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Index
Prefazione - L’importanza del perdono del My Life Design
Premessa - La scienza della felicità
Introduzione - La dimensione olistica del perdono
Capitolo 1 - Guarire perdonando
Capitolo 2 - Le 14 principali emozioni legate al processo del perdono
Capitolo 3 - Un nuovo modello olistico di perdono
1° passo. La tecnica delle tre lettere
Capitolo 4 - Settanta volte sette
Capitolo 5 - La curva sigmoidea: l’evoluzione ciclica applicata al perdono
2° passo. Trasforma i problemi in risorse
Capitolo 6 - Il dono
Capitolo 7 - Il perdono e il discernimento
Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione
Capitolo 8 - Le regole del perdono
3° passo. Libera l’energia bloccata
4° passo. Libera il potere della gratitudine
Capitolo 9 - La tecnica del perdono nel My Life Design
5° passo. Recupera il potere di trasformare la sofferenza in Amore
6° passo. Integrare la polarità: la tecnica dello specchio
7° passo. Il perdono con il Sole
Conclusioni
Ringraziamenti
Bibliografia
Nota dell’Autore
La Scuola Internazionale del Perdono
L’autore
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