Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Titre
Copyright
Dédicace
Avant-propos
Introduction
Chapitre 1 - Qu’est-ce qui fait qu’on souffre ?
La névrose : quand notre esprit ne tourne pas rond et amplifie ou crée les problèmes
Les plaintes les plus communes
Chapitre 2 - Nos pensées nous disent parfois n’importe quoi
Pourquoi ce phénomène de névrose augmente-t-il aujourd’hui ?
Pourquoi les pensées automatiques sont-elles autodestructrices ?
Pourquoi pense-t-on de travers ?
En quoi douter de la réalité de nos pensées a un impact sur notre état intérieur, et peut nous permettre de devenir plus sereins ?
La question de l’inconscient
Pourquoi n’agissons-nous pas plus en fonction de nos valeurs ?
Chapitre 3 - Qu’est-ce qu’une psychothérapie et en quoi peut-elle être utile à tous ?
Penser mieux pour s’adapter au monde d’aujourd’hui, être libre et sincère
Les étapes d’une psychothérapie
Déroulement d’une thérapie intégrative : le cas de Thierry
Chapitre 4 - Questions soulevées par les nouvelles approches en psychothérapie
La méditation en psychothérapie est une révolution
Au sujet de la sagesse
Peut-on être libre aujourd’hui, par exemple au sein d’une entreprise ?
Le sens de la vie, les valeurs et le rapport au travail : quel est le rôle des psys ?
Chapitre 5 - Conseils pour tous quand on se sent désemparé
Une voie pour dompter son esprit
Comprendre ses schémas intérieurs
Être au présent
Développer la bienveillance envers soi
Vers vos valeurs
L’utilité de la méditation
Être libre et sincère
Conclusion
Annexes
Les schémas dysfonctionnels précoces de Jeffrey Young ou l’origine de la répétition des comportements
Le modèle cognitif de la dépression de Segal, Teasdale et Williams
Le lexique des émotions (d’après Dominique Page)
Exemple de valeurs proposées dans la thérapie ACT (Acceptation et engagement)
Bibliographie
Remerciements
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →