Alegria De Viver by Rinpoche, Yongey Mingyur -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Primeira Orelha Segunda Orelha Contracapa Título Agradecimentos Os Autores Prefácio Introdução Parte I - A BASE A Jornada Começa

UM ENCONTRO DE MENTES A IMPORTÂNCIA DA LINHAGEM ENCONTRANDO MINHA MENTE A LUZ DO OCIDENTE

A Sinfonia Interna

O QUE ESTA ACONTECENDO LÁ? TRÊS CÉREBROS EM UM O MAESTRO INEXISTENTE VIGILÂNCIA

Além da mente, além do cérebro

A MENTE NATURAL A PAZ NATURAL CONHECENDO SUA MENTE NATURAL MENTE, CORPO OU AMBOS? SER VOCÊ

A Vacuidade: a realidade além da realidade

DUAS REALIDADES: A ABSOLUTA E A RELATIVA UM EXERCÍCIO DE VACUIDADE A FÍSICA DA EXPERIÊNCIA A LIBERDADE DA PROBABILIDADE

A Relatividade da Percepção

INTERDEPENDÊNCIA SUJEITOS E OBJETOS: UMA VISÃO NEUROCIENTÍFICA O DOM DA INCERTEZA CONTEXTO: UMA PERSPECTIVA COGNITIVA A TIRANIA DO TEMPO IMPERMANÊNCIA

O Dom da Clareza

A CONSCIÊNCIA NATURAL ACENDENDO A ESCURIDÃO APARÊNCIA E ILUSÃO A UNIÃO DA CLAREZA E DA VACUIDADE

Compaixão: a sobrevivência do mais gentil

A BIOLOGIA DA COMPAIXÃO O ACORDO PARA DISCORDAR

Por que somo infelizes?

O CORPO EMOCIONAL ESTADOS E CARACTERÍSTICAS PESSOAIS FATORES CONDICIONANTES AFLIÇÕES MENTAIS AFLIÇÃO OU OPORTUNIDADE?

Parte II - O CAMINHO Encontrando seu Equilíbrio

SABEDORIA E MÉTODO POSTURA FÍSICA POSTURA MENTAL

Simplesmente repousar: o primeiro passo

MEDITAÇÃO SEM OBJETO

Próximos passos: repousando nos objetos

AS PORTAS DA PERCEPÇÃO MEDITAÇÃO COM UM OBJETO OUTROS SUPORTES ÚTEIS

Trabalhando com pensamentos e sentimentos

USANDO SEUS PENSAMENTOS O CASO ESPECIAL DOS PENSAMENTOS DESAGRADÁVEIS USANDO AS EMOÇÕES

Compaixão: abrindo o coração da mente

O SIGNIFICADO DA BONDADE AMOROSA E DA COMPAIXÃO APRENDENDO AOS POUCOS NÍVEL UM NÍVEL DOIS NÍVEL TRÊS

Como, quando e onde praticar

ESCOLHA O QUE FUNCIONA PARA VOCÊ PERÍODOS CURTOS, MUITAS VEZES PRÁTICA INFORMAL EM QUALQUER MOMENTO, EM QUALQUER LUGAR CONCLUINDO...

Problemas e Possibilidades

ESTÁGIOS PROGRESSIVOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO CONFUNDINDO A EXPERIÊNCIA COM A REALIZAÇÃO

Um Trabalho Interno

SOBREVIVER OU TER SUCESSO: EIS A QUESTÃO DIRECIONANDO O CÉREBRO O FRUTO DA COMPAIXÃO

A Biologia da Felicidade

ACEITANDO SEU POTENCIAL MENTE FELIZ, CORPO SAUDÁVEL A BIOLOGIA DA ABSOLUTA FELICIDADE OS BENEFÍCIOS DE RECONHECER A VACUIDADE

Seguindo em frente

ENCONTRANDO UM PROFESSOR ESCOLHENDO A FELICIDADE

GLOSSÁRIO BIBLIOGRAFIA SELECIONADA Notas de rodapé