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Index
Couverture
Du même auteur
Titre
Dédicace
Introduction à l’édition du 20e anniversaire
Avant-propos par Sa Sainteté le Dalaï-Lama
Préface
PREMIÈRE PARTIE - La Vie
UN. Le miroir de la mort
LA MORT DANS LE MONDE CONTEMPORAIN
LE VOYAGE À TRAVERS LA VIE ET LA MORT
DEUX. L’impermanence
LA GRANDE MÉPRISE
UNE PARESSE ACTIVE
FAIRE FACE À LA MORT
PRENDRE LA VIE AU SÉRIEUX
NUAGES D’AUTOMNE
TROIS. Réflexion et changement
ACCEPTER LA MORT
UN CHANGEMENT AU PLUS PROFOND DE NOTRE ÊTRE
LE BATTEMENT DE CŒUR DE LA MORT
TRAVAILLER AVEC LES CHANGEMENTS
L’ESPRIT DU GUERRIER
LE MESSAGE DE L’IMPERMANENCE : L’ESPOIR CONTENU DANS LA MORT
L’IMMUABLE
QUATRE. La nature de l’esprit
L’ESPRIT ET LA NATURE DE L’ESPRIT
LE CIEL ET LES NUAGES
LES QUATRE ERREURS
TOURNER SON REGARD VERS L’INTÉRIEUR
LA PROMESSE DE L’ÉVEIL
CINQ. Ramener l’esprit en lui-même
L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT
LE CŒUR DE LA MÉDITATION
LA PRATIQUE DE L’ATTENTION
LA GRANDE PAIX NATURELLE
LES MÉTHODES EN MÉDITATION
LA POSTURE
TROIS MÉTHODES DE MÉDITATION
1. Utiliser un objet.
2. La récitation d’un mantra.
3. « Observer » la respiration.
Les trois méthodes en une.
L’ESPRIT DANS LA MÉDITATION
LE REPOS CALME ET LA VISION CLAIRE
UN ÉQUILIBRE DÉLICAT
LES PENSÉES ET LES ÉMOTIONS : LES VAGUES DE L’OCÉAN
LES EXPÉRIENCES
LES PAUSES
L’INTÉGRATION : LA MÉDITATION DANS L’ACTION
L’INSPIRATION
SIX. Évolution, karma et renaissance
QUELQUES « PREUVES » ÉVOCATRICES DE RENAISSANCE
LA CONTINUITÉ DE L’ESPRIT
LE KARMA
LA BIENVEILLANCE
LA CRÉATIVITÉ
LA RESPONSABILITÉ
RÉINCARNATIONS AU TIBET
SEPT. Bardos et autres réalités
LES BARDOS
INCERTITUDE ET OPPORTUNITÉ
AUTRES RÉALITÉS
LA VIE ET LA MORT DANS LA PAUME DE LA MAIN
HUIT. Le bardo naturel de cette vie
LA VISION KARMIQUE
LES SIX MONDES
LES PORTES DE LA PERCEPTION
LA SAGESSE QUI RÉALISE LE NON-EGO
L’EGO SUR LE CHEMIN SPIRITUEL
LE GUIDE DE SAGESSE
LES TROIS OUTILS DE SAGESSE
LES DOUTES SUR LE CHEMIN
NEUF. Le chemin spirituel
TROUVER LA VOIE
COMMENT SUIVRE LE CHEMIN
LE MAÎTRE
L’ALCHIMIE DE LA DÉVOTION
LE FLOT DE BÉNÉDICTIONS
LE GURU YOGA : SE FONDRE DANS L’ESPRIT DE SAGESSE DU MAÎTRE
1. L’Invocation.
2. Faire mûrir et approfondir la bénédiction.
3. La transmission de pouvoir.
4. Demeurer en Rigpa.
DIX. L’essence la plus secrète
LA VUE
LA MÉDITATION
L’ACTION
LE CORPS D’ARC-EN-CIEL
DEUXIÈME PARTIE - Mourir
ONZE. Conseils du cœur sur l’aide aux mourants
TÉMOIGNER D’UN AMOUR INCONDITIONNEL
DIRE LA VÉRITÉ
LES PEURS LIÉES À LA MORT
LES AFFAIRES NON RÉGLÉES
DIRE ADIEU
VERS UNE MORT PAISIBLE
DOUZE. La compassion : le joyau qui exauce tous les souhaits
LA LOGIQUE DE LA COMPASSION
L’HISTOIRE DE TONGLEN ET LE POUVOIR DE LA COMPASSION
COMMENT ÉVEILLER AMOUR ET COMPASSION
1. L’amour-tendresse : faire jaillir la source.
2. La compassion : se considérer comme identique à autrui.
3. La compassion : se mettre à la place d’autrui.
4. Recourir à un ami pour générer la compassion.
5. Comment méditer sur la compassion.
6. Comment diriger votre compassion.
LES ÉTAPES DE TONGLEN
LA PRATIQUE PRÉLIMINAIRE DE TONGLEN
1. Tonglen pratiqué sur l’environnement.
2. Tonglen pratiqué sur soi-même.
3. Tonglen pratiqué dans une situation vivante.
4. Tonglen pratiqué pour les autres.
LA PRATIQUE PRINCIPALE DE TONGLEN
PRATIQUER TONGLEN POUR UNE PERSONNE MOURANTE
LE GRAND SECRET
TREIZE. L’aide spirituelle aux mourants
AU CHEVET DES MOURANTS
DONNER L’ESPOIR ET TROUVER LE PARDON
TROUVER UNE PRATIQUE SPIRITUELLE
LA PRATIQUE ESSENTIELLE DU P’OWA
Première pratique.
