Cerveau et méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences by Ricard, Matthieu -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Préface Introduction CHAPITRE 1 La méditation et le cerveau

Une science de l’esprit La conscience éveillée et les constructions mentales Travailler sur les émotions Des changements graduels et durables Enrichissement extérieur et intérieur Le processus des changements neuronaux Les nuances émotionnelles Une habileté naturelle Se relier au monde À partir de quel âge peut-on commencer à méditer ? Les perturbations mentales L’attention et le contrôle cognitif Le clignement attentionnel L’attention, la rumination et la présence ouverte Attention et distraction Consolider l’apprentissage pendant le sommeil La compassion et l’action Méditation sur la compassion et cohérence du cerveau Altruisme et bien-être Des moments magiques L’effet de rétroaction peut-il remplacer l’entraînement de l’esprit ? Y a-t-il des limites à l’entraînement de l’esprit ? La méditation et l’action

CHAPITRE 2 Les processus inconscients et les émotions

De la nature de l’inconscient Les effets secondaires de la méditation L’amour vicié par l’attachement La joie de la paix intérieure Observer, entraîner l’esprit

CHAPITRE 3 Comment savons-nous ce que nous savons ?

Quelle réalité percevons-nous ? Comment acquérons-nous des connaissances ? Peut-il y avoir une cognition valide de certains aspects de la réalité ? L’illusion cognitive est-elle inévitable ? À chacun sa réalité ? Y a-t-il une réalité objective « quelque part » ? La causalité en tant que corrélat de l’interdépendance Construire et déconstruire la réalité Affiner les instruments de l’introspection Expériences à la première, deuxième et troisième personne Le médecin et le traitement L’éthique de la pratique et la science Trois aspects de la philosophie bouddhiste Pour nous résumer

CHAPITRE 4 L’examen du soi

Analyser le soi Le soi existe sur un mode conventionnel Le soi et la liberté Un moi faible pour un esprit fort Ego et absence d’ego Le fléau de la rumination Y a-t-il quelqu’un aux commandes ?

CHAPITRE 5 Libre arbitre, responsabilité et justice

Le processus de prise de décision La responsabilité de changer Libre arbitre et éventail des choix Les circonstances atténuantes Voir avec les yeux d’un médecin La véritable réhabilitation D’horribles déviances Briser le cycle de la haine Y a-t-il un soi qui serait responsable ? Peut-on prouver le libre arbitre ? Les architectes du futur

CHAPITRE 6 La nature de la conscience

REMERCIEMENTS Conclusion en forme de gratitude Notes Biographies Des mêmes auteurs Table