Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Forside
Indholdsfortegnelse
Indledning
Lever du, eller overlever du bare?
Et ståsted i livet
Afhængighed, behovsdækning og misbrug
Du er den eneste ekspert
Første skridt på vejen er at acceptere din situation lige nu
Næste skridt er at anskaffe dig en dagbog
Præcist mål
Målsætning – delmål – skjulte mål
Motivation
Vilje contra motivation
Motivationen – på kort og lang sigt
Livsstilsændringer skal bestå af tilbud og muligheder
Selvindsigt
Hvad er dine værdier, og hvordan støtter du dem?
Dine valg
Mønstrene i dit liv
Vanerne
Tankens kraft og følelserne
Din adfærd definerer ikke, hvem du er
Pil myterne og de indre overbevisninger fra hinanden
Kontrollen
Succes og frygten herfor
Fuld tilstedeværelse og bevidsthed
Dine ressourcer
Selvværd og selvtillid
Selvomsorg
Ny viden
Stress
De fysiske rammer, kosten, motionen og søvnen
Tilbagefald hvorfor
Det tekniske fix
Er det virkelig Samfundet skyld?
Efterskrift
Litteraturliste:
Kolofon
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →