wonderful-academy ein erfolgreiches NLP-Trainer_innenpaar mit Ihnen!

Wir bieten einen humorvollen, praxis- und erfolgsorientierten Zugang zu NLP.

Wir haben die Vision, eine Welt um uns herum mitzugestalten, in der die Menschen, die/der mit den Techniken des Glücklichsein, die wir lehren, in Berührung gekommen sind, in der Sie,

lachen, sobald Sie über sich selber nachdenken,

lächeln, sobald Sie Ungestümes, Ungehöriges hören,

lösen, sobald Sie eine Herausforderung annehmen,

strahlen, sobald Sie auf andere Menschen treffen und ihnen von Ihren Erfahrungen erzählen,

liebevoll und dankbar auf alle Ihre vergangenen Erfahrungen blicken,

begeistert sind, sobald sie sich Ihre Zukunft ausmalen und dabei

tief wach sind im Hier und Jetzt, in der Gegenwart,

kreativ sind, sobald Sie ein Hindernis herausfordert,

dankbar sind für alles, was Sie erhalten,

erfinderisch sind für Geschenke, die Sie machen,

erstaunen, sobald Sie etwas Ungewöhnliches entdecken,

entdecken, dass Sie selber außergewöhnlich sind!

Wir wünschen Ihnen von ganzem Herzen viele lachende, lächelnde, lösende, strahlende, begeisterte, kreative, dankbare, erfinderische, erstaunliche und ungewöhnliche Tage!

Wir sind emotional erfolgreich!

Wir begleiten Menschen durch Entspannung zu mehr Wahlmöglichkeiten.

Wir begleiten Menschen auf dem Weg zu Glück, Erfolg und Liebe.

Wir machen Sie emotional erfolgreich!

Wir freuen uns auf Sie in unseren Workshops, Trainings und im Einzelcoaching!

Kontaktieren Sie uns jetzt!

be wonderful!

Wir machen Sie emotional erfolgreich!

Chris Pape und Tom Oberbichler

www.wonderful-academy.at

info@wonderful-academy.at

+43/680/201 60 40

Zähmen Sie den Anspannungstiger!

Selbsthypnose und Entspannungstechniken

In unseren heutigen, immer schnelllebigeren und vernetzteren Zeit fühlen sich viele Menschen unter Druck, empfinden Stress. Das ist als kurzfristige Reaktion auf äußere Einflüsse auch nützlich – schädlich wird dieser Stress, sobald er eine andauernde Erscheinung wird. Und zum Start gehen wir mitten rein in die stressigen Situationen!

Es ist entscheidend, dass Sie sich ganz bewusst und anders-als-bewusst für sich selbst entscheiden und Wege lernen, effektiv mit den täglichen Belastungen und Herausforderungen, auf die Sie treffen, umzugehen. Selbsthypnose eignet sich dafür hervorragend.

Zu Hypnose geistern viele Vorurteile durch die Welt – Kontrollverlust und -abgabe, Geheimnisse verraten, „hängen bleiben“ und mehr. - Schön, dass Sie für sich entschieden haben der Sache auf den Grund zu gehen.

Wir könnten dazu sagen: Hypnose gibt es nicht – es gibt nur Selbsthypnose.

Anders gesagt, Sie selbst haben beschlossen in Hypnose, in Trance zu gehen und wir unterstützen Sie dabei.

Nein, Sie sind Ihrem Stress nicht ausgeliefert.

Nein, Sie sind Ihren Gefühlen nicht ausgeliefert.

Nein, der Stress überfällt Sie nicht automatisch.

Nein, Sie sind in Ihrem Alltag nicht ohnmächtig.

Nein, andere Menschen bestimmen nicht über Sie.

Ja, Sie können sich in jeder Situation entspannen.

Ja, Sie haben Kontrolle über Ihren Stress.

Ja, Sie sind gelassen und treffen so gute Entscheidungen.

Ja, Sie selbst haben den Schlüssel zu Ihrer Entspannung.

Ja, Sie treffen die Entscheidungen in Ihrem Leben.

Ja, Sie haben alle Fähigkeiten schon in sich selbst!

Ja, Sie lassen los.

Selbsthypnose mit NLP ist für alle Lebenslagen hilfreich, förderlich und nützlich, zum Beispiel: Stressmanagement, Entspannung/Gelassenheit, Beziehungen und Partnerschaft, Sport, körperliches Wohlergehen, Idealgewicht, Spaß an Bewegung an der frischen Luft und gesunder Ernährung, angstfrei leben, rauchfrei leben, berufliche und private Ziele setzen und erreichen.

Fantasiereisen, verschiedene Entspannungstechniken und Selbsthypnose finden Sie im stark praxisorientierten Seminar Entspannungstechniken und Selbsthypnose und im Einzelcoaching mit Selbsthypnose individuell.

Sie legen für sich einen weiteren soliden Grundstein für Ihr erfülltes, entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben und lernen Ihren Anspannungstiger zu zähmen.

Wie bei allen Angeboten der wonderful-academy bedeutet Lernen auch Spaß haben, denn Humor ist neben Entspannung die wichtigste Ressource bei Veränderungsprozessen, wie das Leben einer ist.

Sie sind bereit für eine entspannende und unterhaltsame Reise durch Trance zu Gelassenheit und Wahlmöglichkeiten.

be wonderful! Wir machen Sie emotional erfolgreich!

www.selbsthypnose-statt-stress.com

NLP-Practitioner Ausbildung in Wien

Die Ausbildung zum NLP-Practitioner nach den Richtlinien der Society of NLP - Dr. Richard Bandler bei der wonderful-academy in Wien!

Ihr beruflicher und privater Erfolg mit NLP!

Als NLP-Practitioner bemerken Sie, wie sehr sich Ihre persönlichen Beziehungen, Ihr beruflicher Erfolg und Ihr persönliches Wohlergehen gesteigert haben, Sie haben sich für Ihren Erfolg auf allen Ebenen Ihres Lebens entschieden. Sie vertiefen alles, was Sie beim Lesen von be wonderful! Emotional erfolgreich mit angewandtem NLP gelernt haben und manchen einen gewaltigen Schritt vorwärts.

Ein wichtiger Schwerpunkt in den Seminaren der wonderful-academy ist der Umgang mit Sprache (das L für Linguistik in NLP), wir arbeiten aktiv mit den neuronalen Verschaltungen im Gehirn (das N für Neuro in NLP) und erreichen so ein verändertes, erfolgreicheres Verhalten (das P für Programmieren in NLP)

Was genau der Erfolg für Sie ist, das bestimmen nur Sie selbst. Sie stellen fest, was alles für Sie möglich geworden ist, weil Sie die Kontrolle und Verantwortung über Ihre eigenen Gefühle übernommen haben.

NLP - individuell und feedback-orientiert

Wir arbeiten bei unseren Trainings sehr stark feedback-orientiert. Das bedeutet: wir unterstützen unsere TeilnehmerInnen bei Ihrer individuellen Entwicklung.

Das Modell von NLP eignet sich auch hervorragend für die Setzung und Erreichung von Ihren Zielen in allen Lebensbereichen. Kommunizieren – in jeder Beziehung und in jedem Bereich – tun Sie als NLP-Practitioner auf einer neuen, höheren Ebene.

Machen Sie den nächsten Schritt – be wonderful!

Tom Oberbichler & Chris Pape