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INHALT
LOW-CARB WIE GEHT DAS?
WAS EUCH IN DIESEM BUCH ERWARTET
DIE NÄHRWERTANGABEN
IN DER LOW-CARB-KÜCHE
FRÜHSTÜCK
MÜSLI
ZUCCHINI-PANCAKES
SPINAT-FRITTATA
GEFÜLLTE TOMATE
WEISSES OMELETTE MIT SPINAT
GREEN-VEGGIE-SMOOTHIE
BAGEL MIT RÄUCHERLACHS
AVOCADO-FRÜHSTÜCKSEI
CHIA-CHEESE-SANDWICH
PFANNKUCHENROLLE
EGG-BURGER
QUINOA-SPINAT-BRATLINGE
EIERMUFFINS
MITTAG
HÄHNCHENBRUST
ÜBERBACKENE AUBERGINE
PAPRIKA-FETA-CEVAPCICI
CREMIGEBLUMENKOHL-CHEDDAR-SUPPE
AVOCADO-CAPRESE-CHICKEN
BROKKOLI-PIZZA
GEFÜLLTE HÄHNCHENBRUST
WRAP
ZOODLE-BOLOGNESE
CHEESEBURGER
HÄHNCHEN-MOZZARELLA-GRATIN
BLUMENKOHL-BROKKOLI-SUSHI
LACHSFRIKADELLE
ABEND
MEXIKANISCHES KOHLRABIBLECH
PESTO-FÄCHERHÄHNCHEN
GERÖSTETES GEMÜSE MIT EI
SALAT MIT HÄHNCHEN UND MINZE
GEFÜLLTE AUBERGINEN
BROKKOLI-PUTEN-AUFLAUF
BRUSCHETTA
HONIG-ZITRONEN-HÄHNCHEN
GEBRATENE ZUCCHINI
QUINOA-HÄHNCHEN-PFANNE MIT MINZE
BROKKOLI-GARNELEN-PFANNE
GEBACKENER LACHS
FALSCHER REIS MIT GARNELEN
SNACKS
GEFÜLLTE SALATROLLE
BUFFALO-WINGS
ZUCCHINI-CHAMPIGNON-HÄPPCHEN
PIZZA-SNACKS
GEBACKENE BOHNEN
PARMESAN-NUGGETS
GURKEN-SANDWICHES
KÄSE-CRACKER
PEPPER-BOATS
THUNFISCHMUFFINS
CHIA-SCHOKO-BÄLLCHEN
KAKAOSCHNITTE
SÜSSE QUARKBÄLLCHEN
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MANDELBROT
FLOHSAMEN-QUARK-BROT
SCHOKO-ZUCCHINI-BROT
MINI KOKOS-CIABATTAS
MANDEL-KAROTTEN-KUCHEN
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