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Wichtiger Hinweis
Gib dir, was du als Kind gebraucht hättest
Heilung und die Sehnsucht nach elterlicher Liebe
Ich bin viele - Teile der Persönlichkeit
Das verletzte innere Kind und seine inneren Eltern
Das Sonnenkind und die positive Seite der inneren Eltern
Der innere Erwachsene
Heilsam: die idealen inneren Eltern
Schatten aus der Kindheit erkennen
Introjektion: Ich glaube, was du sagst
Übertragung: Ich sehe überall meine Eltern
Wiederholungszwang: Habe ich meinen Vater geheiratet?
Co-Abhängigkeit: Ich ermögliche deine Sucht
Weiterführen von Bindungsmustern: Ich bin (nicht) sicher
Transgenerationale Weitergabe von Problemen: Ich trage deine Last
Kommt mein Problem aus der Kindheit?
Bedingungslose Liebe
Mütterliche Energie: Fürsorge und Wärme
Mutters Mädchen
Muttersohn
Väterliche Energie: Unterstützung und Orientierung
Vatersohn
Daddys Girl
Exkurs: der abwesende Vater
Vater-Mutter-Kind: Warum beide Eltern für unsere Entwicklung wichtig sind
Gib dir, was du als Kind gebraucht hättest
Reparenting: Heilung für das innere Kind
Imagination: Alles könnte anders sein
Arbeit mit Glaubenssätzen
Körperweisheit nutzen
Alltagsexperimente
Urvertrauen
Bindungsbereitschaft und Fürsorge
Ungestillte Bedürfnisse und fehlende Bindung
Meine Prägung als Baby
Schenke dir Fürsorge und Zuwendung – Reparenting für das innere Baby
Autonomie, Neugier und Sicherheit
Unterdrückte und ungezähmte Impulse
Meine Prägung als Kleinkind
Schenke dir Intuition und Disziplin – Reparenting für das innere Kleinkind
Zugehörigkeit und Spiel
Scham und Schuld
Meine Prägung als Kindergartenkind
Schenke dir Leichtigkeit und Spiel – Reparenting für das innere Kindergartenkind
Leistungsfähigkeit und Selbstvertrauen
Minderwertigkeitsgefühle und Leistungsdruck
Meine Prägung als Schulkind
Schenke dir Anerkennung – Reparenting für das innere Schulkind
Individualität
Gebrochene Rebellen und verwaiste Jugendliche
Meine Prägung als Teenager
Schenke dir Selbstwert – Reparenting für den inneren Teenager
Zum Abschluss der Zeitreise
Hilfe in der Not
Kritische Lebensereignisse und Traumata
Exkurs: Kindheitstraumata und ihr lebenslanger Einfluss
SEI du selbst – Hilfe in alltäglichen Situationen
Liebe gedeihen lassen
Wachse über dich hinaus
Schaue zurück und nach vorne
Anmerkungen
Literatur
Die Autorin
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