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Inhalt
Vorwort
Auf einen Blick: Hashimoto-Thyreoiditis – was ist das?
Die Schilddrüse: Kleines organ, großer Einfluss
Über- und Unterfunktion: Wenn die Schilddrüse nicht mehr mitspielt
Wie Hashimoto entsteht: warum ausgerechnet die Schilddrüse?
Gut zu wissen: Wie unser Immunsystem funktioniert
Die Symptome: Was die Autoimmunkrankheit mit uns macht
Die Diagnose: Wie Hashimoto festgestellt werden kann
Selbsttest: Habe ich Hashimoto?
Konventionelle Therapie: Was kann man tun?
Aus meiner Praxis – komplexes Leiden
Hilfe aus der anthroposophischen Medizin
Gutes für Seele und Geist: was noch hilft
Meine Meditation – so geht’s
Die Ernährung: heilende Wirkung mit Genuss
Die mediterrane Ernährung und wie sie wirkt
Richtig essen bei Hashimoto: Was muss ich meiden?
Besonderheiten bei Zöliakie und Autoimmungastritis
Auf einen Blick: Lebensmittelauswahl bei Hashimoto
Erfolgreich abnehmen mit Intervallfasten
Eine Patientin berichtet – Hashimoto und Morbus Basedow: Was mir geholfen hat
Die Rezepte
Frühstück
Warme Mahlzeiten
Kleine Gerichte
Wochenplan
Gut zu wissen: weitere Erkrankungen, die mit Hashimoto zusammenhängen
Literatur
Zum Autor
Impressum
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