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Titel
Impressum
INHALT
Einleitung
1. Erste Schritte zum Biohacking
2. Gesunder Schlaf
3. Die Optimierung der anderen
4. Basis-Supplement: Magnesium
5. Wasserstoff-Wasser und andere Hacks
6. Gadgets: Die Biohacking-Tools
7. Das ideale Training
8. So viel Bewegung wie möglich
9. Atmung und Stressresistenz
10. Biohacks aus der Natur
11. Selbstverantwortung und Gesundheit
12. Entspannung und Oxytocin
13. Licht und Melatonin
14. Abnehmen mit Biohacking
15. Eisbaden und Wechselduschen
16. Gentests und Lebensstil
17. Wissen für Biohacker
18. Blutspenden und Apherese
19. Beziehungen und Lebensfreude
Auf Wiedersehen!
Stichwortverzeichnis
Die Autoren
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