Mit Resilienz leichter durch den Alltag by Gruhl, Monika -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

[Titelinformationen] [Impressum] Einleitung Resilienz Grundhaltung Optimismus

Selbstwertgefühl stärken Allen Schwierigkeiten zum Trotz Glaube an das Gelingen Quellen für Zuversicht

Grundhaltung Akzeptanz

Lebenskonzepte reifen lassen Realitäten des Lebens annehmen Mit unerfüllten Erwartungen umgehen Veränderungen annehmen

Grundhaltung Lösungsorientierung

Neues denken Blockaden überwinden Synergieeffekte nutzen Die eigenen Werte verwirklichen Bedürfnisse wahrnehmen

Handlungsfaktor Sich selbst regulieren

Körperliche Signale wahrnehmen Ungebremste Disziplin lockern Work-Life-Balance halten Verschiedene Energiequellen pflegen

Handlungsfaktor Selbstverantwortung übernehmen

Erwartungen unterscheiden Keine Schuldigen suchen Opferrolle verlassen Grenzen ziehen

Handlungsfaktor Beziehungen gestalten

Beziehungen wertschätzen Eigene Grenzen zeigen Einsamkeit überwinden Rollenklarheit schaffen

Handlungsfaktor Zukunft gestalten

Vergangenheit loslassen Weichen stellen Die Zukunft der anderen Sich entscheiden für das Wesentliche

Resilienz: Das Zusammenspiel der Merkmale

Sieben Schlüssel zur Stabilität im Alltag

Ausblick Informationen [Informationen zum Buch] [Informationen zu den Autoren]

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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