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Titelseite
Impressum
Inhalt
Teil I Sinn und Bedeutung des Tai Chi Chuan
1 Was ist Tai Chi Chuan?
2 Die historische Entwicklung des Tai Chi Chuan
3 Was ist gesund am Tai Chi Chuan?
3.1 Die physiologischen Grundlagen des Tai Chi Chuan
4 Der philosophische Hintergrund des Tai Chi Chuan
Teil II Bewegungsexperimente zu wesentlichen Sinnbezügen des Tai Chi Chuan
5 Die Tai-Chi-Grundhaltung und die Zentrierung auf den Tan Tien – ein erstes Bewegungsexperiment
6 Meditation und Wahrnehmung im Tai Chi Chuan – ein zweites Bewegungsexperiment
Teil III Einführende Übungssysteme
7 Der „Tageslauf der Krähe“
8 Die „Harmonie“
Teil IV Das klassische Übungsgut des Tai Chi Chuan
9 Die Soloformen des Tai Chi Chuan – die „Peking-Form“
10 Die Abfolge und die Bezeichnungen der „Peking-Form“
11 Die „Partnerformen“ des Tai Chi Chuan
12 Die Tai-Chi-Schwertform
13 Die Tai-Chi-Fächerform
Teil V Anhang
1 Ausbildung zum Kursleiter und Lehrer „Tai Chi Chuan und Körperarbeit“ am Institut für Bewegungslehre und Bewegungsforschung (IFBUB)
2 Kontaktanschriften und aktuelle Ausbildungsinformationen
3 Literaturverzeichnis
4 Über die Autoren
5 Bildnachweis
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