Il Bene Delle Donne. Che Cosa Mangiare, Quali Controlli Fare, Come Prendersi Cura Del Corpo E Della Mente by Veronesi, Paolo -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Copertina

Abstract Biografia

Frontespizio

Il bene delle donne Sommario 1. La cura di sé

Il femminismo scientifico La medicina di genere Corpo e psiche: universo unico Farmaci specifici Violenza, i dati agghiaccianti

2. Il cancan degli ormoni

Le fluttuazioni dell’umore La tristezza premestruale e il baby blues I cromosomi XX Perché solo la donna e l’orca vanno in menopausa? La riserva di ovociti per 500 mestruazioni In Italia record europeo di primipare over 40 Le cellule pazze dell’endometrio Tanti peli, troppo testosterone: l’ovaio policistico Quel grasso e quel magro che azzoppano gli estrogeni Dal ginecologo con l’intolleranza al glutine Il campo in espansione: l’oncofertilità Embrioni in provetta e il futuro tecnologico Terapia ormonale sostitutiva e altri rimedi alle vampate Addio lubrificazione? Gel, farmaci e laser La parte più innervata dell’organismo è… La pillola e il suo ruolo terapeutico La contraccezione d’emergenza Il vaccino contro il Papillomavirus Il farmaco per interrompere la gravidanza Il cancro silenzioso dell’ovaio Tumore dell’endometrio: i sintomi

3. Una sensibilità speciale

L’inverno nella mente di lei Ormoni e maschilismo dietro la depressione Le cure del «male oscuro» Il cuore in gola, il cuore spezzato Le vie del relax Il secondo cervello: nella pancia Cancro e psiche La tavola del buonumore La differenza fra tristezza e depressione I sintomi dello stress

4. La disfida della bilancia

L’azione anoressizzante degli ormoni sessuali Con il 5% di chili in meno calano tutti i rischi Corpo «a pera» e «a mela» Le basi genetiche e neurobiologiche Mangiare con l’inganno Il retrogusto amaro dello zucchero Quanti cucchiaini di saccarosio? Missione: abbassare l’indice glicemico Le bombette caloriche del super Mandorle e semi per dimagrire Stimolare la leptina, ormone della sazietà L’anoressia già fra le bambine Le due regole in menopausa Digiuno di 12 ore Come si calcola l’indice di massa corporea Chi dorme poco ingrassa Rimedi per l’intestino pigro Attività fisica: quanto si brucia Sei regole d’oro per il peso

5. Il simbolo della differenza: il seno

La magia della produzione di latte Reggiseni e chirurgia plastica La sofferenza se la bellezza è disturbata Carcinoma: le cause e il caso La prevenzione a tavola Lo strano legame tra alcol ed estrogeni La malattia dei geni Fattori di crescita: il carburante del cancro La chemioterapia, quando e perché L’autocompassione, l’amore per se stesse Ecografia e mammografia La chirurgia che rispetta la mammella Quando fare il test genetico Tumore al seno, cinque nuovi casi l’ora I tanti volti della neoplasia mammaria Sintomi: i campanelli d’allarme

6. A cuor leggero

Con gli estrogeni, coronarie giovani a lungo Quei grossi grassi spalmati sulle arterie Colesterolo buono e cattivo nel sangue Povere uova A tavola: viva gli omega-3 Caccia ai fitosteroli e ai vegetali blu Un pezzetto di cioccolato al dì Regali dall’Oriente: curcuma, soia e tè verde I legami sapidi tra ipertensione e cellulite Il crepacuore esiste Le varici, promemoria dei salti sui rami Il caffé fa male? Quando la pressione è alta Infarto, in lei segnali diversi Prevenzione cardiovascolare dopo i 50

7. Nelle ossa il succo della vita

Gli estrogeni disegnano il bacino Il latte non è veleno bianco Quali formaggi scegliere L’acqua e le fonti veg di calcio Ladri di minerali I danni delle diete rigide Il midollo, l’essenza nascosta Bagni di luce Gli integratori e il movimento Calcio, quanto ne serve a ogni età Ridurre il sale, per lo scheletro e la pressione L’esercizio fisico contro l’artrosi Osteoporosi, fratture per una donna su tre

8. La forza d’animo

L’intelligenza emotiva Il coraggio di rialzarsi Gli stili di vita e la volontà Puntare sui cibi sani Il movimento mantiene giovani La curiosità, contro le demenze Un sesso che non sia mai più debole Amore, eros e amicizia Il pasto smart

Conclusioni. Il bene delle donne in 11 passi Appendice. Check up Bibliografia Ringraziamenti