Hypnose lernen · Praxishandbuch by Ahlfeld, Benedikt -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

HYPNOSE LERNEN Inhaltsverzeichnis VORWORT TEIL I: MODERNE HYPNOSE

KAPITEL 1: EINFÜHRUNG

1.1 Was ist Hypnose? 1.2 Wie wird Hypnose empfunden? 1.3 Die Geschichte der Hypnose 1.4 Die Aufgaben unseres Unterbewusstseins 1.5 Rechtliche Bestimmungen 1.6 Zusammenfassung

KAPITEL 2: VORAUSSETZUNGEN

2.1 Rapport 2.2 Rapport aufbauen 2.3 Rapportübergabe 2.4 Rapportverlust 2.5 Die Stimme 2.6 Gefahren der Hypnose 2.7 Trancetiefen 2.8 Der Aufbau von Suggestionen 2.9 Beispielsuggestionen 2.10 Erwartungshaltung 2.11 Zusammenfassung

KAPITEL 3: INDUKTIONSMETHODEN

3.1 Zählen

3.1.2 Verbale Induktion 3.1.3 Sicherheitsort 3.1.4 Grundlagen einer Trance-Induktion

3.2 Exduktion 3.3 Gesprächshypnose 3.4 Gruppenhypnose 3.5 Fixationsmethode 3.6 Blitzhypnose 3.7 Überlastung 3.8 Konfusion 3.9 Dave Elman Induktion 3.10 Schock 3.11 Handshake-Interrupt 3.12 Doppelinduktion 3.13 Vertiefung der Hypnose 3.14 Fraktionierung 3.15 Posthypnotischer Befehl 3.16 Verfestigung der Suggestionen 3.17 Trancetiefenverifizierung 3.18 Zusammenfassung

KAPITEL 4: HYPNOSE PHÄNOMENE

4.1 Wachhypnose 4.2 Levitation 4.3 Katalepsie 4.4 Halluzination 4.5 Amnesie 4.6 Hypermnesie 4.7 Temporäres Vergessen und Ersetzen 4.8 Anästhesie 4.9 Kinästhetische Delusion 4.10 Ideomotorik 4.12 Altersregression 4.13 Rückführung und Seelenleben 4.14 Automatisches Schreiben 4.15 Zusammenfassung

TEIL II: KETTEN SPRENGEN

KAPITEL 5: COACHING MIT HYPNOSE

5.1 Das Vorgespräch 5.2 Der Sitzungsablauf 5.3 Coaching Werkzeuge

5.3.1 Kompetenzstufen 5.3.2 Ziele wohlgeformt formulieren 5.3.3 Augenzugangshinweise 5.3.4 Repräsentationssysteme 5.3.5 Ressourcenzustände 5.3.6 Anker setzen 5.3.7 Reframing 5.3.8 Das T.O.T.E. Modell

5.4 Beispielsuggestionen

5.4.1 Allgemeine Entspannung 5.4.2 Raucherentwöhnung 5.4.3 Gewichtsreduktion 5.4.4 Stärkung des Selbstbewusstseins 5.4.5 Gesunder Schlaf 5.4.6 Gedächtnisleistung steigern 5.4.7 Konzentrationssteigerung beim Lernen 5.4.8 Prüfungsangst 5.4.9 Stress-Abbau und Burn-Out-Prävention 5.4.10 Lampenfieber 5.4.11 Kreativität steigern 5.4.12 Sport allgemein 5.4.13 Verbesserung der sozialen Kompetenz 5.4.14 Rückenschmerzen 5.4.15 Asthma 5.4.16 Besser verkaufen 5.4.17 Agoraphobie 5.4.18 Abhängigkeit von Energydrinks 5.4.19 Fingernägel kauen 5.4.20 Frei von Spielsucht 5.4.21 Frei von Panikattacken 5.4.22 Traumreisen und Metaphern

5.4.22.1 Reise zur Quelle 5.4.22.2 Buch des Lebens 5.4.22.3 Kraft der Herkunft 5.4.22.4 Ent-Täuschung

5.4.23 Schmerzkontrolle 5.4.24 Gelassenheit 5.4.25 Allergie 5.4.26 Disziplin 5.4.27 Selbstheilung

5.5 Zusammenfassung

KAPITEL 6: VERHALTEN VERÄNDERN

6.1 Was ist Verhalten? 6.2 Werte und Glaubenssätze 6.3 Die neurologischen Ebenen 6.4 Definition des Selbstwertes 6.5 Sekundärgewinn 6.6 Verhaltensveränderung 6.7 Wirksamkeit 6.8 Commitment 6.9 Der Quality Coaching Prozess

6.10.1 Hypno-Coaching Praxisbeispiel: Abnehmen 6.10.1 Hypno-Coaching Praxisbeispiel: Parkinson

6.11 Zusammenfassung

KAPITEL 7: SELBSTHYPNOSE

7.1 Selbsthypnose im Unterschied zur Fremdhypnose 7.2 Die Phasen der Selbsthypnose

7.2.1 Der Vorsatz 7.2.2 Der geeignete Bewusstseinszustand 7.2.3 Suggestionen

7.2.3.1 Visualisierung 7.2.3.2 Affirmation 7.2.3.3 Ressourcen aktivieren

7.2.4 Rückkehr zum Wachbewusstsein

7.3 Verankerung 7.4 Selbsthypnosetraining

7.4.1 Induktion nach Betty Erickson (3-2-1-Methode) 7.4.2 Die „Zehn bis eins“ Technik 7.4.3 Die Arm-Senk-Induktion 7.4.4 Selbsthypnose Induktion nach Eberwein

7.5 Stressmanagement

7.5.1 Stressabbau 7.5.2 Stressvermeidung

7.6 Schneller, besser lernen 7.7 Ängste 7.8 Zum Nichtraucher werden 7.9 Mehr Leistung im Sport

7.10 Zusammenfassung

NACHWORT ANHANG

X.I Über die Autoren X.II Hypnose Ausbildungen

X.III.I Buchempfehlung: Körpersprache & NLP X.III.II Buchempfehlung: Manipulationsmethoden

X.IV Vereinbarung mit dem Klienten X.V Empirische Studien zur Wirksamkeit der Hypnose X.VI Trance-Downloads X.VII Quellenverzeichnis

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