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Index
Prefazione
Introduzione
I samurai, chi sono
Guerriere
I samurai e la meditazione
Breve meditazione sul respiro
Gi - La Via del samurai. La decisione giusta ed equanime, l’atteggiamento giusto, la verità, “Quando si deve morire, è necessario morire”, il momento presente
Meditazione “Seduta semplicemente”
Yu - L’abilità, il coraggio, la forza
Meditazione guidata “Il tuo luogo sereno”
Jin - L’amore universale, la benevolenza verso tutti gli esseri senzienti
Meditazione guidata “Mani sul cuore”
Rei - Il retto comportamento, la saggezza, la retta mente, l’attenzione, la vigilanza
Makoto e Melyo - La sincerità totale e l’onore, la dignità, il valore
Chugi - La devozione, la fedeltà, il dovere, la perseveranza, la determinazione, la volontà
Meditazione “I 108 respiri di vita”
Conclusione
Nomi e opere
Cronologia
Glossario
Bibliografia
Ringraziamenti
Le autrici
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