Einfach gut · 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern by Schweppe, Ronald P. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Widmung Vorwort Was immer Sie tun: Tun Sie es hundertprozentig

Immer schön eins nach dem anderen Das Geheimnis der Achtsamkeit

Lernen Sie einen Zaubertrick

Asche zu Asche Asche zu Seife Münzen wegzaubern

Schreiben Sie Haikus Setzen Sie Bücher aus Lernen Sie, wie ein Yogi auf dem Kopf zu stehen

Sich auf den Kopf stellen Schritt für Schritt

Setzen Sie sich für Oxfam ein Entrümpeln Sie Ihren Kleiderschrank

Ausmisten - aber wie?

Machen Sie Breathwalking

So wird’s gemacht Für Fort-Schreitende Und wozu das Ganze?

Ziehen Sie sich in die Stille zurück

Schallschutz Grübelschutz Akustischer Umweltschutz

Spielen Sie mit Kindern »Ich sehe was, was du nicht siehst«

Die Spielregeln Varianten Was bringt das Spiel?

Dehnen Sie die wichtigsten Muskelgruppen

Dehnung für den Nacken Dehnung für den Schultergürtel Dehnung für den oberen Rücken Dehnung des Gesäßmuskels Dehnung des Oberschenkelmuskels

Erinnern Sie sich an Ihre Träume, bevor Sie aufstehen

Kontakt zu seinem Traum aufnehmen Und was hat mein Traum zu bedeuten?

Lesen Sie einen Krimi mit Niveau Schreiben Sie an jemanden, dem Sie schon lange schreiben wollten

Wozu Briefe schreiben? Wem, was und wie soll ich schreiben?

Üben Sie die Yogaatmung »Sonne und Mond«

Und so wird’s gemacht

Organisieren Sie ein »No-Cent-Picknick«

Picknick zum Nulltarif? Gestaltung des Picknicks Und das Programm?

Konzentrieren Sie sich heute auf das Wesentliche Machen Sie eine Fantasiereise auf dem Sofa

Eine Reise an den Strand Alternative Reiseziele

Schmuggeln Sie sich in Vernissagen oder kostenlose Generalproben

Vernissagen Generalproben

Wohnen Sie weltweit umsonst

Das Procedere Ziele und Zahlen Und die Sicherheit? Tipp für den Aktivurlaub

Lernen Sie die Progressive Muskelentspannug nach Jacobson

Die Grundregeln PMR in acht Schritten

Besuchen Sie www.ehrenamtlich.de im Internet Verkaufen Sie Überflüssiges auf dem Flohmarkt Machen Sie eine Siesta Beobachten Sie Kommunikationsmuster

Kommunikations-Chaos Bewusst kommunizieren

Nutzen Sie das kostenlose Angebot Ihrer Bücherei Basteln Sie ein Möbiusband Üben Sie eine Rede ein Retten Sie die Welt

Greenpeace Attac Foodwatch We are what we do

Lassen Sie heute eine Mahlzeit ausfallen

Das Geheimnis des Kurzfastens Beispiel »Dinner Cancelling«

Schreiben Sie Ihren Nachruf Machen Sie eine Wanderung

Wandertipps Und die Route?

Nutzen Sie den »Tag der offenen Tür« Drücken Sie Schmerzen einfach weg Erleben Sie die Welt wie ein Blinder oder Gehörloser

Welt ohne Licht Welt ohne Klang

Joggen Sie dem Glück entgegen

Die äußeren Umstände vereinfachen Die inneren Umstände vereinfachen

Verschenken Sie ein Lächeln

Lächeln im Alltag Lächeln als Meditation Lächeln als Risiko?

Tauchen Sie mit Ihrem Partner in die Welt des Tantra ein Lernen Sie drei Vertreter der deutschen Gegenwartsliteratur kennen

Judith Hermann Daniel Kehlmann Ingo Schulze

Lernen Sie die fünf wichtigsten Yogastellungen

Die Schrägstellung Die Kobra Der Kniekuss Das Krokodil Der Baum

Übernehmen Sie die Kinderbetreuung für die Nachbarschaftshilfe Verbessern Sie Ihre Flirtkünste Laden Sie Freunde zu einer Tauschparty ein oder tauschen Sie online

Die private Tombola Rufen Sie einen Tauschring ins Leben Tauschen im Internet

Lernen Sie, Didgeridoo zu spielen

Obertöne und Schwebungen Die Zirkularatmung

Greifen Sie Ihrer Kirche unter die Arme Nutzen Sie kostenlose Probestunden Üben Sie zuzuhören

Das ineffektive Muster erkennen Das ineffektive Muster verändern

Unternehmen Sie eine Sightseeingtour in Ihrer Stadt Wenden Sie bei Diskussionen heute die Regeln der Gewaltfreien Kommunikation an

Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Die vier Regeln im Überblick Der Mann hinter der Zeitung Vorsicht, Kommunikationsfallen!

