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Index
Vorwort
Zur Einführung
Eine neue Wirklichkeit
TEIL 1 UNTER STÄNDIGEM EINFLUSS
KAPITEL 1 Das Unverbundenheitssyndrom
Traurige Zustände
KAPITEL 2 Total irre
Die unglaubliche Geschichte unseres Gehirns
KAPITEL 3 Höhen und Tiefen im Gehirn
Der Weg der Belohnung
KAPITEL 4 Verrückt nach Hightech
Wie uns das digitale Leben auseinanderbringt
KAPITEL 5 Die Gabe der Empathie
Sich vom Unverbundenheitssyndrom befreien
TEIL 2 DEN BANN BRECHEN
KAPITEL 6 Von wegen Mensch gegen Natur
Zurück zu den Wurzeln
KAPITEL 7 Reinen Tisch machen
Nervennahrung
KAPITEL 8 Süße Träume
Nächtlicher Neustart
KAPITEL 9 Glücklicher Körper, glücklicher Geist
Ein bewegter Körper bleibt in Schwung
KAPITEL 10 Stille Zeit
Achtsam sein
KAPITEL 11 Das 10-Tage-Neustart-Programm
So geht’s
KAPITEL 12 Die Neustart-Rezepte
In der Küche den Anschluss wiederfinden
Fazit
Sie werden gebraucht
Danksagung
Anmerkungen
Register
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