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Cover Impressum Titelblatt Inhaltsverzeichnis Ab imo pectore – Aus tiefer Brust Repetitio est mater studiorum – Wiederholung ist die Mutter des Studierens Spiritus rector – Der leitende Geist Cui bono – Wem nützt es? O tempora, o mores – O Zeiten, o Sitten I. Cogito ergo dumm: Warum uns der Körper auf den Geist geht, Kunst und Ficken
Ea est natura hominum – Das ist die Natur des Menschen Rex regnat, sed non gubernat – Der König regiert, aber er herrscht nicht Individuum – Einheit von Körper und Geist Corruptio optimi pessima – Die Entartung des Besten führt zum Schlimmsten Cave canem – Vorsicht vor dem Hund Terra incognita – Unbekanntes Land Operibus credite et non verbis – Glaube Taten und nicht Worten Vigilia pretium libertatis – Wachsamkeit ist der Preis der Freiheit Exercitatio artem parat – Übung macht die Kunst Hic et nunc –Hier und jetzt Cogito ergo sum – Ich denke, also bin ich Natura non facit saltus – Die Natur macht keine Sprünge Sublimare – Erheben Verba docent, exempla trahunt – Worte lehren, Beispiele bekehren Sex, Natur, Kultur – Die stecken alle unter einer Decke Aliena vitia in oculis habemus – Die Fehler der anderen haben wir vor Augen Clare et distincte – Klar und deutlich Homo sapiens & Philosophie – Der weise Mensch und die Liebe zur Weisheit Alea iacta est – Der Würfel ist geworfen Carpe diem – Nutze den Tag Divide et impera – Teile und herrsche Mens fortis in corpore forti – Ein starker Geist in einem starken Körper
II. Die ruhige seite der kraft: Körperbeherrschung und wie man sie trainiert
Einleitung 1. Aufrichten 2. Atmen 3. Fokussieren 4. Stabilisieren
4.1 Fronststütz 4.2 Rückstütz 4.3 Seitstütz 4.4 Stand 4.5 Hocke 4.6 Handstand
5. Versenken Schluss
III. Vom schweinehund zum schosshund: Triebe kultivieren, Herrchen werden
Wir sind von Kopf bis Fuß auf Triebe eingestellt Den Hund an die Leine legen Kennen Sie Dexter? Sublimationstraining Numero Uno: Vom Kotzen und Fasten Mein Kampf Einmal Hungern bitte Numero Due: Schluss mit der Unzucht Dominanz über Hans Numero Tre: Bete und Arbeite Arbeit macht das Leben aus Wie verdient man „richtig“ Geld? Numero Quattro: Körperkultur Der Schatten des Wohlstands Numero Cinque: Fuck die Komfort-Zone Kampf der Gemütlichkeit Numero Sei: Kleine, knackige Komfort-Killer Numero Siette: Herrchen werden Der Tod ist für alle da
Summa summarum – Die Summe der Summen
Wenn Sie …
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Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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