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Abdeckung
Halb Titel Seite
Titel Seite
Impressum
Inhalt
Vorwort
Jeder Reiter ist ein Trainer
Was sind Ihre Ziele?
Hauptsache gesund
Gesunderhaltung durch Muskelaufbau
Wie werde ich zum Pferdetrainer?
Die Trainingsphasen
Was passiert in der Muskulatur?
Aufbau und Funktionsweise der Muskulatur
Muskelreize setzen, aber wie?
Warm-up
Zehn Minuten Schritt?
Wie wärme ich mein Pferd systematisch auf?
Das allgemeine Aufwärmen ohne Reiter
Wie sieht die allgemeine Aufwärmphase aus?
Bestimmung des Wohlfühltempos
Wohlfühltempo versus „Auf der Vorhand latschen“
Ausbinden – nein danke!
Aufwärmprogramme ohne Reiter
Mentale Einstimmung auf das Training
Woran merke ich, dass mein Pferd „warm“ ist?
Das spezifische Aufwärmen mit Reiter
Aufwärmprogramme mit Reiter
Wann kann ich mit der Arbeitsphase beginnen?
Was der Rücken über das Training verrät
Aufbau und Funktion des Pferderückens
Das Pferd ist kein Lastenträger
Der schwingende Rücken – Funktion unter dem Reiter
Das über den Rücken gehende Pferd
Häufige Fehler
Störfaktoren im Training
Blockade durch falsch einwirkenden Reiter
Falsche oder unpassende Ausrüstung
Falsche Trainingsplanung
Folgen für das Pferd
Cool-down
Belastung – Anstrengung – Ermüdung – Regeneration
Ermüdung: Ursachen und Symptome
Ursachen und Symptome von physischer Ermüdung
Ursachen und Symptome von psychischer, neuronaler Ermüdung
Regeneration
Was tun bei Muskelkater und Leistungsabfall?
Wie müde ist mein Pferd?
Wie gestalte ich die Cool-down-Phase?
Primäre Regenerationsmaßnahmen
Sekundäre Regenerationsmaßnahmen
Trainingsplan
Nachwort
Literaturverzeichnis
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