[Dummies 01] • La Psychologie Pour les Nuls by Adam, CASH Dr -- Read -- Imperial Library of Trantor

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untitled Page de titre Page de Copyright Sommaire Introduction À propos de ce livre Conventions utilisées dans ce livre Idées reçues Aperçu des différentes parties de ce livre Première partie : Familiarisez-vous avec la psychologie Deuxième partie : Le cerveau de l’affaire Troisième partie : Penser et ressentir Quatrième partie : La théorie de l’apprentissage Cinquième partie : La psychologie sociale Sixième partie : Êtes-vous dingue ? Septième partie : Une aide à la guérison Huitième partie : La Partie des Dix Icônes utilisées dans ce livre Par où commencer ? Première partie - Familiarisez-vous avec la psychologie

Chapitre 1 - Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Le psychologue amateur Une science parmi d’autres Les métathéories de la psychologie Le modèle biopsychosocial Le rôle du corps Le rôle du mental Le rôle de la société Le rôle de la culture Les différentes branches de la psychologie Chapitre 2 - Du chaos à la théorie Appliquer une méthode scientifique sans bec Bunsen Élaborer une bonne théorie Rechercher la vérité

Deuxième partie - Le cerveau de l’affaire

Chapitre 3 - Hardware, software et bioware Croire en la biologie Une machine aux rouages bien huilés Coup d’œil en périphérie Un peu nerveux ? Le système endocrinien Psychopharmacologie de perlimpinpin Soulager les personnes dépressives Pour ceux qui entendent des voix Se détendre Chapitre 4 - Des êtres conscients Explorer les horizons de la conscience États modifiés de conscience Planer au-dessus de la vie consciente Vos paupières sont lourdes… Les différentes phases du sommeil Arriver nu au travail : les rêves Chapitre 5 - L’empire des sens Les outils de la sensation : les sens Le processus de sensation La vue L’ouïe Le toucher L’odorat et le goût Le produit fini : la perception Les principes de la perception

Troisième partie - Penser et ressentir

Chapitre 6 - Se regarder penser À quoi pensez-vous ? Le modèle computationnel Le traitement de l’information La conceptualisation Les rouages de la pensée Stimuli Mémoire Opérations Réaction L’intelligence La théorie des deux facteurs La théorie triarchique de l’intelligence de Sternberg Intelligences multiples Chapitre 7 - Que ressentez-vous ? La motivation Faire confiance à votre instinct Satisfaire vos besoins Pourquoi manger un hamburger quand on peut manger une côte de bœuf ? Téléphoner moins cher : une motivation toute relative Assumer vos contradictions Les émotions Qui intervient le premier : le corps ou le mental ? L’expression Les deux principales émotions : l’amour et la colère

Quatrième partie - La théorie de l’apprentissage

Chapitre 8 - Les chiens de Pavlov Bave de chien Réflexes conditionnés et stimuli Extinction Généralisation et discrimination Règles de conditionnement Contiguïté encore… Les mécanismes du conditionnement classique Chapitre 9 - Les chats de Thorndike et les rats de Skinner Caresser les chats de Thorndike Motiver les rats avec des renforçateurs Types de renforçateurs Renforcement immédiat Oh, le vilain rat ! Faire cesser un comportement Programmer le renforcement Pas de contravention sans généralisation Faire la différence

Cinquième partie - La psychologie sociale

Chapitre 10 - Se mettre dans l’ambiance avec Freud Avoir de la personnalité Vos souvenirs uniques Le conscient et le préconscient L’inconscient Le Ça, le Moi et le Surmoi Je veux donc je suis Bienvenue dans le Moi Le jugement dernier Tout tourne autour du sexe ! Ouvrir la bouche ou ouvrir sa gueule ? Apprendre la propreté Épouser sa mère Faire une pause Atteindre la maturité sexuelle Moi, sur la défensive ? Pas du tout ! Chapitre 11 - Développer une personnalité de lauréat Déterminer qui est un pauvre type Étoffer le Moi de Freud Heinz Hartmann Robert White Alfred Adler La théorie psychosociale d’Erikson Confiance ou méfiance Autonomie ou honte et doute Initiative ou culpabilité Productivité ou sentiment d’infériorité Identité ou confusion des rôles Intimité ou isolement Générativité ou stagnation Intégrité personnelle ou désespoir Le rapport aux objets L’inconscient selon Jung Apprendre des autres Se représenter soi-même Schémas Scénarios Se réguler Chapitre 12 - Prendre le premier bateau pour quitter l’île déserte Avoir la conscience de soi Prendre conscience de son corps Tout garder pour soi Faire l’intéressant Décliner son identité Se forger une identité personnelle Se forger une identité sociale L’estime de soi S’attacher Même les singes ont le blues Les styles d’attachement Être heureux en famille et entre amis Remplir le rôle de parent avec panache Embrasser ses rivaux : les frères et sœurs Devenir sociable Chapitre 13 - Se connaître soi-même et connaître les autres Observer les autres Expliquer le comportement des autres S’expliquer Communiquer : plus facile à dire qu’à faire Poser des questions Expliquer Écouter S’affirmer Chapitre 14 - Se contorsionner pour être conforme : la psychologie sociale Jouer son rôle Se mettre à plusieurs dans un groupe Se conformer Progresser avec de l’aide Se reposer sur les autres Rester anonyme Penser comme un seul homme Persuader Être méchant Tendre la main aux autres Pourquoi aider les autres ? Quand aidons-nous les autres ? Qui reçoit de l’aide ? Chapitre 15 - Grandir avec la psychologie De la conception à la naissance X + Y = c’est un garçon ! S’unir et se diviser dans la même nuit Des couches aux bancs de l’école Lutter pour survivre Assurer un développement moteur Faire jouer les muscles Organiser les schèmes d’action Mettre le moteur sensoriel en marche Apprendre à colorier sans dépasser Dire ce qu’on pense Développer des relations sociales Prendre le chemin de l’école Maîtriser le crayon Être préopératoire : rien à voir avec une quelconque intervention chirurgicale Les copains, d’abord ! Les tourments de l’adolescence Le désir à la puberté Les parents ? On s’en passerait bien !

