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Titelblatt
Inhalt
„Vegan for Fit – Die 7-Tage-Detox-Diät” – Die Turbovariante
Detoxen – Alles andere als esoterisches Geschwurbel
Abspecken mit regelmässigem Essen! Zur Traumfigur ohne Hungern und Notfallmodus
Warum „Vegan for Fit – Gipfelstürmer” leichter fällt als andere Diäten
Challenger-Erfahrungen
Ergebnisse der Testphase
Muskeln und Ausdauer, aber ohne Risiken
Deine To-Do-Liste
Infos zu den Rezepten
Rezepte
Quickstart
Shakes
Tag 1: Aufbruchstimmung
Tag 2: Ziel fokussieren
Tag 3: Durchhänger
Tag 4: Aufstehen, aufrichten
Tag 5: Erkenne, dass du es schaffen kannst
Tag 6: Ziel vor Augen – Blick zum Gipfel
Tag 7: Geschafft! Auf dem Gipfel
Trinken
Der „Vegan for Fit”-Parcours
Mental Detoxen
Last, but not least
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Hinweise und Impressum
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