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Presentazione
Pagina di copyright
Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita
Premessa
Capitolo primo. Dei segaioli mentali
Questo libro
Se vedi uno/a ...
Capitolo secondo. Delle seghe mentali
Definizioni
La sega mentale benefica
La sega mentale malefica
Capitolo terzo. Del come sono fatte le seghe mentali
La tensione
Il pensiero
Capitolo quarto. Del perché ci facciamo le seghe mentali
Il cervello
I due mondi
Capitolo quinto. Del perché non farsi le seghe mentali
Capitolo sesto. Del come non farsi le seghe mentali
Premessina
La depressione
La presenza mentale
Il mondo
La meditazione
Il corpo
La mente
Capitolo settimo. Della consapevolezza: teoria
Appendice. Del cosa può fare un povero nevrotico (meglio se ossessivo) per smettere di farsi le seghe mentali
Il mantra
Il mantra non significativo
Il mantra significativo
Incontri
Note
Come diventare un Buddha in cinque settimane
Introduzione
Capitolo primo. Cos'è un buddha
Capitolo secondo. Chi era il Buddha
Capitolo terzo. L'insegnamento originale di Buddha
Le Quattro Nobili Verità
Gli Otto Nobili Sentieri
Capitolo quarto. Le Quattro Nobili Verità
Capitolo quinto. La Retta Comprensione
Capitolo sesto. Il Retto Pensiero
Capitolo settimo. La Retta Parola La Retta Azione I Retti Mezzi di Sussistenza
Capitolo ottavo. Il Retto Sforzo
Capitolo nono. La Retta Presenza Mentale
Capitolo decimo. La Retta Concentrazione
Capitolo undicesimo. L'essenza degli Otto Nobili Sentieri
Capitolo dodicesimo. Gli obiettivi pratici degli Otto Nobili Sentieri
Capitolo tredicesimo. Un metodo scientifico
Capitolo quattordicesimo. Il controllo della mente
Capitolo quindicesimo. La presenza nella realtà
Capitolo sedicesimo. La consapevolezza del cambiamento ovvero l'Illuminazione
Capitolo diciassettesimo. Il non attaccamento
Capitolo diciottesimo. L'amore universale
Capitolo diciannovesimo. Il mantenimento dello stato di buddhità
Commiato
Note
Alla ricerca delle coccole perdute
Introduzione
Bambini, adulti e genitori
La personalità del bambino
Aspetti negativi
Aspetti positivi
La personalità dell'adulto
Aspetti positivi
Aspetti negativi
La personalità del genitore
Aspetti positivi
Aspetti negativi
L'evoluzione psicologica naturale
Lo sviluppo della personalità adulta
La strutturazione della personalità adulta
La strutturazione della personalità genitoriale
La non strutturazione della personalità adulta
La non strutturazione della personalità genitoriale
La nevrosi
La nevrosi da incapacità di attivazione di una specifica personalità
La nevrosi da coazione all'attivazione di una specifica personalità
Il nevrotico "bambino"
Il "bambino" camuffato
Il nevrotico "adulto"
Il nevrotico "genitore"
La coppia sana
Le coppie nevrotiche
La coppia bambino-bambino
La coppia bambino-adulto
La coppia bambino-genitore
La coppia adulto-adulto
La coppia adulto-genitore
La coppia genitore-genitore
La quarta personalità
Note
Indice
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