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Índice
Minimalismo Digital
Créditos
Índice
Introducción
1. El desorden que tienes ahora mismo
2. ¡Es demasiado!
3. Diagramando tu vida digital
4. Los esfuerzos iniciales
5. El inicio puede ser sobrecogedor
6. Tres grandes pasos para iniciar favorablemente tu proceso de minimalismo digital
7. Conoce tus Preferencias del Sistema
8. Unidades de almacenamiento digital - dimensiona bien tus opciones
9. Equipo de rendición de cuentas
10. Correos electrónicos y buenos hábitos
11. Hábitos a largo plazo
12. Gestión de contraseñas
13. ¡Emergencia!
14. Salud - cuerpo y alma
15. El hogar, las mascotas y el internet de las cosas
16. Fotos
17. Aliviar el dolor de la eliminación selectiva
18. Archivos en la nube
19. Perseverancia - el proyecto a largo plazo
20. Smartphones
21. Web
22. Medios de comunicación social
23. Mantenimiento periódico del desalojo
¡Felicidades, Has Tomado El Mando De Tu Vida Digital!
El Ayuno de Dopamina
Créditos
Índice
Introducción
1. Los neurotransmisores, la dopamina y su función en al ser humano
2. Hay un pequeño problema con la dopamina
3. Es posible desintoxicarse y obtener beneficios de ello
4. Método de 3 sencillos pasos para una desintoxicación bien hecha
5. Comprometerte, comenzar a trabajar y superar tu procrastinación
6. Limitando el uso de tu celular
7. Algunos programas útiles
8. Pequeños trucos para la productividad
9. Es posible tener recaídas y malos momentos
Conclusión
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