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Cover
Titel
Zum Inhalt/Zum Autor
So nutzen Sie dieses Buch
Inhalt
Weil ich weiß, was ich will
Anfang
1. Axiom: Ich engagiere mich konsequent für mein ganzheitliches Wohlergehen
2. Axiom: Ich engagiere mich konsequent für eine selbstbestimmte Lebensgestaltung
3. Axiom: Ich engagiere mich konsequent für meine persönliche Weiterentwicklung
Lebensleitlinien
Warum es nicht trivial ist, zu wissen, was man wirklich will
Wegweiser unserer Lebensführung
Herausfinden, was Ihre Leitlinien sind
Aktivitäten, die Sie brauchen, damit es Ihnen gut geht
Was Sie über Ihr Leben sagen können möchten, wenn Sie einmal alt sind
Mindmappen Sie Ihre wichtigsten persönlichen Werte und Ziele
Erkunden Sie zusammen mit einem Coach, Berater oder guten Freund Ihre wichtigsten Lebensziele
Der Fragebogen Lebensleitlinien
Instruktion
Fragebogen
Auswertung
Eine Frage, die nicht aufhört, aktuell zu sein
Echte Klarheit zeigt sich im Handeln
Fähigkeiten
Die eigenen Fähigkeiten identifizieren
Fähigkeiten, die sich zeigen, wenn das ES dem ICH in die Parade fährt
Die persönlichen Fähigkeiten bestmöglich nutzen
Pläne für die eigene Weiterentwicklung
Fallen
1. Falle: Die Tendenz, alles zugleich zu wollen
2. Falle: Die Identifikation mit Zielen, die nicht wirklich die eigenen sind
3. Falle: Annahmen über sich und die Welt, die die eigene Wirksamkeit schwächen
4. Falle: Eine zunehmende Einseitigkeit im eigenen Denken und Handeln
Die wichtigsten Strategien gegen selbst gestellte Fallen
Akzeptanz
1. Strategie: Sich selbst ein guter Freund sein
Exkurs: Das Alarm-, Antriebs- und Fürsorgesystem
2. Strategie: Verbundenheit mit der Welt spüren
3. Strategie: Achtsamkeit praktizieren
4. Strategie: Das Vorhandene nutzen
Akzeptanz als Brücke
Handeln
Kraftvolle Ziele
Stimmige Rahmenbedingungen
Bewusstes Tun
Literatur
Mein Dank gilt
Impressum
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