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Titelseite
Vorwort
Das sind wir – Die Slimanis!
TEIL I
Der Slimani-Spirit
Nichts Ist Unmöglich: Glaub an Deine Träume und lebe sie!
Alles ist Einstellungssache: Geh positiv durchs Leben!
Positiv durchs Leben gehen in 7 einfachen Schritten
Finde Deine Leidenschaft – und folge ihr!
Niemand kann alles allein schaffen: Verlass Dich auf die Menschen, die Dich lieben und Dein Bestes wollen!
Glaub an Dich: Hab einen starken Willen und lass Dich nicht unterkriegen!
Zeig Respekt und Verständnis für Deine Mitmenschen!
Geh selbstbewusst durchs Leben – denn Du bist toll und einzigartig!
8 schnelle Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Erfolg kommt nicht von heute auf morgen: Denk langfristig und sei geduldig!
Sei treu – Dir selbst und den Menschen in Deinem Leben!
Sei neugierig und ergreife die Chancen, die das Leben Dir bietet!
Akzeptiere Veränderungen in Deinem Leben und bleibe im Fluss!
Entdecke die wundervollen Dinge um Dich herum und lerne sie zu schätzen – jeden Tag!
Der einfache Weg zum Glück: Das Tagesresümee
Teil II
Der Slimani-Look
Fühl Dich wohl in Deiner Haut – denn das strahlst Du auch aus!
Hautpflege leicht gemacht
3 Grundlegende Prinzipien für strahlend schöne Haut
Die Basispflege für Dein Gesicht
Erste Hilfe bei Akne und trockener Haut: 3 Gesichtsmasken zum Selbermachen
Alles über Make-up und die richtige Anwendung
Die Basics, mit denen nichts schiefgehen kann
3 komplette Make-ups für jede Gelegenheit
Jetzt wird’s haarig! So pflegst Du De in Haar richtig
7 Tipps für geschmeidiges und glänzendes Haar
Nie wieder sprödes Haar: Zwei tolle Haarmasken zum Selbermachen
Fashion von A bis Z
Mode macht spass – finde deinen Style!
6 Teile, Unzählige Kombinationen – die Must-haves in unserem Kleiderschrank
Von casual bis chic – tolle Outfitideen für jeden Anlass
Teil III
Der Slimani-Feelgood-Factor
Positiv und ausgeglichen durch Sport: Beweg Dich – denn es tut gut!
Rundum fit in 20 Minuten: Das Basis-Workout
Straff und knackig – zwei tolle Übungen für Bauch, Beine und Po
Iss Dich glücklich: Unsere Lieblingsrezepte zum Nachkochen
3 gesunde und leckere Frühstücksideen
Fruchtpower: 3 bunte Smoothies für gute Laune
3 einfache und schnell zubereitete Snacks für zwischendurch
Zeit für die Hauptspeise: 3 leckere Rezepte für den Mittag oder Abend
Lust auf was Süßes? 3 schmackhafte Alternativen zu den üblichen Schokobomben
Mach’s Dir schön und genieße das Leben! 3 kreative Ideen, um Dein Zuhause in eine Wohlfühloase zu verwandeln
Entspannung gefällig? 15 Tipps zum Runterkommen nach einem stressigen Tag
Schlechte Laune im Anflug? So zauberst Du das Lächeln zurück auf Dein Gesicht!
Musik macht glücklich: Unsere absoluten Lieblingssongs
Herzschmerz angesagt? Dos and Don’ts bei Liebeskummer
Der perfekte faule Tag mit Sami, Lamiya und Dounia
Dank
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