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Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Einleitung
2. Was der Körper braucht
3. Ein paar Dinge, die Sie wissen sollten
4. Die CANTIENICA®-Vivatomie hinter Tigerfeeling
5. Wann, wie oft, wie trainieren?
6. Zuerst die Haltung: Die Intelligenz der Knochen
7. Neun Übungen für die Grundhaltung – auch im Alltag
8. Investieren Sie in Qualität
9. Neun Übungen für Beweglichkeit
10. Kraft ist nicht gleich Kraft: Wahre Kraft kommt aus der Tiefe
11. Neun Übungen für Kraft
12. Risiken und Nebenwirkungen: Gesund ist, was schön macht
13. Neun Übungen für Form und Schönheit
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