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Vorwort
Warum ist es so wichtig und doch so schwierig, zu sich selbst zu finden?
Schritt 1 – die Basis: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Gehen Sie in sich mit stiller Meditation
Yoga & Qi Gong
Pranayama – Atemübungen
Sport, Natur & Hobby
Achtsam im Hier und Jetzt leben
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 2: Die Kunst, sich selbst zu lieben
„20 Dinge, die ich an mir liebe“
„Nobody is perfect“
„Weg mit den bösen Worten“
„Bitte lächeln!“
„Das bin ich mir wert!“
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 3: Blockierende Gedanken & Gefühle überwinden
Warum Sie sich selbst blockieren
Aus Erfahrungen werden Glaubenssätze
Identifizieren & sortieren
Neues Denken entwickeln
Positive Glaubenssätze dank Affirmationen
Tschüss, negative Gedanken!
Blockierenden Gefühlen den Laufpass geben
NLP-Methoden gegen innere Blockaden
Energieverbindungen zu anderen Menschen lösen
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 4: Die eigenen Wünsche und Träume wiederentdecken
„Der Weg Ihres Lebens“
„Brief Ihres inneren Kindes“
„Die Wünsche und Träume Ihrer Kindheit“
„Foto-Erinnerung“
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 5: Erkennen, was im Leben wirklich zählt
„Die Fragen meines Lebens“
„Die richtigen Entscheidungen“
„Inneren Widerstreit auflösen“
„Die Signale Ihrer Seele“
„Ich mach's auf meine Art!“
„Weg mit den Gewohnheiten, oder: Selbstfindung wie ein Kind“
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 6: Die eigenen Fähigkeiten kennenlernen
Selbstverwirklichung im Beruf
Selbstfindung in der Freizeit
Charakterstärken der Positiven Psychologie
Tugend 1: Weisheit bzw. Wissen
Tugend 2: Mut
Tugend 3: Menschlichkeit
Tugend 4: Gerechtigkeit
Tugend 5: Mäßigung
Tugend 6: Transzendenz
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Schritt 7: An die innere Stärke glauben
„Jeden Tag eine Aufgabe“
„Schritt für Schritt“
„Kopf hoch!“
„Ich könnte nicht, ich mache es!“
Das habe ich in diesem Kapitel über mich gelernt
Abschließende Worte
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