Burnout und Achtsamkeit by Harrer, Michael E. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Umschlag Impressum Inhaltsverzeichnis EINFÜHRUNG BURNOUT

DIE VIELEN GESICHTER VON BURNOUT – SYMPTOME BURNOUT ALS PROZESS BURNOUT AUS SICHT DER FORSCHER BURNOUT: EIN BEGRIFF MIT UNSCHARFEN GRENZEN GESUNDHEITSFÖRDERNDE GEGENPOLE UNTER WELCHEN BEDINGUNGEN ENTSTEHT BURNOUT?

Gesellschaftliche Faktoren Arbeits- und organisationsbezogene Faktoren Individuelle Faktoren

ACHTSAMKEIT

VIER ASPEKTE DER ACHTSAMKEIT

WOZU ACHTSAMKEIT? WIE WIRKT ACHTSAMKEIT – AUCH ZUR BURNOUTPRÄVENTION? DIE PRAXIS DER ACHTSAMKEIT

Wie üben?

MIT ACHTSAMKEIT BURNOUT VORBEUGEN

1. DEN KÖRPER WAHRNEHMEN UND FÜR IHN SORGEN 2. DIE INNENWELT ERFORSCHEN 3. WERTE-UND BEDÜRFNISBEWUSST LEBEN UND ARBEITEN 4. LEBENSBEREICHE UND ROLLEN GEWICHTEN 5. ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ 6. ACHTSAMKEIT IN BEZIEHUNGEN 7. GLÜCK UND FREUDE KULTIVIEREN

PRÄVENTION UND BEHANDLUNG VON BURNOUT

DIE VIER »E’S« IN DER BEHANDLUNG BAUSTEINE DER PRÄVENTION UND BEHANDLUNG

DIE SALUTOGENETISCHE PERSPEKTIVE EFFEKTIVITÄT VON THERAPIE UND PRÄVENTION BURNOUT IM MITARBEITER-UND FAMILIENKREIS

Umgang mit burnoutgefährdeten Mitarbeitern Umgang mit burnoutgefährdeten Vorgesetzten Umgang mit burnoutgefährdeten Familienmitgliedern

UMGANG MIT EIGENER BURNOUTGEFÄHRDUNG WIEDEREINSTIEG NACH EINEM BURNOUT

ANHANG

ANMERKUNGEN

Einführung Burnout Achtsamkeit Mit Achtsamkeit Burnout Vorbeugen Prävention und Behandlung von Burnout Glossar

LITERATURVERZEICHNIS WEITERFÜHRENDE LITERATUR UND LINKS VERZEICHNIS DER ARBEITS-UND INFOBLÄTTER, ÜBUNGSANLEITUNGEN UND AUDIODATEIEN (ONLINE-MATERIAL)

Arbeitsblätter Informationsblätter Übungsanleitungen (Texte) Übungsanleitungen (Audiodateien)

GLOSSAR NAMEN-UND SACHREGISTER

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