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Das Buch Titelseite Impressum Vorwort Fitte Muskeln - ein Muss für unsere Gesundheit 1. Regel: Bewegen Sie Ihre Muskeln im Alltag täglich 2. Regel: Trainieren Sie Ihre Muskeln richtig 3. Regel: Sorgen Sie für mehr Mitochondriendurch Ausdauertraining 4. Regel: Ihre Muskeln brauchen Pausen 5. Regel: Halten Sie Ihre Faszien geschmeidig 6. Regel: Lockern, dehnen und entspannen Sie Ihre Muskulatur 7. Regel: Setzen Sie im Alter auf mehr Muskeltraining 8. Regel: Versorgen Sie Ihre Muskeln mit hochwertigen Nährstoffen und genügend Proteinen 9. Regel: Trinken Sie genug Wasser Danksagung Literatur Social Media Vorablesen.de
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Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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