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Inhaltsverzeichnis
Bewegung ist Leben
Was ist das Andere am Yoga?
Atmung und Übungen
Was ist beim Üben zu beachten?
Ihre Übungen Die Bauchatmung
Die Arme heben und senken
Die Katze
Der halbe Lotussitz
Der Drehsitz
Das Kuhgesicht
Die Windmühle
Die Vorbeuge „Kutscherhaltung“
Die Leonardo Stellung
Der Bambus
Die Vorbeuge auf der Stuhllehne
Der Tänzer
Die Hüftöffnung mit gehobenem Knie
Die Drehdehnung
Die Krafthaltung
Der Hase
Der Held II
Die Umkehrhaltung
Über die Autorin
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