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PREFACIO
INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE LA BASE
1 EL VIAJE COMIENZA
2 LA SINFONÍA INTERIOR
3 MÁS ALLÁ DE LA MENTE, MÁS ALLÁ DEL CEREBRO
4 EL VACÍO: LA REALIDAD MÁS ALLÁ DE LA REALIDAD
5 LA RELATIVIDAD DE LA PERCEPCIÓN
6 EL DON DE LA CLARIDAD
7 COMPASIÓN: LA SUPERVIVENCIA DEL MÁS BONDADOSO
8 ¿POR QUÉ SOMOS INFELICES?
SEGUNDA PARTE LA VÍA
9 ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
10 PRIMER PASO: SIMPLEMENTE DESCANSAR
11 LOS PASOS SIGUIENTES: DESCANSAR ENFOCÁNDOSE EN LOS OBJETOS
12 TRABAJAR CON LOS PENSAMIENTOS Y LOS SENTIMIENTOS
13 LA COMPASIÓN: CÓMO ABRIR EL CORAZÓN DE LA MENTE
14 EL CÓMO, CUÁNDO Y DÓNDE DE LA PRÁCTICA
TERCERA PARTE EL FRUTO
15 PROBLEMAS Y POSIBILIDADES
16 UN “TRABAJO DESDE ADENTRO”
17 LA BIOLOGÍA DE LA FELICIDAD
18 HACIA DELANTE
GLOSARIO
RECONOCIMIENTOS
Sobre el autor
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