Sztuka Planowania by Loreau, Dominique -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Okładka Strona tytułowa Spis treści Wstęp

Dlaczego właśnie listy

Wszyscy potrzebujemy list Rozwój osobisty Listy, kwestia osobowości Sztuka minimalizmu i zwięzłości Pamiętniki czy listy Kreatywna forma spędzania wolnego czasu Przy układaniu list nigdy się nie nudzimy Tworzenie list, czyli jak stać się posiadaczem niewyczerpanego i sekretnego skarbu

Część pierwsza: Listy – uproszczenie mechanizmów codzienności

Czas to pieniądz

Listy – sposób na skondensowanie czasu Jak lepiej wykorzystać mijający czas Pięć sposobów na pozbycie się stresu w okresie poprzedzającym święta i koniec roku „Listy prezentów” Zarządzanie budżetem domowym: mój kakebo

Kuchnia, pożywienie

Przepisy i kuchenne triki Moje notatki kulinarne

Listy „Zdrowie, dieta, uroda”

„Notatnik zdrowia” Listy dialogów między mną i moim ciałem Notatnik „Odchudzanie” Ćwiczenia fizyczne zapisane w formie szkiców Listy „Moje sekrety urody”

Listy doskonałej gospodyni

Domowa rutyna Lista rutynowych prac domowych do wykonania raz w roku – „wielkie sprzątanie”: Numery telefonów, jakie powinniśmy mieć zawsze pod ręką Listy stałe i prowizoryczne

Listy „Eskapady”

Wcześniej przygotuj wyjazd, aby przyjemniej podróżować Przygotowania do podróży Zestawy niezbędnych rzeczy

Listy pomagające eliminować to, co zbędne

Posiadać mniej, by mieć tyle, ile trzeba Jak rozstać się z rzeczami związanymi z przeszłością Zdjęcia, wycinki prasowe i scrapbooking Listy rzeczy, które można by poprzedzić cyfrą „1”

Dobrze uporządkowane życie

Nauki zaczerpnięte z książki Sztuka efektywności. Skuteczna realizacja zadań 2 Notuj nawet swoje problemy „Listy kwestionariusze”

Część druga: Listy – lepsze poznanie siebie

Kim jestem

Dlaczego powinniśmy lepiej poznać siebie Stań obok siebie i przypatrz się sobie Budda o siedmiu twarzach

Monografia mojego „Ja”

Moje różne „Ja” w jednej istocie Moje upodobania Czego nigdy nie chciałabym robić lub ponownie zrobić Małe kroczki Moje listy – portrety Moje listy – archetypy Moje sny i nocne koszmary Moje najbardziej szalone pragnienia i marzenia Moje „Ja” i świat irracjonalny Magiczne działanie niektórych list

Podążanie drogą czasu

Mówić o swoich wspomnieniach, aby nie poszły w niepamięć Listy, analogie i powiązania Je me souviens (Pamiętam), Georges’a Pereca

Część trzecia: Listy – zatroszcz się o siebie

Listy, cudowne narzędzia samoanalizy

Pisz, by skorygować własną krótkowzroczność Pisz, by zastanowić się dwa razy Pisz, by ustanowić swoje punkty odniesienia Pisz, by wziąć odpowiedzialność za siebie Pisz, by lepiej nazwać rzeczy Pisz, by rozjaśnić swój umysł

Nie bądź ofiarą własnych emocji

Spisz swoje emocje Bilans myśli Pisząc, dajesz upust nadmiarowi emocji Odnośnie miłości… Kiedy nie możemy oderwać myśli od drugiej osoby Nie przyjmuj postawy ofiary

Gdy w twoim życiu nic się nie układa…

Nazwij swoje problemy i zmartwienia Zanotuj swoje lęki i niepokoje, by oddalić je od siebie Kiedy dopada cię melancholia… Zasada przeciwieństw Pożegnaj się z pewnym rzeczami Nadaj sens swoim cierpieniom Kochaj, szanuj i dowartościowuj siebie Śmiej się

Uświadom sobie swoje myśli

To nasze myśli decydują o jakości naszego życia Odrzuć negatywne myśli Jak powstrzymać natłok myśli Skup się na rozwiązaniach, a nie na problemach Dokonując świadomego wyboru słów, decydujesz o swoim szczęściu

Jesteśmy twórcami własnego życia

Jak opracować listę „Pytań przewodnich”? Odmień swoje życie dzięki wizualizacji

Twórz listy, aby ewoluować

Sens to przede wszystkim kierunek Jaki wkład mogę wnieść w budowanie lepszego świata Szczęście przychodzi do tych, którzy są gotowi na jego przyjęcie Śmierć

Część czwarta: Listy tysiąca i jednej przyjemności

Wyobraźnia i kreatywność

Możemy wybrać barwy naszego życia Listy „Ucieczka od codzienności” Listy „Małych drobiazgów” Twórz listy, aby upiększyć swoje życie Piękno i estetyka rzeczy Wyjątkowe chwile Przyjemność czytania Kultura Listy zapisywane w formie haiku Przepisy na szczęście

Zmysłowe przyjemności

Czy w pełni wykorzystujemy nasze zmysły Wrażenia wzrokowe Węch Smak Dotyk, czucie Dźwięki Muzyka – pokarm dla duszy Połączenie różnych doznań zmysłowych Przyjemność z ponownego przeczytania swoich list

Część piąta: Listy – instrukcja obsługi

Listy i ich nośniki

Notatnik, twój najbliższy towarzysz Notatnik – przedmiot fetysz Jaki nośnik wybrać do zapisywania list Najlżejszy notes kieszonkowy Gdzie przechowywać swój notes

Jak tworzyć swoje listy

Jak zacząć Różne formy list Opatrz odpowiednim tytułem każdą ze swoich list Kiedy najlepiej układać swoje listy

Kilka książek zawierających listy, które mogą cię zainspirować

Listy Jonathana Grand Almanach poétique japonais (Wielki almanach poezji japońskiej) Tao Te King – Księga Drogi i Cnoty autorstwa Lao-tsy Zapiski Li Yi-chana Sages écrits de jadis (Mądre pisma)

Podsumowanie

Przypisy końcowe

← Prev
Back
Next →

← Prev
Back
Next →