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L'autore
Frontespizio
Pagina di copyright
Una nota sull'uso del giapponese
Sull'autrice
Prefazione
Introduzione
Capitolo 1. Origini, caratteristiche e importanza del wabi sabi oggi
Le origini del wabi sabi
Il contesto
Il collegamento con il tè
La semplicità come ideale estetico
Le origini del wabi
Le origini del sabi
La nascita del wabi sabi
Lezioni di vita ispirate al wabi sabi
Un dono per tutti noi
Che importanza ha oggi il wabi sabi?
Un nuovo modo
Capitolo 2. Semplificare e abbellire
La vostra casa, il vostro spazio
La connessione emotiva
Fare bellezza
Analizzare la bellezza giapponese
La bellezza in superficie
Dove si colloca il wabi sabi?
Qual è il vostro stile naturale?
La bellezza sottesa
Mono no aware ()
Yūgen ()
Wabi ()
Sabi ()
La bellezza interiore
Rendere la vostra casa davvero vostra
Nuove fonti d'ispirazione
Semplicità
Consigli importanti per mettere ordine
Spazio
Flessibilità
Natura
Dettagli
Condividere il proprio spazio
LA SAGGEZZA IMPRONTATA AL WABI SABI PER SEMPLIFICARE E ABBELLIRE
Proviamo: sperimentare con semplicità consapevole
Capitolo 3. Vivere a contatto con la natura
Il contatto con la natura
L'amore dei giapponesi per la natura
L'influsso della natura sulla letteratura, l'arte e la cultura
La natura nel linguaggio
Il ritmo delle stagioni
La connessione con il wabi sabi
Segnare il trascorrere del tempo
Sintonizzarsi sul proprio ritmo naturale
La lezione della Festa del Fuoco
La via del kami
La lezione degli Yamabushi
La lezione della foresta
Benessere naturale
Consigli per il bagno di foresta
Alimentare una relazione armoniosa
La transitorietà del sorprendente
SAGGEZZA WABI SABI PER VIVERE CON LA NATURA
Proviamo: riflettere
Capitolo 4. Accettare e lasciar andare
Le cose cambiano. È la vita
Accettare il passato
Accettare il presente
La lezione del Ryōan-ji
Che cosa intendiamo con perfetto?
Che cosa intendiamo con imperfetto?
Rivelare le imperfezioni
La lezione del bagno pubblico
Scegliere con cura i modelli di ruolo
Cogliere la bellezza nell'imperfezione
Lasciar perdere la perfezione
Accettare le difficoltà
Autorizzare il futuro
LA SAGGEZZA FONDATA SUL WABI-SABI PER L'ACCETTAZIONE E L'AUTOSTIMA
Proviamo: praticare l'accettazione
Capitolo 5. Ricontestualizzare il fallimento
L'approccio dei giapponesi al fallimento
I rischi del perfezionismo
Praticare l'espansione
Ma è difficile...
Opporre resistenza alla possibilità di fallire
Nessuno ci osserva...
Superare la paura di un fallimento creativo
Fare un tentativo
La lezione della Casa della Luce
SAGGEZZA ISPIRATA AL WABI SABI PER REINQUADRARE IL FALLIMENTO
Proviamo: reinquadrare
Capitolo 6. Coltivare le relazioni
La lezione della stanza del tè
Wa (armonia)
Kei (rispetto)
Sei (purezza)
Jaku (tranquillità)
Andarci piano con i nostri cari
Generosità di spirito: cercare il bene
Aiutare gli altri a provare un senso di appartenenza
La lezione del jazz café
Faccia a faccia
Le regole della calma
Comunicare con calma
Più delle parole
La lezione della sorgente termale
SAGGEZZA FONDATA SUL WABI SABI PER ALIMENTARE LE RELAZIONI
Proviamo: introdurre lo spirito della cerimonia del tè nella vita quotidiana
Capitolo 7. Godersi il proprio percorso professionale
Il ciclo virtuoso dell'imperfezione perfetta
Usate gli strumenti fondati sul wabi sabi
Guardate sotto la superficie della vostra attuale carriera
Mono no aware
Yūgen
Wabi
Sabi
La vita nel Giappone contemporaneo
La rivoluzione slow
Seguite il vostro cammino
La lezione del dōjō
Eccellenza oltre la perfezione
Stabilire il proprio ritmo
Essere aperti al cambiamento
Domande per acquisire una prospettiva a lungo termine
Fate domande che suscitano risposte illuminate
Domande per sollecitare un diverso percorso professionale
Il sogno a occhi aperti
SAGGEZZA FONDATA SUL WABI SABI PER APPREZZARE IL VOSTRO PERCORSO LAVORATIVO
Proviamo: esplorare il cammino
Capitolo 8. Apprezzare i momenti
La vera perfezione
Il richiamo della bellezza
Vivere a lungo, vivere bene
La lezione di un'anziana
Riflessioni sulla longevità
La lezione dell'aeroporto
Il bello di invecchiare
Trovare la gioia nelle piccole cose
Programmazione perfettamente imperfetta
Come programmare altri momenti perfetti
Semplicità consapevole delle proprie finanze
Mettere ordine nelle proprie finanze
SAGGEZZA ISPIRATA AL WABI SABI PER APPREZZARE IL MOMENTO
Proviamo: annotare ogni cosa
Postfazione. Legare tutto insieme
Ringraziamenti
Appunti per un viaggio in Giappone
Come viaggiare in Giappone
Consigli per programmare il viaggio
Incominciate da un onsen
Puntate al cibo
Scoprire i mestieri tradizionali
Sci o snowboard
Prendete una casa in affitto
Fate un magical mystery tour
Siti utili da consultare
App utili
Bibliografia
Fonti in lingua giapponese
Indice dei nomi
Note
Capitolo 1. Origini, caratteristiche e importanza del wabi sabi oggi
Capitolo 2. Semplificare e abbellire
Capitolo 3. Vivere a contatto con la natura
Capitolo 4. Accettare e lasciar andare
Capitolo 5. Ricontestualizzare il fallimento
Capitolo 6. Coltivare le relazioni
Capitolo 7. Godersi il proprio percorso professionale
Capitolo 8. Apprezzare i momenti
Postfazione. Legare tutto insieme
Indice
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