Mejor Sexo Para Usted by Pensanti, Helen -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Page Title Page Copyright Page Contenido Introducción

Doctora, consejera y amiga

1. Lapregunta número uno

Un mito Beneficios importantes Por qué es importante el sexo Mi misión

2. La atmósfera propicia

Factores de ánimo para las mujeres Puro placer Usted fue creada de forma única y maravillosa: En todo el mundo solo existe una, ¡usted! Cómo responder al hombre Saque tiempo para usted Descubra otra vez su atractivo Recupere las ganas

3. La excitación sexual

Para el hombre: Cómo se excita la mujer

Lubricación Cambios vaginales Cambios en el útero

Lo que todo esposo debe saber Para la mujer: El proceso de excitación del hombre Lo que toda esposa debe saber Cómo iniciar la actividad sexual

4. Cómo recuperar la excitabilidad

Condiciones no médicas que impiden la excitación

Distancia emocional Baja autoestima

La depresión

Síntomas principales de la depresión

Drogas que producen pérdida de libido Abuso sexual Otros factores que inhiben la libido La capacidad para excitarse

5. Las áreas del placer en hombres y mujeres

Qué les gusta a los hombres Su mensaje de amor para él Estimulación no sexual para ella Algunos consejos prácticos Caricias suaves para ella Obstáculos al placer

Llamadas telefónicas Preocupación por el aspecto personal Resentimientos Temor y preocupación

Frecuencia de las relaciones Placer inesperado Besos Los opuestos se atraen Masaje de los pies

Puntos de presión en el pie

Utilice sus sentidos

6. De la excitación al orgasmo

Lo que hombres y mujeres necesitan saber acerca del orgasmo femenino

Auto-sabotaje Por qué es importante la participación

Lo que hombres y mujeres necesitan saber acerca del orgasmo masculino

Lo que ha sucedido

Después del coito hay diferencias entre hombres y mujeres

7. La mujer después de los cuarenta

El poder de las hormonas Constitución hormonal Las hormonas y el impulso sexual Desequilibrio hormonal y pérdida de libido en las mujeres

El papel del estrógeno

Efectos secundarios de la Premarin ¿Quésucede con los niveles de estrógeno al llegar la menopausia? ¿Quées el estrógeno natural y quién lo necesita? ¿Dóndeconsigo estrógeno natural? Cómo se usa la crema de hormonas naturales Instrucciones para descontinuar drogas Desequilibrio hormonal antes de la menopausia ¿Quées la progesterona y por qué es tan importante? ¿Quédebe hacer si tiene predominio de estrógenos? Síntomas de progesterona baja ¿Quées la progesterona natural? La progesterona y el impulso sexual Cómo suplementar con progesterona natural Pautas generales Instrucciones específicas

Mujeres perimenopáusicas que todavía menstrúan,bien sea regular o irregularmente Mujeres con síndrome premenstrual Mujeres que menstrúan y sufren de migrañasmenstruales Mujeres menopáusicas Consejo importante para todas las mujeres Consejos para los esposos

Una guía a las hormonas naturales No todas las cremas de hormonas son iguales ¿Quépuede hacerse con las olas de calor? Sudores nocturnos Sequedad vaginal

¿Quéocasiona sequedad vaginal con el paso de los años? Otros remedios para la sequedad vaginal Vulva seca

Coito doloroso

Observaciones generales

Cistitis e infecciones del tracto urinario «Esta noche no, querido, me duele la cabeza»

8. La vida después de una histerectomía

Sus expectativas afectan el resultado El coito después de la histerectomía Deseo sexual y nivel de satisfacción Pensamientos finales sobre los problemasmédicos después de los cuarenta

9. Los hombres después de los cuarenta

Problemas masculinos Problemas de impotencia y falta de erección ¿Quécausa disfunción eréctil? Su doctor y su D.E. Opciones para el tratamiento de disfunción ¿Quédecir del Viagra? La causa puede ser sutil o compleja Eyaculación precoz

Técnica del apretón

Problemas de próstata

HBP Cáncer de próstata

Renovación después de los cincuenta

10. Disfrute del sexo para siempre

Joven de corazón Mujeres maduras

Mejor sexo para mujeres maduras

Empiece otra vez Cómo atizar el romance Superar los obstáculos Recupere su intensidad Lo que dices, eso mismo recibes

11. No deje que el estrés arruine su vida sexual

¿Por qué hoy es diferente el estrés a como era en el pasado? ¿Quéle hace el estrés al cuerpo? ¿Cómopuedo saber si tengo demasiado estrés? ¿Cómopuedo combatir el estrés y restaurar la salud de mis glándulas suprarrenales?

Consejos para restaurar la salud suprarrenal

¿Cómoafecta el estrés mi sueño?

Para las mujeres: Crema de progesterona natural Calcio Magnesio Vitaminas B Hierbas 5-HTP Melatonina

¿Cómoafecta el estrés la libido?

El insomnio y la libido Sugerencias del doctor para el insomnioprolongado

12. Relaciones sexuales a pesar de problemas médicos

Problemas que enfrentan los hombres Enfermedad cardíaca

Otras consideraciones para pacientes cardíacos

Artritis y lumbago Incontinencia urinaria por estrés

Los ejercicios Kegel

Desórdenes de la tiroides

La tiroides y la progesterona natural Auto-examen de la tiroides

Infecciones de hongos Anemia Alergias y asma Usted sí puede encontrar la respuesta

13. ¿Quéla respuesta en los suplementos hormonales?

La testosterona en las mujeres La testosterona en los hombres Suplementación con testosterona La progesterona en los hombres Refuerzos naturales de la actividad sexual

Tribulus terrestris Avena sativa DHEA L-arginina Androstenedione Hormona del crecimiento Yohimbe Ortiga (urtica dioica) Gingko biloba Ginseng L-tirosina Extracto de muira pauma Saw palmetto Zinc VIP Gel para hombres Afrodisíacos

Algunos consejos de nutrición sexual Ejercicio

14. Consejos para mejorar su vida amorosa

Consejos generales

Una nota de la Dra. Pensanti

Consejos para los hombres Consejos para las mujeres

15. Preguntas comunes acerca de las hormonas naturales

Conclusión Guía de productos Notas

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