Sixième partie - Êtes-vous dingue ?

Chapitre 16 - La psychopathologie moderne Déterminer qui est normal La nosographie des symptômes et des troubles Perdre contact avec la réalité La schizophrénie Lutter contre d’autres types de psychoses Se sentir au fond du trou La dépression ou état dépressif majeur Les formes bipolaires de dépression mélancolique Avoir peur Les causes des troubles paniques Le traitement des troubles paniques Chapitre 17 - Comprendre les criminels grâce à la psychologie légale Consulter les experts Déterminer pourquoi le bien se transforme en mal Les théories sociologiques Les théories biologiques et neuropsychologiques Épingler les grands criminels : les psychopathes Isoler les tueurs en série Dresser le profil du criminel Excuser ou expliquer L’aptitude à assister au procès Plaider l’aliénation mentale Traiter, prévenir et protéger

Septième partie - Une aide à la guérison

Chapitre 18 - Évaluer le problème et tester la psyché Quel est le problème ? Prendre en note l’histoire du patient Examiner l’état mental Effectuer des tests psychologiques Normalisation Fiabilité Validité Les différents types de test Les tests cliniques Les tests d’aptitude scolaire Les tests de la personnalité Les tests d’intelligence Les tests neuropsychologiques Chapitre 19 - S’installer confortablement sur le divan Déterminer qui a besoin de suivre une psychanalyse Les différentes psychothérapies Se plonger dans la psychanalyse Faire une analyse Les détails pratiques Le point de vue du patient S’attaquer à l’analyse Processus général Passer à la nouvelle école Alors, la psychanalyse, ça marche ? Chapitre 20 - Changer de comportement, changer de façon de penser Réformer les mauvais comportements grâce à la thérapie comportementale Le conditionnement classique et la thérapie comportementale Le conditionnement opérant et la thérapie comportementale La théorie d’apprentissage social et la thérapie comportementale Évaluer le problème Essayer différentes techniques Mettre de l’eau dans son vin grâce à la thérapie cognitive Marcher main dans la main : les thérapies comportementales et cognitives Chapitre 21 - Pas facile d’être une personne : psychothérapie humaniste, Gestalt et thérapie existentielle Se découvrir chez son psy La théorie de la personne Se reconnecter grâce à la thérapie Tout est dans la Gestalt Nos besoins Les problèmes psychologiques définis par la Gestalt La Gestalt-thérapie en pratique Être en paix avec soi-même : la thérapie existentielle Résister à ses peurs Être ici et maintenant Assumer sa responsabilité Chapitre 22 - Faire face au stress et à la maladie Définitions du stress Types de stress Être malade d’inquiétude Surmonter le stress : ce n’est pas un hasard Apprendre à réagir au stress Les ressources à votre disposition Au-delà du stress : l’hygiène psychologique La prévention Un mode de vie sain L’intervention

Huitième partie - La Partie des Dix

Chapitre 23 - Dix conseils pour une bonne santé psychologique Acceptez-vous ! Luttez pour vous en sortir, apprenez à lâcher prise Entretenez de bonnes relations avec les autres Luttez pour la liberté et l’autodétermination Donnez-vous un but et faites tout pour l’atteindre Trouvez l’espoir et gardez la foi Offrez votre aide Vivez pleinement votre vie Jouissez de la beauté de la vie N’ayez pas peur de changer et restez flexible Chapitre 24 - Dix bons films psychologiques Vol au-dessus d’un nid de coucou Orange mécanique L’Armée des douze singes Des Gens comme les autres Peur primale Quoi de neuf, Bob ? Une vie volée Le Silence des agneaux Sybil Psychose

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Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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