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Inhalt
Vorwort – Willkommen im Hamsterrad!
Teil 1 – Ich arbeite in einem Hamsterrad
Vom Tod eines Freundes: Warum der Feierabend starb
Das höllische Arbeitsparadies
Eine Schwalbe macht noch keinen Burn-out
Ein Anruf am Nordkap
Der Propaganda-Minister empfiehlt …
Mit Helmut Kohl im Freizeitpark
Der Chef-Hamster: Wenn Führung durchdreht
Der Oberheld
Momo und die Stundendiebe
Schlaflos im Chefsessel
Das Geheimnis der geplatzten Termine
Die Mär vom Multitasking: Warum nur Drachen drei Köpfe haben
Zeitmanagement: Kirche ohne Papst
Der überfahrene Mitarbeiter
Audienz beim Chef
Der Fluch der Gleichzeitigkeit
Wie man den Kopf verliert
Klima-Katastrophe: Wenn nichts als die Rendite zählt
Das abgeschraubte Namensschild
Wir arbeiten uns zu Tode
Das Gespenst der Kündigung
Rambo als Rausschmeißer
Marmor, Stein und Eisen bricht – aber unsere Firma nicht!
Fesselnde Arbeit: Die fiesesten Tricks, um Mitarbeiter auszubeuten
Haltet den Dieb – mein Urlaub ist weg!
Schiffe versenken: So gehen Mitarbeiter unter
Der Versprechungs-Bigamist
Psychotricks: Wie saure Arbeit süßer schmeckt
Depp im Web: Mein Boss, der Facebook-Freund
Münchhausen lässt grüßen
Arbeitest du schon – oder mailst du noch?
Nachtwächter vorm Computer
Die Glatze aus dem Internet
Chef-Agent: Der Spion, der aus der Firma kam
Das Netz, dem keiner entrinnt
Ein Detektiv in Harlem
Aufstand bei Aldi
Achtung, versteckte Kamera!
Die Frauen-Falle: Nett, fleißig, ausgenutzt
Oben ohne: Warum Frauen an der Spitze fehlen
Der Zoodirektor und die Zuchtstuten
Der Puppen-Trick
Nur Arbeits-Babys schaukeln!
Ausbildung in der Hölle: »Was Sie hier lernen, ist Lohn genug!«
Die Ausbeutungs-Maschine
Azubi – der Depp vom Dienst
Der Praktikanten-Horror
Mittagspause verboten!
Der Senioren-Hass: Vom Abflug der Alten
Opi, raus mit dir!
Die unerwünschte Geh-Hilfe
Die Abwrack-Prämie
Wenn Bewerber übers Alter stolpern
Schicht im Schacht: Wenn der Burn-out dreimal klingelt
Im Strudel der Arbeit
Das Burn-out-Zeitalter: Warum die Arbeitswelt durchdreht
Vom Absturz eines Projektmanagers
Wandern in der Wüste – so kommt es zum Burn-out
Teil 2 – Ich stehe nicht mehr zur Verfügung!
Der Depp-Faktor-Test: Wie sehr lassen Sie sich ausnutzen?
Depp werden ist nicht schwer …
Der große Depp-Faktor-Test
Joker-Frage
1. Gehört Ihr Leben noch Ihnen – oder längst der Firma?
2. Ist Ihre Firma fair – oder beutet sie aus?
3. Sind Sie der Depp vom Dienst – oder zeigen Sie anderen Ihre Grenzen?
4. Ist Ihr Burn-out auf dem Sprung – oder ist alles im Lot?
5. Joker: Wie schätzen Sie Ihre Antwort selbst ein? Welche Schlüsse lassen sich daraus ziehen? Denken Sie bitte darüber nach, ehe Sie weiterlesen.
Die Glücks-Fährte: Auf der Suche nach dem verlorenen Leben
Wenn die Sonne der Arbeit sinkt
Der gefährliche Kindheits-Kompass
Tschüs, Glaubenssatz!
Zapfen Sie Ihre Emotionen an!
Erschöpfung ade: Der Abschied vom Hamsterrad
Von Verträgen und Fallen
Selbst-Vertrag: Reif zur Unterschrift
Der Richter und Schenker
Warum es nicht lohnt, ein Held der Arbeit zu sein
Das Zöllner-Prinzip: Von der Kunst, Grenzen zu bewachen
Sind Sie noch König Ihres Lebens?
Die drei Geheimnisse des Zöllners
Wie Sie sich vor Selbstausbeutung schützen
Zehn Tipps zum Nein-Sagen
Nie wieder Depp: Auf dem Weg zur großen Freiheit
Durchschaute Inserate: »Wir brauchen keine Warmduscher!«
So werden Sie Hamsterrad-Spion
Ein Lob der Langsamkeit
Der Weg zur Erfüllung
Alle Hamsterräder stehen still …
Sechs Richtige – was können Gesellschaft, Politik und Firmen tun?
Service
Weiterführende Literatur
Traumberuf Karrierecoach: So starten Sie durch
Register
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