Lernen Sie die »Acht Brokatübungen«

Den Himmel halten Den Bogen spannen Himmel und Erde drücken Über die Schulter blicken Den Körper kreisen Die Zehen fassen Mit den Fäusten stoßen Auf den Zehenspitzen stehen

Lesen Sie einem kranken Menschen etwas vor Nehmen Sie an der nächsten Bürgerversammlung teil Schreiben Sie einen Brief an sich selbst

Was haben Sie sich mitzuteilen?

Singen Sie nach Herzenslust Lernen Sie fünf Profivarianten des Seilspringens

Bevor Sie losspringen Die fünf Varianten für Könner

Lassen Sie sich zeigen, wie man einen Ölwechsel macht Sagen Sie Ihrem Partner alles, was Sie an ihm schätzen Laden Sie mal Ihre Nachbarn ein! Führen Sie ein Gespräch mit Ihrem inneren Team

Das innere Team leiten Die Besprechung mit dem inneren Team

Lernen Sie die längsten Ortsnamen der Welt Bauen Sie einen Bumerang und lernen Sie, ihn richtig zu werfen Kauen Sie jeden Bissen dreißigmal Verbinden Sie alles mit allem Lernen Sie ein Gedicht von Goethe auswendig Veranstalten Sie Ihr eigenes Filmfestival Stöbern Sie auf »YouTube« herum Wiederholen Sie einen Tag im Zeitraffer Übernachten Sie in der freien Natur Prägen Sie sich die Weltkarte ein

Eine Weltkarte zeichnen Kommen wir zu den Ländern

Produzieren Sie Ihre eigenen Weihnachts- oder Grußkarten Lernen Sie fünf Redewendungen in fünf Sprachen Tun Sie einfach einmal gar nichts Schreiben Sie eine Kurzgeschichte Falten Sie einen Origami-Schwan und einen Becher Werden Sie der Mentor Ihres inneren Kindes Gehen Sie zum Blutspenden Lernen Sie jonglieren

Eine kleine Vorbereitungsübung Drei-Ball-Kaskade Vier-Ball-Jonglage

Verzeihen Sie jemandem, der Sie verletzt hat Schreiben Sie Ihre Ausgaben auf Verbessern Sie Ihr Gedächtnis Noch mehr Gedächtnis: Zahlen

Zahlen zu Buchstaben machen Zahlen zu Bildern machen

Machen Sie sich mit der Flüchtigkeit der Sinne vertraut Stellen Sie Ihr Wohnzimmer um Finden Sie Ihre persönliche Form des Gebets Laden Sie sich frei verfügbare Software auf den Computer Trainieren Sie nach dem Slow-Motion-Prinzip

Bauchmuskeln Rücken Po

Erinnern Sie sich an alles, wofür Sie dankbar sind Stoßen Sie zum Kern Ihres wirklichen Selbst vor Schreiben Sie alle Ihre positiven und negativen Eigenschaften auf Laden Sie sich kostenlose Podcasts aus dem Internet Gestalten Sie Ihren eigenen Barfußwanderpark Schreiben Sie alle Ihre Ziele auf, auch wenn sie unerreichbar scheinen Wie man einen richtigen Knoten macht

Der König der Knoten - der Palstek Der Achterknoten Der Langbinder Der Querbinder

Tauchen Sie in die Welt der Märchen ein Nehmen Sie an einer Quizshow teil

Die wichtigste Hürde: Das Casting Vorsicht vor Call-in-Gewinnspielen!

Laden Sie Freunde zu einer kleinen Teezeremonie ein

Eine kleine Teezeremonie Die Teezubereitung

Lernen Sie einige Mudras kennen Backen Sie Ihre eigenen Glückskekse Entdecken Sie Ihre Werte und finden Sie Ihre Vision

Finden Sie Ihre »Vision« Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt Der Lebensleitsatz

Über die Autoren Copyright

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