7 Minuten am Tag · Endlich gesünder leben by Rubin, Franziska -- Read -- Imperial Library of Trantor

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[Cover] [Titel] [Über dieses Buch] [Inhaltsübersicht] Motto Vorwort Jetzt geht’s los!

Für Eilige Persönliches Sie brauchen dafür: So geht’s: Das bringt’s: So wirkt’s: Mehr zum Thema ++++ 7-Minuten-Ticker ++++ 1. Gesundheit 2. Mind-Body-Medicine – Anti-Stress-Maßnahmen 3. Ernährung 4. Selbstreflexion 5. Bewegung 6. Ich & Du – miteinander glücklich sein 7. Schönheit – außen wie innen Ankertag

Vorbereitung für Woche 1 Woche 1

Gut gewickelt Kreative Wartepause Freie-Bahn-Shot Kluge Entscheidungen treffen Let’s dance! Jeden Tag eine gute Tat Zeigt her eure Hände … Ankertag Rückblick

EXTRATIPP: Gesundheit für die nächste Leberkur

Vorbereitung für Woche 2

Woche 2

Ölwechsel Gedanken auf Schiffchen setzen Goldene Milch Nachhaltig leben Die dynamischen Drei Gemeinsam gehen Facelifting-Yoga Ankertag Rückblick

Extratipp Gesundheit für alle Ölwechsler

Vorbereitung für Woche 3

Woche 3

Barfußgehen Ein Nickerchen in Ehren Langsam essen Mir geht es gut, danke! Seilspringen ohne Seil Und tschüss, Energieräuber! Kleopatrabad Ankertag Rückblick

Extratipp Ernährung: Iced Tumeric Latte

Vorbereitung für Woche 4

Woche 4

Klassikradio Zen-Gehen Im-Nullkommanix-Brot Alles muss raus! Rücken-Qigong Wo bist du? Ich bin hier! Traumhaarbürstenstriche Ankertag Rückblick

Extratipp: Bürstenentspannung am Abend

Vorbereitung für Woche 5

Woche 5

Einfach mal abschalten Ärger einfach wegatmen Jungbrunnen-Müsli Der innere Kompass Schwingen und Dehnen Ein Rosenberg für alle Strahlehaut-Peeling Ankertag Rückblick

Extratipp Bewegung: Die Dynamischen Drei plus 1:

Vorbereitung für Woche 6

Woche 6

Tasse Kaffee der Natur Sing deinen Song Veganes Experiment Wunderfrage Bauch-weg-Yoga Nein sagen Fuß-Spa mit Lavendel Ankertag Rückblick

Extratipp Bewegung: Bigfoot

Vorbereitung für Woche 7

Woche 7

Sehkraftverstärker Ab in den Wald! Intervallfasten Stoisch geht’s besser Schritte sammeln Zwiegespräche Seelendoping Ankertag Rückblick

Extratipp Mind-Body-Medizin: Sich erden

Zum Schluss Zum Weiterlesen Bücher von Franziska Rubin Anzeige Über die Autorinnen [Impressum] Der Social Reading Stream - ein Service von LOVELYBOOKS [Hinweise des Verlags]