La Perfecta Salud by Chopra, Deepak -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cubierta Página de título Copyright Dedicatoria Índice Nota del autor Agradecimientos Introducción Primera Parte: Un lugar llamado salud perfecta

1. Invitación a una realidad más elevada 2. Para descubrir el tipo físico

Prueba del tipo físico del Ayurveda Características de los tipos físicos Características del tipo Vata Características del tipo Pitta Características del tipo Kapha Para comprender un tipo de dos doshas Para comprender un tipo de tres doshas

3. Los tres doshas: hacedores de la realidad

Los subdoshas: una guía más precisa

4. Un plano de la naturaleza

Cómo se desequilibran los doshas

5. Para restaurar el equilibrio

La vida equilibrada: puntos generales

Segunda Parte: El cuerpo humano mecánico cuántico

6. Medicina cuántica para un cuerpo cuántico 7. Para abrir los canales de la curación

8. Inmunidad contra las adicciones 9. Envejecer es un error

Rasayanas: hierbas para la longevidad Cuestionario: ¿Cómo estoy envejeciendo?

Tercera Parte: Vivir a tono con la naturaleza

10. El impulso de desarrollarse 11. Rutina diaria: flotando en las olas de la naturaleza

Dinacharya: la rutina diaria

12. Dieta: comer para un equilibrio perfecto

Dietas para el tipo físico Dieta apaciguadora de Vata Dieta apaciguadora de Pitta Dieta apaciguadora de Kapha Los seis sabores Agni: el fuego digestivo Una dieta bienaventurada

13. Ejercicios: el mito de “No hay gloria sin pena”

Ejercicios para el tipo físico Ejercicios para los tres doshas Saludo al sol (Surya Namaskara) Posturas de yoga Respiración equilibrada (Pranayama)

14. Rutina estacional: para equilibrar todo el año

Epílogo: Flores en un campo cuántico Apéndice A: Fuentes del Ayurveda Apéndice B: Glosario