[GU 01] • Lauf dem Krebs davon · Die Kraft des Sports zur Genusung nutzen by Halle, Martin -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Hinweis zur Optimierung Ein Wort zuvor Krebs und Sport – wie passt das zusammen?

Wie entsteht Krebs – und was kann man dagegen tun?

Die häufigsten Krebsarten Krebs durch UV- und andere Strahlung Können Viren Krebs auslösen? Ernährung und Krebs Gene und Krebs Ausbreitung von Krebs Krebstherapie Chronisches Müdigkeits- Syndrom (Fatigue-Syndrom)

Körperliche Aktivität und das Krebsrisiko

Darm-, Brust- und Prostatakrebs: ein Überblick

Darmkrebs – die häufigste Krebserkrankung

Darmkrebs – vererbbar? Welche Behandlungen gibt es bei Darmkrebs? Sporttherapie bei Darmkrebs: Was zeigen Studien?

Was führt zu Brustkrebs?

Besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs? Therapie bei Brustkrebs Beeinflusst körperliche Aktivität die Prognose?

Wie entsteht Prostatakrebs?

Sporttherapie bei Krebs

Was bewirkt eine Sporttherapie?

Der Psyche auf die Sprünge helfen Raus aus dem Passiv- und rein in den Aktivmodus! »Ich stehe auf!« Was ist eine Sporttherapie? Wann starten mit der Sporttherapie? »Brustkrebs: Das war gestern!« Was wird medizinisch untersucht? Welches Training sollte wann durchgeführt werden? Was ist ein Ausdauertraining? Welches Krafttraining ist optimal? Warum Koordinationstraining? Wie geht einfache Entspannung? Beispiel eines Wochenplans Trainieren auch während der Chemotherapie? Trainieren auch mit Port? Trainieren während der Strahlentherapie? Heimliches Training während der Chemo Training bei starkem Gewichtsverlust? Viel (Gewicht) hilft viel? Trainieren gegen das Müdigkeitssyndrom? Trainieren auch mit Knochenmetastasen? Trainieren bei Osteoporose? Was muss bei Nervenschädigung beachtet werden? Trainieren als Langzeit-Konzept? Trainieren unter physiotherapeutischer Anleitung? Krebssportgruppen: Was erwartet mich dort? Das Plus der verschiedenen Trainingsmöglichkeiten Krebstherapie: Jazz und Joggen

Sporttherapie bei Darm-, Brust- und Prostatakrebs

Training bei Darmkrebs Spezifische Aspekte der Sporttherapie bei Brustkrebs Spezielle Aspekte der Sporttherapie bei Prostatakrebs

Basistrainingspläne

Die Kombinationstherapie ist am effektivsten!

Achten Sie auf Ihre Erholungszeiten! »Du brauchst ein Ziel!«

Grundlagenausdauertraining

Wie starten mit dem Ausdauertraining? Übungen zur Verbesserung der Ausdauer

Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel

Training an geführten Kraftgeräten Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht Übungen mit Kleingeräten

Koordinationstraining

Übungen zur Verbesserung der Koordination

Entspannungsübungen

10 Schritte zur progressiven Muskelentspannung

Spezielle Trainingspläne

Training für Darmkrebspatienten

Trainingsprinzipien für Brustkrebspatientinnen

Das Ausdauertraining Wichtig: Das Krafttraining Das Koordinationstraining Spezifische Übungen Übungen bei Lymphödem in den Armen

Übungen für Prostatakrebspatienten

Übungen bei Inkontinenz

Bücher und Broschüren, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Wichtiger Hinweis Danksagung Impressum

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