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Index
Einleitung
Das Wissen des Ayurveda liegt in Ihnen
Wichtige ayurvedische Begriffe
Die Therapien des Maharishi Ayurveda
Allgemeine Gesundheits-Tipps
Grundlegende Tipps zum Balancieren der Doshas
Ayurvedische Tipps für eine gesunde Ernährung
Heilen mit Ölen
Entspannung und Bewegung
Gesund durch die vier Jahreszeiten
Kräuter und Gewürze für Ihre ayurvedische Hausapotheke
Aloe Vera
Anis, Fenchel und Kümmel
Basilikum
Bockshornklee
Granatapfel
Hibiskusblüten
Ingwer
Koriander
Kurkuma (Gelbwurz)
Muskatnuss
Süßholz
Triphala
Weihrauch
Zitrone
Tipps für konkrete Beschwerden
Abszess und Furunkel
Akne
Allergien
Angst und schwache Nerven
Arthrose
Augenleiden: Sehstörungen, Überanstrengung, Bindehautentzündung
Blasenbeschwerden
Erkältung, grippaler Infekt
Erschöpfung
Hämorrhoiden
Ungesunde Haut
Hautpilz
Heiserkeit und schwache Stimme
Herpes und Aphthen
Nervöse Herzbeschwerden
Insektenstiche
Konzentrations- und Gedächtnisstörungen
Kopfschmerzen
Kreislaufschwäche
Magen-Darm-Beschwerden
Menstruationsbeschwerden
Muskelverspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen
Trockene Nase
Nasenbluten
Neurodermitis
Schicht- und Nachtarbeit, Jet-Lag
Schlafstörungen
Schluckauf
Schwangerschaft und Stillperiode
Sexualität und Fruchtbarkeit
Sonnenbrand
Übergewicht und Entschlackung
Verbrennungen und Verbrühungen
Warzen
Wechseljahre
Zahnfleischbluten
Anhang
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Weiterführende Literatur
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