[GU 01] • Faszientraining by Weiß, Daniel -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Hinweis zur Optimierung Ein Wort zuvor Entdeckungsreise zu den Faszien

Haltgeber und Netzwerk

Lebendiges Gewebe Wandel des Faszienbegriffs Die Funktionen der Faszien Das »Tensegrity«-Modell Die Anfänge einer ganzheitlichen Therapie Fit und geschmeidig bis ins Alter »Brennpunkte« im Fasziensystem Die Zellen als Schlüssel Der Körper als Schwingungssystem Embodiment: Körperhaltung und Emotion Der sechste Sinn

Was den Faszien hilft

Faszientraining in Eigenregie

Das Ganze sehen Die oberflächliche Rückenlinie Die oberflächliche Frontallinie Die Laterallinie Die Spirallinie Die Armlinien Die funktionellen Linien Die tiefe Frontallinie

Bewegungskonzepte und Therapien

Klassische Übungsformen aus Ost und West Bewährte Behandlungskonzepte

Faszientraining

Testen Sie Ihre Faszienlinien

So testen Sie richtig Test der oberflächlichen Rückenlinie Test der oberflächlichen Frontallinie Test der Laterallinie Test der Spirallinie Test der Armlinien Test der funktionellen Linien Test der tiefen Frontallinie

Faszienübungen für den ganzen Körper

So trainieren Sie richtig Faszien-Warm-Up Die oberflächliche Rückenlinie trainieren Die oberflächliche Frontallinie trainieren Die Laterallinie trainieren Die Spirallinie trainieren Die Armlinien trainieren Die funktionellen Linien trainieren Die tiefe Frontallinie trainieren

Kompaktprogramme

Für Schultern und Arme Für Beine und Knie Für den Rücken Für den ganzen Körper Oft gefragt

Faszien-Specials

Schwingungen wecken die Faszien auf Die Partnerübungen Schwingungseigenübungen Alltagsprogramm

Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Wichtiger Hinweis Faszientraining Die richtige Rolle für Ihr Training Testauswertung: So ermitteln Sie Ihren Trainingsbedarf Die Autoren Impressum

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