Endlich Nichtraucher - für Frauen · Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen by Carr, Allen -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Inhaltsverzeichnis Einführung 1 Damen haben den Vortritt

ANGST!

2 Ist die Flasche halb voll oder halb leer?

3 Wunder oder Zauberei? 4 Wie können Sie je wissen, wann Sie geheilt sind? 5 Mein Standpunkt 6 Verwüstung

7 Warum funktioniert meine Methode nicht bei allen Rauchern?

FRAGEBOGEN BLEIBEN SIE UNVOREINGENOMMEN! BLEIBEN SIE IN EINER GLÜCKLICHEN GEMÜTSVERFASSUNG! DER NIKOTINABHÄNGIGKEIT ENTKOMMEN! VERSUCHEN SIE NICHT, AUFZUHÖREN ODER WENIGER ZU RAUCHEN, BEVOR SIE DAS BUCH AUSGELESEN HABEN! ÜBERSPRINGEN SIE KEINE SEITEN. WIE KANN MEINE METHODE BEI ALLEN RAUCHERN FUNKTIONIEREN? SCHREIBEN SIE IHRE »PERSÖNLICHE ERKLÄRUNG«! DIE GEHIRNWÄSCHE

8 Die Gehirnwäsche 9 Nikotinsucht 10 Unser Immunsystem

SICH WIE EIN NICHTRAUCHER ZU FÜHLEN.

11 Das »große Monster« 12 Was ist Ihr Lieblingsparfüm? 13 Hunger

NUR UM DAS NIKOTIN ZU BEKOMMEN! KEIN RAUCHER IST JEMALS STARK ABHÄNGIG VOM NIKOTIN. SIE HÖREN NICHT AUF ZU LEBEN! WEIL SIE IHR LEBEN SO MEHR GENIESSEN!

14 Glückliche Gelegenheitsraucher

WEIL RAUCHEN KEINE GEWOHNHEIT, SONDERN NIKOTINSUCHT IST! NICHT VON LANGER DAUER. IHR WUNSCH AUFZUHÖREN IST EBENFALLS REDUZIERT. VERWÜSTUNG. DAS AUFWACHEN AUS EINEM ALBTRAUM.

15 Mit dem Rauchen aufzuhören kostet Willenskraft 16 Welches ist das stärkere Geschlecht? 17 Rauchen während der Schwangerschaft 18 Der Mythos: Rauchen hilft beim Abnehmen

19 Wie viele Mythen haben wir aufgedeckt?

20 Trennen Sie sich von konditionierten Assoziationen 21 »Die Leere!«

SIE BEFREIEN SICH UND FEIERN IHR ENTKOMMEN. SIE BRAUCHEN KEINEN ERSATZ!

22 Hilfsmittel erschweren nur das Aufhören 23 Die letzten Anweisungen

24 Wie Sie für den Rest Ihres Lebens eine glückliche Nichtraucherin bleiben

HURRA, ICH BIN EINE NICHTRAUCHERIN!

Anweisungen, die es leicht machen, für immer mit dem Rauchen aufzuhören Anweisungen zum Lesen des Buches Register

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