99 Ontspanningsgeheimen by Blok, P. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Voorblad Half-titel pagina Titel pagina Copyright pagina Toewijding pagina Inhoud Voorwoord Inleiding 33 Geheimen Voor Fysiek Welzijn en Ontspanning

1 Ontspanning via yoga 2 Een goede houding geeft energie 3 Bouw je conditie op 4 Werk aan je lichaam en ontspan 5 Begin elke dag opnieuw! 6 De zonnegroet 7 Ontspan op kantoor 8 Ontspan je ogen 9 Voel je lichaam en ontspan nu! 10 Ontspan, je lichaam weet het antwoord 11 Massage om je rug te ontspannen 12 De ‘backstretcher’ 13 Hoofdmassage 14 Masseer jezelf 15 Klopmassage voor vitaliteit 16 Een voetenbad is een weldaad voor je hele lichaam 17 Voetmassage 18 Baden 19 Hydrotherapie 20 Drijven op de stroom 21 Naast elkaar leven in harmonie 22 Buigzaam als bamboe 23 Thuiskomen onder de sterren 24 Slaap, rust en ontspanning (ook op kantoor) 25 Wolken in de lucht 26 Ontspan als je slaapproblemen hebt 27 Wat voedt mij? 28 Een tuin of balkon, een plek om je terug te trekken 29 Praten met de vogels 30 De hond is de beste vriend van de mens 31 Machines die tijd maken 32 Rommel kost chi 33 Materiële aspecten van ontspanning

33 Geheimen Voor Emotioneel en Mentaal Welzijn en Ontspanning

34 Ontspan, vandaag is de eerste dag van de rest van je leven 35 Ontspan je mentale houding 36 De drie belangrijkste aspecten van het leven 37 Structuur en welzijn 38 Timemanagement 39 Geef aan wat je nodig hebt 40 Het kind in jezelf 41 Glimlach en ontspan 42 Ontspan, voel je veilig op aarde 43 Crisis… ontspan! 44 Omgaan met depressie 45 Ondersteun jezelf liefdevol 46 Ontspan: trek je terug in jezelf 47 Ik verdien het om gelukkig te zijn 48 Maak voor jezelf een betere werkelijkheid 49 Geloof in jezelf en ontspan 50 Ontspan voor een sollicitatiegesprek 51 Geef jezelf de kans om anders te reageren 52 Vrienden I 53 Vrienden II 54 Omvat je pijn en ontspan 55 Anders omgaan met pijn 56 Ontspan, je bent genoeg 57 Ontspan tegenover agressie 58 Er is geen weg naar ontspanning, ontspanning is de weg 59 Geef complimenten! 60 Ontspannen zijn is natuurlijk zijn 61 Ontspan, niemand is volmaakt 62 Ontspan, laat je niet gek maken 63 Maak van je leven een feest! 64 Spelen om te overleven 65 Zwemmen met dolfijnen 66 Creëer je eigen ontspanningsritueel

33 Geheimen Voor Spiritueel Welzijn en Ontspanning

67 Leven is energie! 68 Balans tussen hemel en aarde volgens de vijf elementen en de chakra’s 69 Ontspan met de elementen 70 Reiniging met aarde 71 Reiniging met water 72 Reiniging met vuur 73 Reiniging met wind 74 Heb jezelf lief zoals je de ander liefhebt 75 Leven en laten leven 76 Angst creëert spanning, liefde creëert ontspanning 77 Genezingsgebed 78 Omvat de tegenstrijdigheden in jezelf 79 Reiniging van negatieve gedachten 80 Levenshouding volgens de Indiase veda’s 81 Stem jezelf met licht 82 Stem jezelf met muziek 83 Ho’oponopono, Hawaïaans vergevingsritueel 84 Aanwezig zijn 85 Boeddhisme, de weg van mededogen 86 Mantra’s: helende klanken 87 Yin en Yang, het streven naar evenwicht 88 Je wezen is onbevlekt 89 Bescherm jezelf met stilte 90 Ontspan, je bent een verborgen schat 91 Kies voor vrede in je gedachten 92 Verlicht jezelf 93 Kosmisch gebed 94 Dreamtime Healing 95 Midlifecrisis? Ontspan, het komt wel goed 96 Tantra: de weg van spanning en ontspanning via de liefde 97 De magie van de liefde 98 Ontspan, vertrouw op het levensproces 99 Kosmisch tijdschema

Nuttige adressen

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
Fork the source code from gitlab.