Der Burnout-Irrtum by Eichinger, Uschi -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Umschlag Titel Inhalt

Vorwort 1. Noch ein Buch zu Burnout? Warum dieses Buch dringend notwendig ist! 2. Holt den Burnout aus der Psycho-Ecke!

3. Stress essen Körper auf

Gute Laune, die man essen kann

4. Tatort Zelle – wo Burnout stattfindet 5. GAU im Zellkraftwerk – wenn die Energiebildung zusammenbricht

6. Mikronährstoffmängel – wenn Powerstoffe fehlen

Wissenswertes: Sekundäre Pflanzenstoffe Im Fokus: Kryptopyrrolurie – eine wichtige Stress-Körper-Verbindung Wissenswertes: Blutuntersuchungen Interview: Dr. Hans-Ulrich Hill

7. Störfaktor Fehlernährung

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Wissenswertes: Fettkonsum und Hirnentwicklung Freispruch: Fett ist gesund! Im Fokus: Ölwechsel gegen Burnout Wissenswertes: Frau Dr. Dr. Johanna Budwig Interview: Dr. Armin Grunewald Proteine – Bausteine des Lebens Wissenswertes: Milch mal ganz anders: Stutenmilch Kohlenhydrate – Brennstoffe oder Dickmacher? Wider die Kekse in der Dienstbesprechung! Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm Gesunde Ernährung für Ihre Zellen? LOGIsch! Unsere Power-Tipps

8. Ein weiterer Verdächtiger: Mittäter Darm

Schmauen Sie schon oder kauen Sie noch? Im Fokus: Säure-Basen-Gleichgewicht im Verdauungsapparat Stichwort: Darmflora Wissenswertes: Histamin Wissenswertes: Darmnervensystem Stichwort: Probiotika Stichwort: Ballaststoffe Unsere Power-Tipps Interview: Ralf Meyer

9. Wie mit Blei beschwert … wenn Alltagsgifte die Energie rauben

… und Grenzwerte? Wissenswertes: Zahntoxine und Kieferstörfelder Unsere Power-Tipps Interview: Dr. Joachim Mutter Im Fokus: Arzneimittel und Energiestoffwechsel Interview: Uwe Gröber

10. Licht ist Leben – Lichtstress fördert Burnout

Stichwort: Energiesparlampen Unsere Power-Tipps Interview: Alexander Wunsch Im Fokus: Vitamin D Wissenswertes: Wie viel Sonne ist gesund? Die unterschiedlichen Hauttypen Vitamin-D-Mangel kann tödlich sein Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm

11. Dauerbelastung Elektrosmog – die unterschätzte Gefahr …

Wissenswertes: Frequenzen Stichwort: Das biologische Fenster Wissenswertes: Magnetfeld der Erde Unsere Power-Tipps Interview: Dr. Joachim Mutter Im Fokus: Magnetresonanzstimulation Interview: Dr. Joel Carmichael

12. Knick im Genick – die instabile Halswirbelsäule

Wissenswertes: Vegetatives Nervensystem Unsere Power-Tipps Interview: Dr. Bodo Kuklinski

13. Störfaktor Bewegungsmangel – die sitzende Gesellschaft

Mit Tango gegen Burnout Unsere Power-Tipps Interview: Dr. Ulrich Strunz

14. Störfaktor Schlafmangel – »Schlaflos in Deutschland«

Wissenswertes: Melatonin – mehr als nur Schlafhormon Interview: Alexander Wunsch

15. Resümee und Ausblick

Empfehlenswerte Websites

Danksagung Index Quellen und Literaturempfehlungen

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