Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Deckblatt
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Yoga-Grundlagen
Yoga und seine Heilkraft
So üben Sie richtig
Ausgangsstellungen und Handhaltungen
Den Körper vorbereiten – Vorübungen
Den Geist vorbereiten – Einstimmung
Atmung
Tiefenentspannung
Meditation
Ausstimmung
Mentale Symptome
Ungeduld > starke Nerven
Schlafstörungen > gesunder Schlaf
Dechssive Verstimmung > gute Laune
Stress > Entspannung
Kopfschmerzen > klarer Kopf
Infektanfälligkeit > gesundes Immunsystem
Hormonschwankungen > stabiler Hormonhaushalt
Aufbrausend > kühlen Kopf bewahren
Gebrechlichkeit > gesundes Altern
Körperliche Symptome
Atemprobleme > gesunde Lungen
Verspannungen > entspannter Nacken/Schultergürtel
Herz-Kreislauf-Probleme > kräftiges Herz
Verdauungsprobleme > gesunde Verdauung
Gewichtsprobleme > schlanke Figur
Rückenbeschwerden > starkes Kreuz
Beschwerdenverzeichnis
Übungsverzeichnis
Adressen, die Ihnen weiterhelfen
Literaturverzeichnis
Über die Autorinnen
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →