Les Racines De La Méditation by Marc, de Smedt -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Couverture Titre Copyright Préface Avant-propos Le voyage intérieur Illusion de la réalité et réalité de l'illusion

Mon passé forme mon présent Le cerveau ? Inconnu… Apprendre à exister Effets physiologiques de la méditation

Méditations quotidiennes ou l'art de jouir de l'instant présent

La relaxation en silence La relaxation en musique La droite posture La respiration rythmée La salutation La magie du son Conscience des sens Contemplation : parfois savoir se perdre dans une seule chose L'entrée dans la nourriture Le jeûne Le jeûne médiatique Le bain lustral Apprivoiser la nuit La vibration couleur De la rêverie méditative Être attentif Se découvrir soi-même

La tradition juive

L'arbre des Sephiroth Où en es-tu ? La prière

Devenir de la méditation chrétienne

Messages des temps Saint Bernard (1090-1153) Saint Jean de la Croix (1542-1591) Hadewijch d'Anvers (xiie siècle) Angelus Silesius (1624-1677) Le Nuage d'inconnaissance Maître Eckhart (1260-1328) L'ouverture du silence

Méthodes de la voie en Islam

La sacralité de la vie Les cinq piliers Pièges et tentations de la Voie La voie de la perfection La musique sacrée Règles du sama L'utilisation du sama Instruments de musique Différents types d'extase : wajd Les trois degrés Mouvements de danse

Les yogas de la tradition indienne

Les facultés du corps Les quatre sources d'affliction et les huit degrés de la libération Les réfrènements impliquent cinq attitudes Les cinq observances Les postures : asanas Salutation au soleil La posture de méditation Pranayama : le contrôle du souffle Kapâlabhâti : le nettoyage du crâne Les mantras Maîtriser le cheval fou Les obstacles mentaux à la méditation L'éveil des chakras Le maithuna, ou yoga de l'amour La puissance de la Kundalini Aimer, connaître, agir Les pouvoirs sans pouvoir Ce bonheur auquel on aspire La science de la sagesse

Le Bouddha et ses préceptes

La posture de l'Éveillé Exercice de l'application de l'attention au corps Méditation sur la carcasse Seul dans la grotte Les trois concentrations

Méditations taoïstes

Un exercice de gymnastique taoïste La position de méditation Circonvolutions autour du mont Mérou La respiration rythmée Les heures Yang Ne pas s'oublier Tai-chi et chi-gong Harmoniser les énergies Le corps énergie Le Tao de l'amour

La voie du Theravada

Technique d'Anapana Vipassana Les deux aspects de la technique Chaque vibration a une antivibration Les dix conceptions de l'introspection

Techniques tibétaines

Les règles de la méditation La concentration sans objet Les cinq obstacles Les neuf étapes de la méditation Les six forces Les quatre activités mentales Les dix étapes successives de la concentration La voie du Diamant : Vajrayana Le mandala La structure du mandala Gérer les émotions négatives

La pratique du Zen

« Qu'est-ce que le Zen ? Zazen : la méditation assise Compter ses respirations Kin hin : la marche Effets psychophysiologiques de zazen Les kôans et le satori L'art des kôans pour aujourd'hui Surprendre et créer du sens Une brièveté énigmatique Une seule réalité vaut mieux que mille rêveries mensongères Voici quelques autres kôans historiques : L'esprit des arts martiaux Avoir du cœur au ventre Le chant des sutras Traduction de l'essence du Sutra de la grande sagesse qui permet d'aller au-delà Le San Do Kai L'union de l'essence et des phénomènes Autres textes fondamentaux

Les obstacles sur la voie

Les pièges La méditation et la douleur

Quelle relation au réel ?

Dénouer les nœuds du corps Le besoin de techniques d'éveil Savoir faire le vide Faire sa révolution

Notes Bibliographie complétée Table des matières