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Steve Allen D.
Como um gesto de agradecimento aos meus leitores, eu estou disponibilizando um grande recurso para você:
Sumário
Introdução
Deixa eu me apresentar
Sobre o que é esse livro
Como um introvertido se sente
As alegrias secretas da introversão
Os introvertidos revelados
Como experimentam o mundo
Não se confunda
O espectro da introversão-extroversão
Breve história da teoria psicológica da introversão
Os antigos gregos
O conceito de Carl Jung
Indicador Myers-Briggs
Gordon Allport
Hipótese do estímulo de Hans Eysenck e o modelo de três fatores
As 6 Facetas da introversão (Teste de personalidade NEO-PI-R)
A ciência sobre os introvertidos
O córtex pré-frontal
Condicionamento associativo
Excitação basal
Sistema de ativação reticular
Fluxo sanguíneo
Substâncias químicas do cérebro
Diferenças genéticas
Outras diferenças
Felicidade
A felicidade e o comportamento
Tudo isto significa que os introvertidos são infelizes?
Como saber quando agir mais como um extrovertido
Apenas diga não
Liderança e conquistas
O introvertido é um líder melhor?
Relações de personalidade mista
Estresse e apoio emocional
As 3 melhores maneiras de otimizar sua energia introvertida
Otimize sua vida
Faça investidas mais curtas de socialização
Encontre a sua tribo
Plano de sobrevivência social
Isto pode surpreender você
Passo 1: Se prepare antecipadamente
Passo 2: Chegue com confiança
Passo 3: Conheça seus ciclos sociais
Passo 4: Tenha sempre um plano de fuga
Passo 5: Amplie a sua zona de conforto
Passo 6: Pequenas conversas
Passo 7: Criar espaços de solidão
Como se manter saudável em um mundo sobrecarregado de informações
Escolha sabiamente
Veja pela profundidade, em vez da amplitude
Seus talentos ocultos
Daqui em diante
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