O Método Fácil de Parar de Fumar by Carr, Allen -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Capa Página de título Copyright Dedicação Sumário Prefácio Advertência Introdução 1 O pior viciado em nicotina que já conheci 2 O método fácil 3 Por que é difícil parar? 4 A armadilha sinistra 5 Por que continuamos a fumar? 6 O vício em nicotina 7 A lavagem cerebral e o sócio oculto 8 Aliviando os sintomas da síndrome de abstinência 9 Estresse 10 Tédio 11 Concentração 12 Relaxamento 13 Cigarros combinados 14 Do que estou abrindo mão? 15 Escravidão auto-imposta 16 Economizarei X por semana 17 Saúde 18 Energia 19 Ele me relaxa e me traz confiança 20 Aquelas sinistras sombras negras 21 As vantagens de ser fumante 22 O Método da Força de Vontade 23 Cuidado com a diminuição 24 Só um cigarro 25 Fumantes ocasionais, adolescentes, não-fumantes 26 O fumante secreto 27 Um hábito social? 28 O momento certo 29 Eu vou sentir falta do cigarro? 30 Eu vou engordar? 31 Evite falsos estímulos 32 O método fácil de parar de fumar 33 A síndrome de abstinência 34 Só uma baforada 35 Será mais difícil para mim? 36 Os motivos mais fortes de fracasso 37 Substitutos 38 Devo evitar situações tentadoras? 39 O momento da revelação 40 O último cigarro 41 Um último aviso 42 Respostas 43 Ajude o fumante que está afundando junto com o navio 44 Conselhos aos não-fumantes Epílogo ajude a acabar com essa infâmia Advertência final Clínicas allen carr Sobre o autor

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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