Seconde pratique.
Troisième pratique.
LA PRATIQUE ESSENTIELLE DU P’OWA POUR AIDER LES MOURANTS
DÉDIER NOTRE MORT
QUATORZE. Pratiques pour le moment de la mort
LE MOMENT DE LA MORT
ABANDONNER L’ATTACHEMENT
ENTRER DANS LA CLAIRE CONSCIENCE
LES INSTRUCTIONS POUR LE MOMENT DE LA MORT
LES PRATIQUES POUR LE MOMENT DE LA MORT
LE P’OWA : LE TRANSFERT DE LA CONSCIENCE
LA GRÂCE DE LA PRIÈRE AU MOMENT DE LA MORT
CRÉER UNE ATMOSPHÈRE FAVORABLE
QUITTER LE CORPS
QUINZE. Le processus de la mort
L’ÉPUISEMENT DE LA DURÉE DE LA VIE
LA MORT PRÉMATURÉE
LE BARDO « DOULOUREUX » DU MOMENT PRÉCÉDANT LA MORT
LE PROCESSUS DE LA MORT
LA POSITION POUR MOURIR
LA DISSOLUTION EXTERNE : LES SENS ET LES ÉLÉMENTS
L’élément terre.
L’élément eau.
L’élément feu.
L’élément air.
LA DISSOLUTION INTERNE
LA MORT DES « POISONS »
TROISIÈME PARTIE - Mort et renaissance
SEIZE. La base
LA BASE DE L’ESPRIT ORDINAIRE
LA RENCONTRE DES LUMINOSITÉS MÈRE ET FILLE
LA DURÉE DE LA LUMINOSITÉ FONDAMENTALE
LA MORT D’UN MAÎTRE
DIX-SEPT. Le rayonnement intrinsèque
LES QUATRE PHASES DE LA DHARMATA
1. La Luminosité – le paysage de lumière.
2. L’Union : les déités.
3. La Sagesse.
4. La Présence spontanée.
COMPRENDRE LA DHARMATA
LA RECONNAISSANCE
DIX-HUIT. Le bardo du devenir
LE CORPS MENTAL
LES EXPÉRIENCES DU BARDO
LA DURÉE DU BARDO DU DEVENIR
LE JUGEMENT
LE POUVOIR DE L’ESPRIT
LA RENAISSANCE
DIX-NEUF. Aider après la mort
QUAND POUVONS-NOUS AIDER ?
COMMENT POUVONS-NOUS AIDER ?
LA CLAIRVOYANCE DU DÉFUNT
LES PRATIQUES POUR LES MORTS DANS LE BOUDDHISME TIBÉTAIN
1. Le « Livre des Morts Tibétain ».
2. Le « Né Dren » et le « Chang Chok ».
3. La purification des six mondes.
4. La pratique des cent déités paisibles et courroucées.
5. La crémation.
6. Les pratiques hebdomadaires.
L’AIDE AUX PERSONNES EN DEUIL
UNE PRATIQUE DU CŒUR
1. L’invocation.
2. L’appel.
3. Emplir votre cœur de félicité.
4. Venir en aide aux personnes décédées.
GARDER L’OUVERTURE DU CŒUR
METTRE UN TERME AU CHAGRIN ET EN TIRER UN ENSEIGNEMENT
VINGT. L’expérience de proximité de la mort : un escalier qui mène au ciel ?
L’OBSCURITÉ ET LE TUNNEL
LA LUMIÈRE
SIMILITUDES AVEC LE BARDO DU DEVENIR
1. L’expérience hors du corps.
2. Observer ses proches avec impuissance.
3. Forme, mobilité et clairvoyance parfaites.
4. La rencontre avec d’autres êtres.
5. Des mondes différents.
6. Visions infernales.
LE DÉLOK : UNE EXPÉRIENCE TIBÉTAINE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
LE MESSAGE DE L’EXPÉRIENCE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
LE SENS DE L’EXPÉRIENCE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
QUATRIÈME PARTIE - Conclusion
VINGT ET UN. Le processus universel
CE QUE RÉVÈLENT LES BARDOS
LE PROCESSUS PENDANT LE SOMMEIL
LE PROCESSUS DANS LES PENSÉES ET LES ÉMOTIONS
LE PROCESSUS DANS LA VIE QUOTIDIENNE
L’ÉNERGIE DE LA JOIE
DÉPLOIEMENT D’UNE VISION DE PLÉNITUDE
VINGT-DEUX. Serviteurs de la paix
Annexes
ANNEXE I. Mes maîtres
ANNEXE II. Questions relatives à la mort
RESTER EN VIE
PERMETTRE À LA MORT DE SE PRODUIRE
CHOISIR DE MOURIR
AUTRES QUESTIONS
ANNEXE III. Deux témoignages
DOROTHY
RICK
ANNEXE IV. Deux mantras
LE VAJRA GURU MANTRA
OM AH HUM
VAJRA GURU PADMA
SIDDHI HUM
LE MANTRA DE LA COMPASSION
Bibliographie
Remerciements
A propos de l’auteur
Rigpa
Le programme d’accompagnement spirituel de Rigpa
Index
Copyright
Achevé de numériser
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